天使の数を見つけてください
脇の下の脂肪は、多くの覗き見の意識のポイントです。予算がどのように見えるかに関係なく、脇の下の脂肪の原因とそれを取り除く方法について読んでください.
の間に位置する 胸 と 脇の下 、 脇の下 肥満 すべての年齢、性別、サイズ、形、および重量の覗き見で正常です。遺伝、ホルモン、その他のライフスタイル要因などの要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。
脇の下の脂肪の原因と、その外観を減らす方法を詳しく見てみましょう.
脇の脂肪の原因は？
鏡、壁の鏡、f ***がこれをした場所 脇の下 脂肪は結局由来ですか？
どんな人間にもあるかもしれませんが、脇の下の脂肪は女性の方が目立つかもしれません. ブラの着用 または、きつい服を着ると、胸や脇の下の皮膚が突き出て、脇の下が脂肪のように見えます。
ピッチフォークを上げてブラジャーを燃やす前に、脇の下の脂肪の一般的な原因を見てみましょう.
遺伝学
体型と同様に、体の脂肪分布は遺伝子構成によって調節されます。
2021年 勉強 アジア系、アフリカ系、ヨーロッパ系の人々を対象に実施された研究では、脂肪の分布パターンが異なるだけでなく、 民族性 しかし、生物学的な女性と男性の間ではなおさらです。
緑茶フェイスマスクを剥がす
したがって、脂肪ピットがある場合は、親戚もそれを持っている可能性があります.家族を愛さなきゃ！
ホルモン
ワキの下の脂肪は女性に多い傾向にありますが、性別や性別に関係なく、誰でもワキの下の脂肪を持つことができます。
しかし 性ホルモン 、 特に エストロゲン と テストステロン 、 ドライブ 体脂肪の増加 エリア固有の方法で。これは、脂肪貯蔵が人類の生存に果たした進化上の役割と関係があります (つまり、女性にエネルギーを与えます)。 母乳育児 飢饉の間の赤ちゃん）。
乳房組織は、ホルモンの変化に特に敏感であり、ホルモンの変化によって乳房組織が変化します。 思春期 、 月経 、 妊娠 、 閉経 など。この変動により、女の子と脇の下の間に余分な脂肪や皮膚が現れる可能性があります。
重さ
太りすぎの場合は、脇の下またはその周りに脂肪が蓄積している可能性があります.
最近体重が増えた場合は、 皮下脂肪 脇の下の脂肪の出現の原因である可能性があります。
一般的な皮下脂肪は、次のような生活習慣の調整によって抑えることができます。 ダイエット と エクササイズ .ただし狙いにくい 減量 体の特定の部分で。
腋窩乳房組織
追加！追加！それについてのすべてを読む！
腋窩乳房組織 乳房領域の範囲外で成長する余分な乳房組織です。ゴツゴツした塊の形で現れることがあります。
これはまれな、先天性の発生です。ある人によると 勉強、 女性の 2 ～ 6%、男性の 1 ～ 3% で、体内に副乳房組織が成長しています。それを持っている人の中で、それは脇の下で成長する可能性が最も高い.
異常な塊、しこり、またはあまりセクシーでない側面に気付いた場合 おっぱい 、がんなどの致命的な健康状態を除外するために、医師に相談することが重要です.
リンパ浮腫（リンパ節の腫れ）
リンパ浮腫 リンパ節が慢性的に腫れてしまう病気です。
これらの臭いピットの表面の下には、体の排水システムとして機能するリンパ節のネットワークがあります.シンクの排水管のように、何かが詰まった場合 リンパ系 リンパ液がリンパ節に滞留し、むくみの原因となります。
この状態の原因は、けが、手術、さらにはがん (乳がんやリンパ腫など) にまで及びます。
乳房や脇の下に塊やしこりがないか定期的にチェックすることが重要です。何か異常を感じたら、すぐに医師の診察を受けてください。
脇の脂肪を減らす方法
これが私たちの2人です 香り 脇の下の脂肪を減らすためにできること：
片方の目の周辺視野が波打つ
- 適切にフィットしたブラを着用してください。 一 勉強 女性の 80% が間違ったサイズのブラを着用していることがわかりました。着心地の良さはもちろん、採寸や着用も 正しいサイズのブラジャー 余分な脂肪の出現を減らします。
- 姿勢を調整する .その脇の下のうんちに対する1つの救済策は、前かがみをやめることです。通常、前かがみになると、体のロールがより明確になります。 姿勢を正す 座ったり立ったりするとき（背中をまっすぐにして肩を後ろに向ける）、脇の下の脂肪を冬眠状態に保つことができます.
- 胸と上腕の筋肉を鍛えます。 脇の下の脂肪の減少を具体的にターゲットにすることは困難ですが、筋肉量を増やします。 胸 と 武器 トーンと引き締め、脂肪の可視性を減らします。
- ポンドを剃る。 体重を減らす 健康的な方法で、脇の下の脂肪の隆起と体全体の脂肪分布を減らします.
- 外科的除去については医師に相談してください。 あなたの生活の質が腋窩乳房組織によって影響を受ける場合、医師は脂肪吸引を勧めるかもしれません。
脇脂肪除去手術
食事、運動、減量がうまくいかない場合は、脂肪吸引が脇の下の脂肪を除去する最も効果的な方法です。この手順では、吸引によって不要な脂肪ポケットを取り除きます。
ナイフの下に行くことを決定することは大きな決断であるため、手術中に何が起こるか、外科医を見つける方法、および手術の費用を知ることが重要です.
手術前 .手術の前に、外科医と面会してゲームプランを作成します。診察では、希望する結果、準備方法、技術的な詳細、手術後のケアなどについて、外科医がお話します。
手術時間 .外科医は、脇の下の組織を麻痺させるために局所麻酔薬を提供します。次に、外科医は麻痺した領域に 1 ～ 2 インチの切開を行い、カニューレを挿入して脂肪を吸引します。
手術後 .あなたの回復は、あなたの処置がどれほど侵襲的であったかによって異なります.手術後の最初の 2 週間は腫れが生じるのは正常なことであり、ほとんどの人は手術後 1 週間で通常のスケジュールに戻ることができます。ただし、6 週間かけて完全に回復し、3 ～ 4 週間は最小限の激しい運動をしないことが重要です。あなたの外科医は、あなたが適切に治癒していることを確認するために、術後の予約をスケジュールします.
インターネットの時代のおかげで、お住まいの地域の外科医を簡単に見つけることができます。これらの処置を行う外科医は形成外科医であり、その多くは自分のスタイルや技術をウェブサイトで宣伝しています。グーグルはあなたの友達です。適切な外科医が誰であるかを判断する前に、調査を行い、レビューを読み、オフィスに電話して詳細情報を入手してください.
一般的に、単純な脇の下のリポの費用は 3,000 ドルから 5,000 ドルです。ワキの脂肪吸引は待機手術となるため、通常は保険適用外となります。費用は、ケースの複雑さ、場所、外科医、使用される技術など、多くの要因に基づいています。外科医は、手術前のコンサルテーションの際に、手術の費用を負担します。
脇の下の脂肪のためのベストエクササイズ.
脇の下の調子を整えるためのワークアウトを考え出すのは簡単で、価格はほとんどありません。これらの簡単で効果的なエクササイズを自宅やジムで試してみてください。
昔ながらの腕立て伏せ
昔ながらのお気に入りの腕立て伏せは効果的で、器具を必要とせず、いつでもどこでも行うことができます。だから、ドロップして自分に20を与えてください！
- プランクの姿勢から始め、体を水平に一直線にし、両手を肩幅より少し広げます。つま先と足のボールが床に触れたままにします。
- 肘を曲げて、肘が 90 度の角度になるまで地面に向かって体を下げます。
- 腕がまっすぐになり、元の板の位置に戻るまで、すぐに体重を腕に押し上げます。これで 1 回の繰り返しが完了します。
- 1日3回、限界までできる限り繰り返します。
変形： プランクの位置は、体重が腕に移る限り、手のひらと膝で行うことができます。
Jumping Jack(ie)s
ジャンピングジャックは、ピット内の余分な脂肪を打ち負かすのに役立つような高強度の有酸素運動を行うのに最適な方法です.
- 腕を横に、足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。
- 腕を横から伸ばして頭上に上げます。同時に足をジャンプして開脚姿勢にします。
- 一度に、腕を大きく振るように横に戻し、足をジャンプして元の位置に戻します。
- ジャンピングジャックを 1 分間オン、1 分間オフ、合計 10 分間行います。
* 自分に挑戦: 毎分できるジャックの数を増やしてみてください。
登山者達
- 登山は、脇の下の脂肪を燃焼させて体重を落とす、もう 1 つの素晴らしい高強度有酸素運動です。
- プランクの姿勢から始め、体を水平に一直線にし、両手を肩幅より少し広げます。つま先と足のボールが床に触れたままにします。
- 片方の膝をお腹の中心に向けて上げ、足を素早く交互に動かします。
- 1 分間オン、1 分間オフを 6 分間交互に続けます。
下向きの犬
下向きの犬は、特に上腕と胸の筋肉を強化して伸ばすのに最適なヨガのポーズです。
- 四つん這いになり、手を肩幅に広げ、肩を手首の上に置きます。
- 膝を持ち上げてつま先をマットまたは地面に押し付け、そのてこを使って脚を伸ばし、両膝を空中に持ち上げます。あなたの体は逆さまの「V」字型でなければなりません。
- 手のひらと母指球を押しながら、背骨を伸ばして伸ばします。
- 姿勢を保ちながら、骨盤を天井に向かって引き上げ、上腕三頭筋を使って肩甲骨を背中に引き下げ、フォームを安定させます。
- 息を吐きながらゆっくりと体を深く沈めます。
取り除く
わきの下の脂肪は多くの成人に共通して見られ、特に外陰部を持って生まれた場合はなおさらです。次の原因が考えられます。
- 遺伝学
- 補助乳房組織
- 余分な重量を運ぶ
- あなたの体が脂肪を分配する方法
健康的な食事を維持し、定期的に運動することで、わきの下の犬を寄せ付けないようにすることができます。しかし、希望する結果が得られないと感じた場合は、形成外科医に手術の選択肢について相談することができます。
