天使の数を見つけてください
不安はどこから来るのですか？
愛の最も強力な駆逐艦は何ですか？その質問に対する答えを知っていますか？そうでない場合は、私たちに言わせてください、愛の最も強力な破壊者は不安です。カップルの一部またはどちらかでの不安は、関係に大混乱をもたらし、それを破壊する可能性があります、あなたが関係にあるとき（特に献身的な関係にあるとき）、あなたは愛を生かし続け、途中で来る挑戦や脅威から関係を保護するためにお互いに頼っています。それを成功させるには、自信を持って安全な人がいると、すべての困難を乗り越えて前向きな結果が得られる可能性が高くなるため、自信を持って個人である必要があります。あなたのどちらかがあなたのすべての不安を引きずって関係に入るとき、関係はあなたの価値観を定義する一つのもので終わるので、何かがそれを脅かすとき、あなたはあなた自身の不安を克服することができず、関係は結果に苦しむものです。
すべての不安を克服するためにできることがあります。それを行うための最初のステップは、それがどこから来たのか、何が原因なのかを理解することです。不安の最も一般的な原因は次のとおりです。
1.遺伝学
私たちは皆、危害から私たちを守る組み込みのシステムを持って生まれています。何かが私たちを脅かすと、システムが作動し、戦闘、逃亡、または凍結によって危険を乗り切るのに役立つ化学物質を生成します。危険が過ぎると、それは私たちを安心させる別の化学物質のセットを放出します。一部の人々では、このシステムは非常に「敏感」であり、危険な状況にさらに激しく反応する傾向があり、どこにでも危険が見られるため、何か悪いことが起こるのではないかと常に恐れています。
2.子供時代は環境ストレッサーでいっぱい
子供の頃、両親や愛する人の死、約束の破れ（両親の不在や離婚）、虐待的な家族環境などのトラウマに見舞われた場合、自分ではコントロールできなかったものや喪失感があります。これらすべてがあなたの不安の一因となる可能性があります。特に、そのような困難な時期に、あなたにサポートと理解を提供してくれる人がいなかったとしたら。これらのストレスの多いトラウマ的なエピソードがすべて起こっている間にあなたが見捨てられて負傷した場合、あなたの自信と安全は発達する機会がなく、今ではあなたが喪失を経験するたびにそれらは悪化します。
3.測定しないことへの恐れ
あなたが苦しんでいるなら、あなたはあなたにとって非常に重要なものを失望させるだろうと恐れています。あなたはあなたが持っていたすべての損失に責任があると感じているので、あなたは誰にも測定できないと思います。この種の不安はそれ自体を養い、時間とともにあなたは自分が愛されていないと本当に信じさせることができます。
4.深刻な意見の不一致や議論への嫌悪感
逆境に打ち勝つと、自信が増します。あなたはあなたをあなたの快適ゾーンから連れ出すどんな種類の議論や事柄も深く嫌うかもしれません、これは子供の心的外傷または生来の特徴の結果である可能性があります。緊張や葛藤を経験することへのこの嫌悪感は、あなたが自分の安全を維持するために折りたたむことを好むので、あなたの自信を損なうものです。
5.依存関係
あなたは、彼がより良い人を見つけられなかったという理由だけで、あなたの大切な人があなたと一緒にいると感じます。その結果、あなたは完全に彼に依存しています。あなたは彼があなたを去ることを絶えず恐れているので、あなたはすべてにおいて彼を喜ばせようとし始めます。あなたがすることは物事が落ちないようにすることに集中することだけであり、あなたの全世界は結果に依存します。
だまされた後の不安
だまされたことがありますか？それは恐ろしいことや他の非常に苦痛なことを感じます。それはあなたを荒廃させ、あなたの自信に間違いなく穴を開けることができるトラウマ的な経験です。だまされる前にあなたはすでに不安な人だったのかもしれません（それであなたはそれを期待していたのです）、またはその信頼の崩壊のおかげで不安が現れました。不正行為は、本質的に、内部的および長期的な混乱の現れです。それはすべて不安と自己嫌悪についてです。だまされた人にとって、不安は自分を責めることによってもたらされます。あなたがだまされたなら、それはあなたが彼にとって十分ではなかったのでそれがあなたのせいであるとあなたの最初の考えであったかもしれません。明らかに、これはBSであり、不正行為の言い訳はありませんが、それが不安があなたの心に与えることです。前に言ったように、それはあなたの自信を損なう可能性があります、特にあなたが不正行為の理由を本当に理解していない場合、そしてあなたが最終的にあなたの人生に移ることを決心したときにあなたを不安にさせる可能性があります。あなたがそれに取り組んでいない場合、それはあなたの次の関係で多くの損害を与える可能性があります。
新しい関係の不安
新しい関係や何らかの関係における不安は、過去の関係（信頼が壊れた場所）が私たちに残した傷にその核心があります。再び怪我をしないように身を守るために、人を押しのける防御機構を作ります。そうすれば、誰かを中に入れる機会を奪う可能性があります。これらの兆候が現れた場合、あなたは不安が新しい関係に現れていることを知っています。
あなたは信頼を与えるのに苦労しています
あなたは非常に簡単に脅迫されていると感じ、彼のすべての行動や言葉を疑って、ソーシャルメディアで彼をストーカーしました。
安全を感じるには、安心が必要です
あなたは彼があなたのすべての行動を検証する必要があります、あなたは彼を一日に数回チェックする必要があります。
あなたは永遠のパニックに陥っています
あなたは彼があなたを拒絶したり去ったりするという絶え間ないパニックに生きているので、あなたは戦いや意見の不一致に陥らないように努めます。
あなたは「コップ一杯の水に溺れる」
あなたは戦いを選び、有害な言葉を使うことによって、取るに足らない問題をより大きくします。
あなたは簡単に攻撃されていると感じます
彼があなたに何かをするように頼んだり、あなたがしたことについてコメントしたりすると、あなたはすぐに気分を害して傷ついたので、あなたは打ちのめされるか、完全にシャットダウンします。
理由もなく不安
不安の波が時々警告も説明もなしにあなたの上に降りてきましたか？世界はもはや安全な場所ではないように感じたり、見えない敵から包囲されたりしているように感じます。その唯一の目的は、自信を失うことです。なぜあなたは自分自身についてとても不安を感じ、とても心配しているのですか？それは理由もなく始まる不安です。不安は、あなたの心が遊ぶのが大好きなトリックにすぎません。それは正当化のない恐怖から生まれた幻想であり、まったく無理な恐怖です。それには原因はありません、それはあなたの考え、アイデア、そして出来事の合計です。彼らはあなたの心に集まり、あなたのいつもの自信を持って物事を識別するあなたの能力をブロックします。したがって、不安。
友達を抱きしめる
関連記事：あらゆる関係のための25の最高の無条件の愛の引用 
無条件の愛とは、条件のない愛です。それは、たとえ彼らが彼らによって間違ったことをしたとしても、人は他人を愛することを意味します。
これらの不安な気持ちを乗り越える方法の8つの方法
時々不安を感じるのは普通のことですが、慢性的な不安はあなたの平和を奪い、あなたがあなたの関係を楽しんでそれを成長させるために働くことを許さないので、あなたの関係に大混乱をもたらす可能性があります。多くの人が不安は（どういうわけか）パートナーのせいだと思っていますが、今ではそれが私たちの内面から来ていることがわかります。あなたが不安にあなたの関係とあなた自身を破壊させたくないならば、それらのすべての不安な感情を取り除くためにこの8つの方法に注意を払ってください。
1.関係で何を提供しなければならないかを知る
自分に欠けていると思うことに集中すると、不安が生じます。あなたと彼は別の人であり、あなたはそれぞれお互いを補完する資質と強みを持っています。それで、あなたがあなたの関係においてより安全であると感じたいならば、あなたの焦点を変えてください。あなたが提供しなければならないものの目録を取りなさい（性格特性の観点から）。すべての良い特性に焦点を合わせます。あなたは親切な人で、信頼でき、いい人で、面白い人です。また、あなたが彼の人生をどのように良くしているのか考えてみてください。彼は幸せで、愛され、支えられていると感じていますか？それは関係で重要なことです。
2.自尊心を築く
あなたが関係で行うすべてのことについて彼から承認を得ようとすることは、敗戦です。あなたの幸福が他の誰かに依存しているとき、あなたはあなた自身の何かを失います、あなたはあなたの人生のコントロールを失います。自尊心を築くために何ができますか？あなたはあなたの内なる批評家に、黙ってセルフコンパッションを実践するように言うことができます。嫌いなことではなく、自分の好きなことに集中しましょう。
3.思考の質を再プログラムします
言い換えれば、自分を精神的に落ち込ませないでください。不安は恐怖、あなたの心が遊ぶのが好きなトリックから来ることを忘れないでください。しかし、あなたはあなたの心をコントロールすることができます。ですから、あなたの考えの質を変えてください。ほとんどの場合、彼らは現実とは何の関係もありません。そのすべての否定性はあなたの頭の中にのみあります。
4.あなたの関係に依存しないでください
あなたはあなたが健康な関係を持つようにあなたの独立を保つ必要があります。あなたはあなたのすべてのニーズを満たすために関係を必要としません、そうすればあなたはあなたの人生についてより安全に感じるでしょう。あなたは関係の外にあるものを持っている必要があります（それはあなたを彼にとってより魅力的で興味深いものにします）。だから、友達と一緒に遊んだり、スポーツをしたり、趣味をしたり、自分自身を改善し続ける時間を作ってください。
5.（過去に）彼らが属する場所でその悪い関係の経験を残します
誰もが荷物を持っていて、それは問題ありません（それがあなたが経験を積み、間違いから学ぶ方法です）が、あなたはそれをすべて持ち歩く必要はなく、負荷を軽くします。あなたは最初からやり直すことができます、それは人生の美しさです。長引くかもしれないすべての傷を手放しなさい、あなたには新しい機会があるので、それをつかみなさい！
6.自分を信頼することを学ぶ
あなたが自分自身を信頼することを決心したとき、安心感はほとんど保証です。彼があなたの関係に安心を感じることを信頼できることは重要ですが、あなた自身を信頼することも同様に重要です。自分の気持ちを隠さないように自分を信じてください。他の人が何をしてもあなたは元気になることを知って自分を信じてください。あなたのニーズが満たされていることを確認するためにあなた自身を信頼し、関係がうまくいかない場合はあなたがうまくいくだろうということを知っているためにあなた自身を信頼してください。
7.パラノイアを設定させないでください
そこにないものを見ることをやめなさい。パラノイアを引き起こさないでください。あなたは彼を信頼し、彼のソーシャルメディアや彼の電話や彼の電子メールを詮索するのをやめる必要があります。それはあなたを少し落ち着かせるかもしれませんが、それはまたあなたのパラノイアを養います。誘惑に抵抗し、より生産的なことで忙しくしてください。
8.不快な会話を延期しないでください
対立を回避することは不安の原因であるため、それを克服するには、対立に対処し、カップルとして問題に直面する必要があります。それはあなたとあなたの関係を助け、あなたは成長し、カップルとして、あなたはより近くに成長し、言葉を細かくすることなくすべてについて話すためにお互いを信頼するでしょう。
あなたが不安を感じているときの最高の引用
不安があなたを襲ったときにいくつかのインスピレーションが必要ですか？あなたが不安を感じているときにあなたが自信を高めるのを助けることができるいくつかの引用がここにあります。
「私を引き下ろすことができるのは私だけであり、私はもう私を引き下ろすつもりはありません。」 -NS。 Joybell.C'幸福の1つのドアが閉じると、別のドアが開きます。しかし、私たちはしばしば閉じたドアを長く見ているので、私たちのために開いているドアを見ることができません。」-ヘレン・ケラー「私たちが不安に苦しんでいる理由は、私たちの舞台裏を他のみんなのハイライトリールと比較しているからです。」 -スティーブファーティック
結論
あなたが原因を知っていて、それに取り組む気があるならば、不安を克服することは不可能ではありません。恐れが何か良いものを破壊させないでください、積極的にそれと戦ってください。心は強力ですが、あなたはそれを制御できることを忘れないでください。私たちの自信の多くは内面から来るので、不安がそれを削ぎ落とさないようにしてください。一人で克服できないと思われる場合は、助けを求めてください。
関連記事：人間関係と友情の必要性への対処 
私たちは皆、人生のある時点で必要性を経験してきました。それが他の誰かからのものであろうと私たち自身からのものであろうと、必要性はさまざまなタイプの関係において共通の感情である可能性があります。
