天使の数を見つけてください
赤ちゃんの最初の食べ物
赤ちゃんが生まれるとき、彼らは完全に母乳育児に依存していて、彼らの体がミルクを通してのみ成長するのに必要なすべての栄養を吸収します。赤ちゃんが少し成長すると、赤ちゃんの離乳の段階に入ります。これは、赤ちゃんの体が母親のミルクに依存するのをやめ、他のソース、つまり固形食品からのすべての栄養を消費することを凝視していることを意味します。
最初の赤ちゃんが生まれたということは、何年にもわたる驚き、新しい経験、眠れない夜、スーパーヒーローの義務に自分自身を登録したことを意味します。このブログでは、新しいママの生活のこれらの挑戦的な段階の1つと、固形食品を食べるための新生児のステップについて説明します。
何歳から離乳を始めるべきか
多くの研究の結果、赤ちゃんが固形物を摂取し始めるのに最も理想的な年齢は6か月です。赤ちゃんは、6か月まで、母親のミルクを通して必要なすべての栄養を簡単に吸収できます。その期間の後、母乳育児は彼らのすべての栄養ニーズをカバーするのに十分ではありません。
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赤ちゃんが生後6か月になるまで固形物の摂取を開始する必要があるのはなぜか疑問に思われる場合は、ここでこのトピックに光を当てましょう。赤ちゃんの消化器系は最初の数か月はそれほど強くなく、食べ物から感染症にかかる可能性が高くなります。同じことが免疫システムにも当てはまります。赤ちゃんが生後6か月になると、免疫システムも強化されます。これは彼らが新しい食べ物に悪い反応をする可能性を減らします。
何らかの理由で赤ちゃんがより健康で強いと思う場合は、徐々に他の食べ物を赤ちゃんに与え始めることができます。 4か月目の終わりまで、ミルクまたは粉ミルク以外のことを始めないでください。
生後4か月になったときに固形物を食事に加えることにした場合は、固形物を与えることを避けてはいけません。赤ちゃんも反応する可能性があります。
- グルテンを含むものは何でも
- 柑橘系のジュースや果物
- 乳製品と牛乳、特に低温殺菌されていないチーズまたは柔らかいチーズ
- 卵
- 魚介類
- 肝臓
- ナッツ、ピーナッツ、ナッツまたはピーナッツ製品
- 大豆
未熟児が生まれたときに離乳を始めるときは、特に注意してください。固形物を与える前に、赤ちゃんの医師と話し合うことをお勧めします。小さな子供たちの健康に関しては、ケアと安全が不可欠です。
離乳食のピューレレシピ
バナナピューレ
- バナナを取り、皮をむきます。
- フォークを使ってボウルに入れてつぶします。
- 赤ちゃんが離乳し始めたばかりの場合は、ミルクを使用してピューレを薄くします。
- これは母乳と一緒に出すこともできるので、赤ちゃんはなじみのあるものを味わうことができます。
アボカドピューレ
- アボカドを1つ取る
- アボカドを半分に切り、種を捨てます。
- 大さじを使用して、その皮から果物を抽出します。
- ボウルに入れてフォークでつぶすか、食品加工でブレンドすることもできます。
ピューレを凍らせたい場合
- 果物をつぶすか、ブレンドします。
- 角氷トレイを使用してバッターを分割します。何かで覆い、冷凍庫に入れます。
- 使用するキューブの数を取り出し、ボウルに入れて、餌を与える1時間前に解凍します。
- ミルク、粉ミルク、母乳を混ぜて、赤ちゃんに適した濃度にします。
赤ちゃんが少し年をとったら、ミルク/粉ミルクとの混合ステップをスキップできます。
サツマイモのピューレ
- 小さなサツマイモを取る
- あなたのオーバーが400Fに予熱されていることを確認してください。
- さつまいもを上に乗せて45分ほど焼きます。理想的な質感は、柔らかくしわが寄っているように見えるときです。
- 上から取り出し、じゃがいもを半分に切ります。大さじを使って中身をすくい取り、フォークを使ってピューレにメッシュします。
- フードプロセッサーに入れて、滑らかになるまでブレンドすることもできます。
- ミルク、粉ミルク、母乳を混ぜて、赤ちゃんに適した濃度にします。
にんじんのピューレ
- 最も甘いニンジンを見つけることがここでの鍵です!私の経験と同じように、緑の葉が付いたままのスリムなニンジンを探してみてください。最も甘いタイプです。
- これらのニンジンをトリミングして皮をむいた後、1インチの円に切ります。
- 鍋に水またはスープを入れ、にんじんを入れて沸騰させます。約20〜25分かかります。
- 火から下ろし、冷まします。
- 室温になったら、ブレンダーまたはフードプロセッサーで精製します。
- 少しずつ凍らせます。
パパイヤピューレ
- 中型のパパイヤを取る
- ボウルに果物を抽出します。
- 蒸し器で蒸して柔らかくします。
- 砂糖を少し加えると、赤ちゃんはその味を楽しむことができます。
- アイストレイを使って食用部分を作り、冷凍します。
- 使用するキューブの数を取り出し、ボウルに入れて、餌を与える1時間前に解凍します。
- ミルク、粉ミルク、母乳を混ぜて、赤ちゃんに適した濃度にします。
マンゴーピュレ
- 中型のマンゴーを取る
- 外側の細菌がピューレに侵入してはならないので、それを洗ってください。
- マンゴーをスライスします。
- ボウルを取り、ナイフまたはスプーンを使用して果物を抽出します。
- フォークまたはフードプロセッサーを使用して、ピューレの形にします。
- 赤ちゃんに与える前にピューレを味わってください。マンゴーが酸っぱい場合、赤ちゃんが喉に感染する可能性があります。転ばぬ先の杖!
- 赤ちゃんに新しい味を紹介する場合は、フィーダーにピューレを少し加えて、新しい味に対する赤ちゃんの反応に気付くこともできます。
- 冷凍したい場合は、アイストレイを使って食用部分を作り、冷凍します。
- 使用するキューブの数を取り出し、ボウルに入れて、餌を与える1時間前に解凍します。
離乳食チャート
赤ちゃんが固形物を消費する年齢であっても、消化器系はまだ完全には成熟していないことを覚えておく必要があります。赤ちゃんが健康に成長するように、赤ちゃんに与える餌として特に注意する必要があります。ここで重要なのは、赤ちゃんがあらゆる種類の食品を摂取する方法を簡単にすることです。非常に軽い食べ物から始めて、徐々に上に向かっていきます。これがその過程であなたを助けるチャートです。
4〜6か月 | 6〜8か月 | 8〜10か月 | 10〜12か月 |
果物 | |||
バナナ ピア アップルアボカド | かぼちゃ マンゴー アプリコット ネクタリン プラム 桃 プルーン | ブルーベリー さくらんぼ ココナッツ 図 キウイ パパイヤ 柿 メロン 彼は私に放っておいてくれと言った 柑橘類 クランベリー ブドウ | 苺 柑橘類 |
野菜 | |||
スイートポテト サヤインゲン バターナッツ 押しつぶす | 人参 豆 スカッシュ-ズッキーニ 白ニンジン | アスパラガス ビーツ キュウリ リーキ コショウ カブ ブロッコリー カリフラワー ナス 玉ねぎ ポテトホワイト | 豆 トウモロコシ トマト ほうれん草 |
穀類 | |||
米 オオムギ オートミール 結婚記念日のサプライズアイデア | そば 人 キノア 亜麻 パスタ | ||
お肉 | |||
七面鳥 鶏 豆腐 | 豚肉 牛肉 卵 | 魚 | |
乳製品 | |||
ヨーグルト カッテージチーズ チーズ クリームチーズ | 牛乳 |
結論
この時までに、赤ちゃんの最初の食事についてもっとよく知っていただき、赤ちゃんの人生のこの新しい段階への旅にもう少し自信を持てるように成功したことを願っています。ブログを終了する前に、赤ちゃんの離乳を開始するときに実行できるいくつかの手順を次に示します。最初の食事は重要であり、その後は子供の反応に注意を払う必要があります。あなたは約1時間か2時間のギャップで固形食品よりも午前11時頃に彼らの通常のミルクルーチンから始めることができます。あなたが彼らに通常のミルクの餌を与えないと、彼らは空腹になりすぎて消化器系が処理できる以上に食べる可能性があります。もう1つの注意点は、6か月より前に開始した場合、新生児が生後6か月までミルクを食べることが重要であるため、ミルク摂取量にまったく影響がないことです。