天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
私たちのことを考えると現在のWFH/ 絶対にどこにも行かない状況 、Therabody の Theragun のようなマッサージ ガンがこれまで以上に人気になっていることは大きな驚きではありません。彼らは DIYオプション 筋肉痛を和らげるために、もしあなたがアスリートなら、さらに大きなメリットを提供する可能性があります。
それで、キャッチは何ですか？いくつかの異なるモデルがありますが、どれも手頃な価格ではありません。そのため、カートに追加する前に深く掘り下げる必要があるのは一種の購入です。知っておくべきことはすべてここにあります。
マッサージガン 101
TherabodyのTheragunは 打楽器 — 私たちのほとんどがマッサージガンと呼んでいるもの。これらの電子機器は、高速でパルス状のバーストを送信します。 筋肉組織への圧力 循環を促進し、熱を発生させる 実際の対面マッサージ .
これは潜在的に役立つ可能性があります 筋肉の緊張と痛みを和らげる 、そしてあなたがアスリートなら、 より早い回復時間 そして潜在的にあなたの筋肉を助けます もっと長く .
多くの人がパーカッシブ デバイスを使って誓います。 不快感を和らげる 一日中机に座っていることから。アクティブな人々は、それが落ち着かせるのに役立つと言っています 痛いほど気持ちいい トレーニングの後、定期的に使用すると効果的です 柔軟性と可動範囲を改善する .
ブリアナ・ヒルデブランド ウィキペディア
マイナス面？これらのツールを安全または効果的に使用するための臨床的または証拠に基づくガイドラインはありません。そして、マッサージガンで力を入れすぎると筋肉組織が損傷する可能性は十分に考えられます。 深刻な問題を引き起こす可能性がある .
だからといって、はっきりと舵を切る必要があるというわけではありません。ただし、購入する前に、医師 (または理学療法士またはトレーナー) がマッサージガンのアイデアを実行する必要があります。彼らは、どの種類のデバイスがあなたのニーズに最も適しているかを理解し、やり過ぎずに安心する方法に関するいくつかの指針を共有するのに役立ちます。
モデルとスペック
セラガンPRO
これが Therabody の最高級のマッサージガンです。プロのアスリートを念頭に置いて設計されており (価格に見合う)、商用グレードのパワーを誇っています。 筋肉の回復を高める 、緊張やストレスを和らげ、不快感を和らげます。
- 主な機能: 人間工学に基づいたマルチグリップ、カスタマイズ可能な速度範囲を備えた回転アーム、Bluetooth経由でTherabodyアプリと同期可能
- モーター： QuietForce テクノロジーを搭載した QX150 プロフェッショナル グレード
- 速度： からの範囲の 5 つの組み込み速度 1,750 ～ 2,400 PPM
- 振幅： 16ミリ
- 添付ファイル: 合計 6 個、そのほとんどは簡単に拭くことができます。
- 最大力: 60ポンド
- バッテリー寿命: 300 分 (それぞれ 150 分の寿命の充電式リチウム イオン バッテリー 2 つ) ワイヤレス充電機能
- 重量： 2.9ポンド
- 付属品: Theragun マスター トレーナーによる無料のパーカッシブ セラピー ライブ デジタル コース、2 年間の限定保証
- 価格： $$$$
セラガンエリート
プロレベルのパーカッションは必要ありませんが、それでも深刻なパーカッションが必要ですか? Elite は PRO から一歩下がっていますが、最大のパワーと機能を備えて設計されており、他のマッサージ ガンよりも際立っています。そして、電動歯ブラシより静かです。
- 主な機能: 人間工学に基づいたマルチグリップ、カスタマイズ可能な速度範囲、Bluetooth経由でTherabodyアプリと同期可能
- モーター： QuietFroce テクノロジーを搭載した QX65 プロフェッショナル グレード
- 速度： からの範囲の 5 つの組み込み速度 1,750 ～ 2,400 PPM
- 振幅： 16ミリ
- 添付ファイル: 簡単に拭き取れる合計5枚
- 最大力: 40ポンド
- バッテリー寿命: 120 分 (1 充電式リチウムイオン電池) ワイヤレス充電機能付き
- 重量： 2.2 ポンド
- 付属品: 1年間の限定保証
- 価格： $$$
セラガン・プライム
ぎこちないデバイスの機能を操作するのが面倒な場合は、必要なものだけを提供する、よりスリムで合理化されたバージョンがあります。 Elite と同様、電動歯ブラシよりも静かであると主張しています。
- 主な機能: 人間工学に基づいたマルチグリップ、カスタマイズ可能な速度範囲、Bluetooth経由でTherabodyアプリと同期可能
- モーター： QuietFroce テクノロジーを搭載した QX65 プロフェッショナル グレード
- 速度： からの範囲の 5 つの組み込み速度 1,750 ～ 2,400 PPM
- 振幅： 16ミリ
- 添付ファイル: サッと拭き取れる計4枚
- 最大力: 30ポンド
- バッテリー寿命: 120 分 (1 充電式リチウムイオン電池) ワイヤレス充電機能付き
- 重量： 2.2 ポンド
- 付属品: 1年間の限定保証
- 価格： $$
セラガン ミニ
小さくても強力なミニは、バッグやスーツケースに簡単に収まり、外出先で最大のマッサージ力を発揮します。フルサイズの兄弟ほど強力ではありませんが、移動可能な予算のオプションを探している場合は、堅実な選択です。
- 主な機能: コンパクトでポータブルなデザイン、カスタマイズ可能な速度範囲
- モーター： QuietForce テクノロジーを搭載した QX35 プロフェッショナル グレード
- 速度： からの範囲の 3 つの組み込み速度 1,750 ～ 2,400 PPM
- 振幅： 12ミリ
- 添付ファイル: 0
- 最大力: 不特定
- バッテリー寿命: 150分（充電式リチウムイオン電池1本）
- 重量： 1.43ポンド
- 付属品: 1年間の限定保証
- 価格： $
その価値はありますか？
Theragun の 4 つのモデルはすべて平均 5 つ星の評価を誇り、ユーザーはこれらのマッサージ ガンに非常に満足しています。
巻き毛で前髪を作る方法
多くのユーザーは運動をしており、運動後の筋肉痛を緩和するために特に使用していますが、他のユーザーはそれが役立つと感じています. 腰痛管理で そしてさらに 関節の不快感 関節リウマチなどの問題が原因です。
全体として、これらの赤ちゃんの 1 人は、コンフォート シティへのチケットになる可能性があります。
マイナス面として、満足している一部のユーザーは、ブランドが主張するほどバッテリーが長持ちしないと指摘しています。
mini 以外のすべてのデバイスには複数のアタッチメントが付いているという事実もあります。そのため、追跡し、交換し、清潔に保つための*もの*がたくさんあります。それらは必ずしも理由ではありませんないもちろん、セラガンを手に入れるために。心に留めておくべきことだけ。
最後に、これらのデバイスは証明された治療法ではなく、証拠に基づいた使用ガイドラインが付属していないことをもう 1 つ思い出してください。そして、良いものを取りすぎて、筋肉をめちゃくちゃにする可能性があります.
マッサージガンを使いすぎずにニーズに合わせて使用する方法について、医師、理学療法士、または他の医療専門家と話し合うことは間違いなく価値があります。
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