フィットネス

運動したいけど何から始めたらいいのかわからない？このツールは役に立ちます

天使の数を見つけてください

2020 年について話すのに使える言葉はたくさんありますが、家族に優しいものを保つという精神で、私たちはこの言葉に固執します: 変化.から 就寝時間を延ばす に 自分自身を少し真剣に考えすぎている 根本的に考え直す 私たちの出会い系アプリの戦略 、この 1 年は、大きな変化を伴う二重の変化でした。

ジュリアン・リンド・タット

イラスト：Brittany England

したがって、パンデミックが私たちの運動の方法と量も変化したことに誰も驚くことはありません。 National Recreation and Park Association による最近の調査では、 46% インタビューした 1,004 人中、この 1 年間は例年よりも運動をしなかったと答えました。

あなたが普段走っている公園が閉鎖されているか、都市が封鎖されているか、家を出るリスクがそれだけの価値を感じていない可能性があります。理由が何であれ、私たちはそれを受け取ります。恥ずかしくない。

しかし、ここ Greatist では、最初からやり直すことに全力を注いでいます。この 1 年間で最も多くのことを行ったことが、ソファから冷蔵庫へと歩いて戻ってくることだったとしても、まったく問題はありません。すべての魔法 運動の利点 まだここにいて、あなたに恵みを与えるのを待っています

始めること (つまり、意思決定を行うこと) が最も難しい部分になる可能性があるため、このツールをまとめました。このツールが役立つことを願っています。以下のフローチャートは、優柔不断への鎮静を目的としています。体を動かしたいけれど、実際に体を動かすには少しプッシュする必要があると感じたときはいつでも、これを参照してください。

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