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情緒的情事回復のタイムラインと段階
配偶者が浮気をしていることに気付くと、あなたは欲求不満、嫌悪感、悲しみ、そして怒りになります。エンゲージメントを終了するか、修復するかを選択できます。どちらの方法を選択した場合でも、次のような回復のいくつかのフェーズが発生します。
1.フェーズ1(1〜6か月)
この段階では、あなたは感情的で、ショックを受け、ストレスを感じています。あなたは多くの質問を提起し、あなたの配偶者があなたをだますためにあなたが正しくしていないことを理解しようとする傾向があります。この時点で、あなたの判断力は低下し、あなたは合理的な決定を下すことができなくなります。ストレスを感じるとたくさん食べるタイプの場合、食欲が減り、体重が減ったり、体重が増えたりすることがあります。現時点での意思決定を支援するために、親しい友人を近くに保つことが不可欠です。彼らはあなたが自分自身を叫び、判断することなくあなたに耳を傾けることを可能にする人々です。浮気をしている配偶者も調整し、あなたに彼らを許させようとしています。罪悪感と恥は彼らの顔全体に書かれていて、彼らはあなたもあなたの友人も見ることができません。
2.フェーズ2(6か月から1年)
あなたは怒りのほとんどを揺さぶり、今や癒しを始める準備ができています。この間、あなたはあなたの配偶者が浮気をした理由を理解しようとします。あなたがあなたの結婚を救うことを目指しているならば、あなたは出発点を見つけるでしょう。
この時点で、最初のフェーズで十分な悲しみがあった場合は、自分で決定を下すことができます。人々はあなたが何をすべきかについてあなたに異なる意見を与えるでしょう、しかしあなたが決めるのはあなた次第です。
ほとんどの場合、事件を思い出すたびに試してみるのをやめたくなるので、それは簡単な段階ではありません。あなたはあなたの配偶者がもう一度それをやり直すように感じ続けますが、試みをやめないでください。
負担が大きすぎる場合は、プロのコーチに助けを求めることを躊躇しないでください。ただし、人々の口の中で議論の話題にならないように、誰に心を注ぐかについては注意してください。
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3.フェーズ3(1〜2年)
これは、回復の最後の最も長期にわたるフェーズです。最後ですが、信頼が回復するまでに時間がかかるため、さらに時間がかかる可能性があります。物事は良くなり始めるかもしれませんが、通常に戻ることは決してありません。その裏切りの気持ちは常にあります。この段階では、あなたとあなたの両方があなたの関係のビジョンを設定することが重要です。それは信頼を再構築し、あなたの両方があなたの組合を救うという同じコミットメントを共有しているかどうかを知るのに役立ちます。
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4.結婚のリトリート
彼らはあなたとあなたの配偶者が計画し、出席するタイプです。通常、それらは集中的であり、あなたが感情的につながるのを助けます。結婚のリトリートは2セットあります。宗教的および非宗教的な後退。これらのリトリートはより実用的であり、コミュニケーションスキルを超えています。宗教的な牧師たちは、宗教的なカップルに対応するためにそこにいます。これらのリトリートは集中的であるため、カップルはしばらくの間他の活動を片付け、リトリートに時間を割く必要があります。そのようなリトリートに関与しているセラピストは、そのような傷からの回復は容易ではないことを理解しています。したがって、彼らはあなたに浮気配偶者の理論を超えた現実的な解決策を提供します。
5.週末のリトリート
このタイプのリトリートは、その名前が示すように、週末に行われます。結婚のリトリートほど長くはありませんが、効果的です。この間、夫婦は家事や子供から離れたプライベートな場所に一人で行きます。彼らは回復を遂げているコーチや他のカップルと会います。それは回復を加速するのを助ける同様の経験を通して他のカップルと共有することを通してです。カップルは彼らの試練を乗り越えようとしている他の人を見つけるので、彼らは速く学び、手放す可能性があります。週末のリトリートには、日中の活発なアクティビティが含まれます。これらの活動は、カップルを占領させ、考えさせないようにします。忙しい一日を過ごした後は、夕方に静かに休むことができます。週末のリトリートは時間があまりないので、1分ごとに最大化するようにします。
6.カップルの撤退
カップルのリトリートには、結婚しているカップルとまだ結婚していないカップルが含まれます。それは、既婚者が未婚者から学び、その逆もまた同様である豊かな環境を作り出すのに役立ちます。未婚のカップルは、彼らが激しく恋をしていたときに結婚した人を思い出させる役割を果たします。一方、既婚者は未婚者の模範となり、過ちから学びます。したがって、結婚後、彼らは仲間が犯したのと同じ過ちを犯す可能性は低いです。カップルのリトリートはたまに行われ、彼らは通常提供することがたくさんあります。あなたがあなたの後退のためにどこに行くべきかについての考えがないならば、これはあなたが回復して治癒するための良い選択であるかもしれません。
7.プライベートリトリート
カウンセラーの立ち会いのもと、派手なセットアップで起こります。これらのリトリートの間、カップルは通常毎週行われる時間指定のセッションに入ります。各リトリートの期間は、カップルが事件をどれだけ早く克服しているかによって異なります。
8.情事回復ワークショップとリトリート
彼らは数週間行われる計画されたリトリートです。カップルはいくつかの段階を経ます。すべての段階の終わりに、彼らは重要なレッスンと彼らがそれらをどのように実践しているかについて報告します。
3回目のデートの会話
これらのワークショップの終わりに、ほとんどのカップルは通常、彼らが事件で失ったものを再構築する準備ができています。
情事回復に焦点を当てたトップ3の本
文学には常に隠された知識があります。情事から回復している場合は、次の本を読むことを検討できます。
1.事件後
事件後:パートナーが不誠実だったときの痛みの癒しと信頼の再構築 出典:Amazon.com情事から立ち直りながら、最も人気のあるおすすめの本です。それはそれについてどうやって行くかについてのガイドとして働き、あなたが荒いショックから身を引くのを助けます。この本を通して、あなたはあなたの不誠実なパートナーについて学んだ後に癒す方法を学びます。
この本のガイダンスで、あなたは痛みから回復するときにあなたのパートナーを再び信頼する方法を学ぶことができます。これはあなたにとって困難な時期ですが、この本はあなたに困難を乗り越え、最終的にあなたの幸せを取り戻す素晴らしいアドバイスを提供します。
2.不貞からの癒し:不倫後の結婚を再建するための離婚バスティングガイド
不貞からの癒し: 出典:Amazon.comこの本は、事件に伴うつらい事実を見逃していません。代わりに、それは人々が何を経験するかについて話します。カップルは、傷ついたパートナーが何を経験しているのかを理解できるように、一緒に読む必要があります。この本は、起こった出来事の実際の例を与えることによって読者とつながります。したがって、裏切られたパートナーは、なんとかこれらのライフイベントに関係し、彼らの癒しのプロセスを開始する勇気を持っています。
3.「ただの友達」ではない:信頼を再構築し、不貞の後であなたの正気を取り戻す
「ただの友達」ではない:信頼を再構築し、不貞の後であなたの正気を取り戻す 出典:Amazon.comこの本を際立たせる特徴は、それが不貞のサイクルをどのように通過するかです。不正行為は誰にでも起こり得るので、著者は不貞を防ぐための深遠な方法を私たちに教えてくれます。著者はまた、この事実を考慮に入れて、あなたのパートナーが不誠実になったときのための徹底的なガイドラインを提供しました。それはすべてのカップルが所有するべきである機知に富んだ本です。浮気配偶者の場合に関係なく、準備を維持するのに役立つので、それを持っていることを目的とする必要があります。また、この本から得た知識を使って、傷ついた気持ちを経験しているかもしれない友人を助けることができます。
フレデリック・ティボーウィキペディア
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結論
不倫から立ち直るには、多くの努力、癒しの意欲、そして助けが必要です。あなたが癒したくないのなら、すべての助けはお互いの時間の無駄になります。ここでのアドバイスとおすすめの本を使えば、時間の経過とともに痛みから立ち直り、パートナーを再び信頼することを学ぶことができます。また、この間、あなたのパートナーは痛恨の時期を経験しているので、あなたとあなたの両方が一緒に癒しのプロセスを始めると助けになります。