天使の数を見つけてください
重量 : 219 ポンド
2週間で紛失: 2ポンド
合計損失: 34ポンド
親愛なる体へ
どうしてそんなに太っているの？どうして？私は生理中ではありません。生理予定日ではありません。それに、休暇中、私はクレイジーな食べ物をたくさん食べませんでした。そりゃあなぜあなたは私にツェッペリンが爆発しそうな気分にさせなければならないのですか?
敬具 アンバー
この 1 週間、私はほぼ毎日この手紙を自分の体に向けて書いています。なぜなら、少年、ああ、少年、私はの居住者だから肥大化した都市。すべての膨満感はばかげていると記録に残しておきましょう。体、聞こえましたか？あなたはばかげている!
生理が正常だからという理由だけで、毎月ウエストバンドを恐れる必要があるのはなぜですか?どうやら月経のむくみは、 あなたのホルモンの変化。 プロゲステロンは、体が子宮内膜をはがすために低下しますが、その低下により、余分な水分と塩分を保持することにもなります。したがって、膨満感は、内張りを取り除いたり、生理を早めたりすることさえできません。ただのゴミの副作用です。ホルモンさん、毎月私たちに極端でまったく不必要な不快感を与えてくれてありがとう。
しかし、それはただの生理的膨満感です。残念なことに、私の体は、適切な野菜の摂取を 1 日でも逃すと、腸が Macy’s Day パレードの風船に効果的に変わると判断しました。この 1 週間、私は (軽度ではありますが) 絶え間ない痛みに襲われ、不快感を感じ、毎回心臓の動 had hadを感じました。思想体重計に乗ることについて。オーケー、膨満感にまつわるこの大騒ぎはすべて、ビット私が少しメロドラマ的であることを認めます.
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しかし、膨満感は単に “脂肪を感じることだけではありません.”少なくとも私にとって、それは私の緊張したウエストバンドよりもはるかに大きな影響を与えるドミノ効果から始まります.
まず、膨満感は不快で、消えず、気分が悪くなります弱い.何も思いつきませんなぜ膨満感は私を衰弱させますが、そうです.私は数か月間、ほぼ毎日約 3 マイルを歩いていましたが、この 1 週間は、これらの簡単な手順を実行することはほとんどできませんでした。 1 3 マイルの散歩が終わったとき、私はめまいがし、ついに座り込み、視界が暗くなり始めました。そして、私はちょうど 3 日前にその正確なルートを歩きました!
不快感、単純な身体的作業の完全な失敗、300 ポンドの水を運んでいるように感じる腹を組み合わせると、楽しい膨満感のボーナスが得られます。自分の見た目が嫌いです!自分の体のことをすごく嫌なことを考えたのは久し振りですが、とても気持ち悪いときは、自分のことをほとんど見ることができません。幸いなことに、私はこの種の否定的な考えが役に立たないことを知っているので、そのような嫌な考えを長引かせることはありませんでした.しかし、私は数ヶ月ぶりにそれらを感じました。そして、私は膨満感を責めます。
12 月末の膨満感週間について、私は責められないとは言えません。その月の間、私は以前よりも多くの砂糖を食べ、通常よりも多くのアルコールを飲みました。
しかし、私は自分自身を誇りに思っています。大食いはしませんでした。飲み物、クッキー、チョコレートはすべて計画通りのものでした。
私は、1 日にシーズのキャンディーを 1 ポンド丸ごと食べないように、少量に保つという素晴らしい仕事をしました (私は、箱を開けた瞬間にその 1 ポンドのチョコレートを食べたがっていると信じています)。しかし、私は最高のダイエットを維持していませんでした.野菜も少なく、水も少しだけ飲み、スパークリングワインも必要以上に飲んでいたでしょう。これらの食生活の変化のせいで、私の体はパニックになり、大切な命のために水を 1 オンスまで持ちこたえようと決心したのだと思います。
非常に穏やかな休暇の報酬が 1 週間の膨満感であることにイライラしていることを認めなければなりません。少なくとも今では、砂糖が私に大きな影響を及ぼし、お菓子を最小限に抑える必要があることを知っています.
膨満感週間の終わりに、私は自分自身の体重を量らなければならないことを知っていました。さもないと、この章の最初の私の体重は「?”」になります。そして、私の体重減少を記録して、その年で最も体重が増えた月の後に何が起こったのかを認めないのは公平ではないように思えます.そりゃあ私は体重計に乗って体重を失いました!
まさにクリスマスの奇跡。私がフェルトカバを食べたばかりの象のように、私はもう 1 ポンドも取り除くことができました。それから、私の小さな減量アプリ (体重をすべて記録するアプリ) を見ると、12 月に実際に 4.2 ポンド痩せたことがわかりました。自慢してごめんなさいしかし、私のためにホーレイ！休暇中に体重が減らないか、おそらく少し増えることを完全に期待していましたが、断続的な断食とマインドフルな食事の組み合わせがうまく機能し続けたようです.
多分これは、何かがおかしいと感じた瞬間に、自分の体を徹底的に憎み始めるべきではないということを意味します。
体型を整えたり、体重を減らしたり、体の調子を整えたりするには、浮き沈みが伴うことを覚えておく必要があるかもしれません。我慢が必要です。では、本文、これがあなたへのより良い手紙です。
親愛なる体へ
私はあなたを愚かだと呼んで申し訳ありません.私はまだあなたの膨満感のポリシーに同意できませんが、水の重さにもかかわらず、あなたが懸命に働いていることはわかります.私はあなたに対してあまりにも批判的であり、あらゆる種類の恐ろしいことを言っていることを知っています.でも、私はあなたを愛そうとしているし、あなたが正しいことをしようとしているのも知っている.私はあなたへの怒りを抑えようとします…で、次の生理で少し休んでもらえますか？
ケイト・ハドソン純資産2018
ありがとう、琥珀
