天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
まだローキーなインパクトの少ないワークアウトを探している本当にハード?あなたの新しい BFF、エリプティカルに手を振ってください。
エリプティカルは全身のカーディオ ワークアウトを提供し、スムーズで滑るようなストライドで、関節への負担が非常に簡単です。 ランニング あるいは 歩く .
スクロールを続けていくつかを読んでください 楕円形 買い物のアドバイス (プロから直接!) と、影響の少ないフィットネス ルーチンの鍵となる可能性のあるトップ 9 のエリプティカルをチェックしてください。
最高のエリプティカルを選択するための私たちの基準
車輪 (ペダル) が回転しないようにするために、私たちは 2 人のパーソナル トレーナーに、エリプティカルで何を探すべきかについて話しました。 ホリー ローザー フィットネス スタジオ 、およびの創設者であるエリン・ジェームス スクエア .
楕円形のピックを作成する際に考慮した基本的な基準は次のとおりです。
- 多くの抵抗オプション。 「抵抗力が 100% に達する前に挑戦できるものが必要です。そうすれば、それとともに成長できます」と James は説明します。 「エリプティカルを使用する場合、1 分ごとに難しくする能力を持つことが非常に重要です」と Roser 氏は付け加えます。ワークアウト全体で抵抗を増やすオプションは、このローインパクト ワークアウトを非常に効果的でやりがいのあるものにするのに役立ちます。
- 使いやすさ。 Roser 氏によると、「傾斜と抵抗を簡単に調整できる機能を探す」必要があるため、ワークアウト全体をコントロールをいじるのに費やす必要はありません。ジェームス氏は、エリプティカルの動きはすべて異なり、サイズも大きく異なるため、体に快適でスペースにフィットするものを見つけることが重要であると述べています。
- 可動ハンドルバー。 「抵抗を変更できることと、動きに合わせて動くハンドグリップを使用できることは、2 つの重要なポイントです。 エリプティカルの利点 」とジェームズは説明します。腕を動かすと、ワークアウトに少し余分なものが追加され、火傷を実際に感じることができます。
最高のエリプティカルのおすすめ
全体的に最高の楕円形
ボウフレックス マックス トレーナー M6
- 価格: $$
- 抵抗: 16レベル
- ハンドグリップ: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 300 ポンド (ポンド)
- 歩長: 13 インチ (インチ) の垂直方向の動き、6 インチの水平方向の動き
- 追加機能: 磁気タブレットホルダー、USB充電ポート、 心拍数 モニタリング
James は、これが私たちのトップ ピックである理由を最もよく説明しています。彼女は、Bowflex Max Trainer M6 は「少し贅沢をすることができますが、それほど多くはなく、機能を気にすることができる人向け」だと言います。
USBポートとマグネット式タブレットホルダーを装備。 楽しませてください または配信します ストリーミングワークアウト BYOタブレットなら。また、挑戦し続けるのに十分な抵抗レベルがあり、比較的コンパクトで、Bowflex の JRNY アプリで動作します。
Bowflexで今すぐ購入最高のハイエンドエリプティカル
Octane Fitness Q47x エリプティカル
- 価格: $$$
- 抵抗: 20レベル
- ハンドルバー: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 300 ポンド。
- 歩長: 18 ~ 26 インチ。
- 追加機能: タブレット ホルダー、10 のワークアウト プリセット
この楕円形は 重要な投資 、しかし、それは市場で Roser のお気に入りです。 「このマシンには、歩幅を変える機能があります。これにより、体がより自然に動くことができます」と彼女は説明します。
多数の抵抗レベルと自動調整可能なストライド長により、パーソナライズされた挑戦的なものを簡単に作成できます。 インパクトの少ないワークアウト .これは、家族全員でマシンを共有することを計画している場合にも、これが確実な選択であることを意味します。
エマ・ロバーツ・ビーチOctane Fitness で今すぐ購入
ストリーミング ワークアウトに最適なエリプティカル
NordicTrack FS10i
- 価格: $$$
- 抵抗: 24 の抵抗レベルと最大 10% の傾斜
- ハンドルバー: 可動
- 最大ユーザー体重: 375 ポンド。
- 歩長: 0 ~ 32 インチ。
- 追加機能: 10インチ。タッチスクリーン、自動抵抗調整機能付きiFit接続、Bluetoothスピーカー、内蔵ファン
この楕円は詰め込まれたフィットネス クラスのストリーミングに最適な追加機能を備えているため、James が強く推奨しています。 1 年間無料の iFit メンバーシップが付属しており、トレーナーが傾斜と抵抗を自動的に調整するエリプティカル クラスが特徴です。次のような他の種類のクラスにもアクセスできます。 ヨガ 、 持ち上げる 、そして ランニングトレーニング .
この種のマシンは、もう少しスペースが必要になることに注意してください。 「これらは FreeStride マシンです」と James 氏は説明します。「つまり、より多くの動きを提供するため、マシンの前後に十分なスペースがあることを確認する必要があります。」
NordicTrackで今すぐ購入最高の予算の楕円形
Sunny Health & Fitness Performance エリプティカル クロス トレーナー
- 価格: $
- 抵抗: 8レベル
- ハンドルバー: 可動
- 最大ユーザー体重: 220 ポンド。
- 歩長: 7 インチの水平方向の動き、5 インチの垂直方向の動き
- 追加機能: タブレットホルダー
James は、この飾り気のない楕円形が超低価格で気に入っています。 コンパクトサイズ . 「に焦点を合わせているため、多くのスペースを取りません。 クライミングモーション 」と彼女は説明します。「そのため、脚は実際には前後に動きません。」
彼女は、あなたが探しているなら、これは素晴らしい選択だと言います 主要な汗 それはまだ影響が少ないです。クライミングモーションも重要 それらの戦利品の筋肉を働かせる .
アマゾンで今すぐ購入インクラインワークアウトに最適なエリプティカル
プリコー 576i
- 価格: $$$
- 抵抗: 13~40度の傾斜で20段階
- ハンドルバー: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 350 ポンド。
- 歩長: 21 ~ 25 インチ。
- 追加機能: 14 のワークアウト プリセット、 心拍数 モニタリング、タブレットホルダー
強烈な 持久力を高めるトレーニング 、Roserはこの市販モデルを推奨しています。 「丘が好きなら、これは素晴らしい楕円です」と彼女は言います。調整可能な傾斜は、追加できることを意味します。 余分な強度 あなたのトレーニングに合わせて、さまざまな筋肉をターゲットにします あなたの下半身で .
ただし、ジェームス氏によると、このマシンの欠点は、ハンドルのグリップ オプションが 1 つしかないことです。 あなたの上半身 .
Ace Fitness Equipment で今すぐ購入ベストコンパクトエリプティカル
Schwinn 411 コンパクトエリプティカル
- 価格: $
- 抵抗: 16レベル
- ハンドルバー: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 300 ポンド。
- 歩長: 18インチ。
- 追加機能: 心拍数 センサー、タブレットホルダー
ジェームズによると、これは、タブレット ホルダー、可動式ハンドルバー、18 インチなど、ハイエンドの楕円形の機能のいくつかが必要な場合に最適な選択肢です。ストライドの長さ — グランドまたはそれ以上を費やす必要はありません。
James はまた、このピックはコンパクトですが、18 インチであることを思い出させてくれます。ストライドの長さは、住んでいる人々を意味します より小さなスペース それでも、それを収容するのに十分なスペースがあることを確認する必要があります。
ウォルマートで今すぐショッピングベストアンダーデスクエリプティカル
卓上楕円形マシンの下に設置されたCubii Pro
- 価格: $
- 抵抗: 8レベル
- ハンドルバー: 該当なし (ハンズフリーです!)
- 最大ユーザー体重: 500 ポンド。 (座った状態で)
- 歩長: 6.125インチ。
- 追加機能: デスクの下にフィット、Bluetooth 接続、FitBit および Apple HealthKit と同期
座る 一日中あなたの机の上でただ平凡に あなたに良くない — しかし、もしあなたが持っているならやらなければならないこと、何ができるの?!
Cubii のこの小さなデスク下楕円形は、これらすべてを使用するのに役立ちます。 座っている時間 すぐにペダルを踏むことであなたの利益に あなたのデスクで (念のため スタンディングデスク あなたのものではありません)。何よりも、Bluetooth 経由で携帯電話に接続できるので (FitBit や Apple HealthKit と同期)、他のワークアウトと同じようにワークアウトの指標を追跡できます。
アマゾンで今すぐ購入最高のミッドレンジエリプティカル
ホライゾンEX-59
- 価格: $
- 抵抗: 10レベル
- ハンドルバー: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 300 ポンド。
- 歩長: 18インチ。
- 追加機能: Bluetooth スピーカー、USB 充電ポート、タブレット ホルダー、心拍数トラッカー
魅力的な 1,000 ドル未満の価格で、この楕円形には、次の用途に最適な機能が満載です。 ストリーミングワークアウト または Netflixを見ている ワークアウト中にタブレットやスマートフォンで。充電ポートも付いているので、あなたとあなたの電話を使い続けることができます。レビューアーは、それがスムーズで静かで、価格の割には素晴らしい買い物だと言っています。
Horizon Fitness で今すぐ購入HIITトレーニングに最適なエリプティカル
プロフォーム カーボン HIIT H7
- 価格: $$
- 抵抗: 24レベル
- ハンドルバー: 可動と静止
- 最大ユーザー体重: 325 ポンド。
- 歩長: 10 インチの垂直モーション、5 インチの水平モーション
- 追加機能: 自動抵抗調整と接続された iFit、7 インチ。タッチスクリーンディスプレイ、Bluetoothスピーカー、内蔵ファン
私たちは聞いた 高強度インターバルトレーニング ( HIIT ) は sh*t です。あなたがこれらのファンなら 速いが効果的 ワークアウトだけどリラックスしたい 膝 、これはあなたのためのトレーニングマシンです。
エミール・ヘーグル・スヴェンセン
コンパクトで横揺れが少ないので、本格的なクライミングを再現。 汗だくセッション .自動抵抗調整機能を備えたクラスをストリーミングすることもでき、インターバル トレーニングがこれまでになく簡単になります (文字通り簡単ではないかもしれませんが、少なくともコントロールをいじる必要はありません)。
ProFormで今すぐ購入エリプティカルを使用する利点
エリプティカルは優れた ローインパクトワークアウト を持つ人々のために 関節痛 そして関節炎。
また、カウチポテトのやり方を振り払いたい場合は、ワークアウトを楽にする優れた方法でもあります。エリプティカル イングはランニングよりも激しい運動ではありませんが、それでも非常に優れたワークアウトを提供できます。 上半身と下半身を合わせます .
もしあなたが競争力のある人なら ランナー または熱心なアスリートの場合、影響の少ない日が必要な場合に備えて、ホームジムにエリプティカルを設置することもお勧めします。 特定のタイプ のエリプティカルも、予防に役立つ可能性について研究されています。 膝の怪我 そして怪我の後の回復を促進します。
パーフェクトエリプティカルの選び方
夢のような楕円形を選ぶときは、専門家のアドバイスを思い出してください。予算内で、可動式のハンドルバーと使いやすい抵抗オプションがたくさんあるものを探してください。購入する際に注意する必要があるその他の事項は次のとおりです。
- サイズ。 あなたの身長と体重に対応していますか?あなたが背の高い側にいる場合は、少なくとも20インチあるものを見つけてください.歩長。また、注目している楕円が、計画したスペースに収まることを再確認してください。
- ボーナス機能。 タッチ スクリーン、組み込みプログラム、ワンタッチ抵抗調整、または Bluetooth スピーカーなどの楽しい追加機能が必要ですか。ジェームスは、それがあなたにとって重要で、予算に収まるのであれば、完全にやるべきだと言います。
- 保証と返品のオプション。 エリプティカルの中には巨額の投資になるものもあるので、保証があなたが耐えられるものであることを確認してください。購入する前に試す機会がなくオンラインで購入する場合は、購入後一定期間内に全額返金してくれるものを選びましょう。
結論
エリプティカルは、関節痛を抱えている場合、運動に慣れていない場合、または単に走るのが嫌いな場合に、低負荷のワークアウトを提供します。
私たちの 9 つのピックは、開始するのに最適な場所です。しかし、あなたが本当に挑戦できるように、選択するエリプティカルにたくさんの抵抗オプションと可動ハンドルバーがあることを確認してください.また、予算、サイズ、ボーナス機能など、歩幅を崩さないようにすることも忘れないでください。