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夜間そう痒症とは何ですか？
「夜行性のかゆみ」とも呼ばれる夜行性のそう痒は、バンドの素晴らしい名前ですが、「揺れる」ことはほとんどなく、美容のための休息を犠牲にする可能性があります。
そのままにしておくと、生活の質を乗っ取る可能性があります。その背後にある考えられる原因は、不気味なカニ（合法的なバグについて話している）から、健康上の懸念、精神的または感情的な過負荷にまで及びます。
しかし、気を付けてください。店頭 (OTC)、処方された薬、代替療法、または心を落ち着かせる禅の用量で、そのかゆみをリストから消し去ることができるはずです。
夜になると肌のかゆみが悪化するのはなぜ？
あなたの自然な周期により、かゆみは夜にのみ発生する可能性があります。簡単に言えば、他の気を散らすものがないときには、かゆみを無視するのが難しいだけなのかもしれません。
しかし、シートの間を這うときに引っ掻く必要性を強める健康関連の状態も数多くあります。
夜に肌がかゆくなる原因
不規則な概日リズム
これは体の自然な 24 時間周期で、いつ起きていつ寝るかを体に知らせますが、その影響はそれだけではありません。
それはあなたの体温、ホルモンレベル、そしていわゆる かゆみメディエーター .不規則な概日リズムは、いくつかの根底にある 健康状態 .
不規則な概日リズムは、夜間のかゆみの原因として一般的に認識されているわけではありません。
日焼け、別名「ヘルズ・イッチ」
肌が焦げるほどの怒りはない！地獄の痒みは深くて痛い かゆみ 紫外線の過剰摂取が原因。
ホルモン変動
これは、主に閉経や妊娠で発生するホルモンであるエストロゲンのレベルが変動するため、皮膚が乾燥、紅潮、かゆみを引き起こす可能性があります。
皮膚疾患
湿疹
湿疹により、皮膚の斑点が炎症を起こします。掻き続けると、赤くなってひび割れたり、肌が荒れたり、乾燥したりすることがあります。
じんましん
じんましんは、アレルギー反応によって引き起こされる非伝染性の発疹です。炎症と体液が皮膚の下に蓄積し、皮膚が赤くなり、かゆくなり、かゆくなります。
引き金には、特定の食品、薬、感染症、虫刺され、引っ掻きなどが含まれます。皮膚のかゆみを引き起こすアレルギー反応の背後にある他の考えられる原因には、次のものがあります。
- 化学薬品
- 化粧品
- 花粉
アレルギーは、体内の特定の細胞が脅威を感知し、それに反応して「 ヒスタミン 、保護メカニズムとして炎症を引き起こします。
乾癬
乾癬は肘や膝に最も多く発症し、炎症を起こした赤く盛り上がった皮膚のプラークが特徴です。これは、皮膚の生成プロセスが早送りされた結果であり、鱗に似た皮膚細胞が蓄積し、ひび割れたり出血したりすることがあります。
虫
疥癬
これらの微細なダニは、感染した衣服、寝具、または家具に付着し、皮膚に穴をあけて卵を産むことで、家にいるようにします。
ただし、ほとんどの場合、皮膚と皮膚が長時間接触することで感染します。ですから、あなたがベッドを共有する人は誰でも治療を受けるようにしてください。
これにより、皮膚感染症やかゆみを伴う赤い発疹が発生し、深刻なヒービー ジービーの場合は言うまでもありません。
面
シラミは羽のない寄生虫で、人間の血を食べ、頭皮で踊り、毛幹に卵を産みます。これらの活動だけでは悪いテナントにならなかった場合、彼らは頭皮のかゆみを狂わせることができます!
トコジラミ
これらの小さくて翼のない昆虫は、私たちのような温血動物を食べます。彼らはソファ、マットレス、衣類の上でぶらぶらするのを楽しみます。彼らは真夜中から午前 5 時の間に食事をすることを好み、夜間にひどいかゆみを引き起こします。
ウィキ ジョン・ボイエガ
Pin虫
お尻の痛みを相談！これら 寄生虫 犠牲者の結腸に住み着き、彼らが眠っている間、ワームは肛門から突き出て周囲の皮膚に卵を産みます。
これは、おそらく想像を絶することのないように、最悪の種類のかゆみを引き起こします。
腎臓または肝臓の病気
皮膚のかゆみは、末期の腎疾患や慢性肝疾患の患者によく見られる経験です。
甲状腺の問題
甲状腺機能亢進症とその類義語である甲状腺機能低下症は、かゆみを引き起こすことが長い間知られています。
かゆみに意図しない体重減少、脈拍の上昇、目の腫れ、甲状腺の肥大 (甲状腺機能亢進症の兆候)、または体重増加、疲労の悪化、便秘、または皮膚の乾燥 (甲状腺機能低下症の兆候) が伴う場合は、医師に相談してください。
心理的状態
ストレス、不安、抑うつ、または慢性的なストレスにより、身体的な原因がなくても皮膚が這い上がり、ひっかき衝動に駆られてしまうことがあります。
不穏下肢症候群
女性は、この神経障害を経験する可能性が 2 倍高くなります。この神経障害は、脚のかゆみを伴う「ゾクゾクする」感覚を引き起こします。夜、安静時や就寝時に症状が悪化する傾向があります。
鉄欠乏性貧血もこの障害に関連している可能性があります。
鉄が不足している場合、体は必要を満たすのに十分な健康な赤血球を生成できません。症状には、疲労、息切れ、またはかゆみなどの足のうずき感などがあります。
癌
慢性的なかゆみは、いくつかの初期症状である可能性があります。 癌 .かゆみにしばらく悩まされていて、明らかな原因がない場合は、医師に相談する価値があります。
これはかゆみのまれな原因であり、寝汗、発熱、悪寒、および意図しない体重減少を伴う人に関係する可能性が高くなります。
神経障害
かゆみを感じる神経は、 故障 、物理的なトリガーのない幻覚のかゆみを引き起こします。
これは、次のような基礎疾患の結果である可能性があります。
- 多発性硬化症
- 帯状疱疹
- 糖尿病
掻くな、叩く
運が良ければ、これらの治療法により、サンドマンはあなたのかゆみを取り除き、あなたのために戻ってくる前に決して着陸しないようにします.最も可能性の高い原因に従ってそれらを選択するか、医師に相談して当て推量を取り除いてください。
試すべき自然療法:
メラトニン サプリメント
メラトニンは、睡眠を促すために体内に自然に存在するホルモンです。
サプリメントとして摂取しても一般的に安全であると考えられており、 理科 居眠りを助けるパワーをサポートします。すでに寝ていても、かゆみはありませんよね？買い物ができるものもあります ここに .
保湿剤
乾燥肌が気になる場合は、就寝前にローションを塗りましょう。または、さらに良いことに、友人にやってもらいます。ボディ バターとクリームの選択に圧倒され、どこから始めればよいかわかりませんか?これを信頼してみてください お気に入り .
重曹またはコロイド状のオートミールでの入浴
これらは、皮膚のかゆみを和らげるための安価で効果的で贅沢な方法であり、副次的な利点は次のとおりです。 多数の お湯が熱すぎない限り。また、重曹は週に 2 ～ 3 回以上使用しないでください。
裸でトレーニングする
どの食料品店でも重曹を見つけることができますが、シリアルの通路にあるオートミールは浴槽では機能しません。代わりに試してください。 これです .
クールコンプレス
涼しい側で夜を始め、皮膚温度の上昇に関連するかゆみを軽減します。これらは非常に多くで利用可能です スタイル それは、ほぼすべての体の部分に存在します。
加湿器
加湿器 空気中にうるおいを与え、かゆみに強いしなやかな肌に整えます。エッセンシャル オイルを拡散させるためのトレイを備えているものもあり、アロマセラピーをお得に利用できます。
認知行動療法
夜間のかゆみがストレス、不安、または抑うつによって引き起こされている場合、認知行動療法 (CBT) は、医師が指示したとおりの治療法である可能性があります。
CBT は、感情を管理し、不健康な思考パターンをリダイレクトするように設計された心理療法の一形態です。それはありました 認識された 精神に影響される皮膚状態の効果的な治療法として。
OTC かゆみ止め
抗ヒスタミン剤
その名前が示すように、抗ヒスタミン薬はヒスタミンの放出を抑制またはブロックし、じんましんによって引き起こされるかゆみを落ち着かせます。 Benadryl は、ジェネリック抗ヒスタミン薬のよく知られたブランド バージョンです。 ジフェンヒドラミン .
眠くないオプションも利用できますが、すぐに打ちのめされるものもあります。運転前やフレディ クルーガーに追われているときなど、不適切なときにそれらを服用しないように、公正な警告です。
ヒドロコルチゾンクリーム
抗ヒスタミン剤ではありませんが、 ヒドロコルチゾンクリーム 同様のアクションを実行します — ブロッキング 炎症を引き起こす皮膚内の化学物質の放出。
抗うつ薬
選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI) と呼ばれる抗うつ薬は、慢性的なかゆみに対処するために処方されます。
ただし、SSRI の副作用の 1 つは性的欲求の低下です。したがって、一部の人にとっては、これは過剰矯正になる可能性があります。あまりにも平和！
また、一部の抗うつ薬は実際に一部の個人の睡眠の質を悪化させ、不眠症を引き起こす可能性があることに注意することも重要です。
かゆみを防ぐためのその他のヒント
かゆくなる布地を避ける
私たちのほとんどが古いジャガイモの袋をパジャマにリサイクルしないのには理由があります。就寝時には、天然の生地で作られた優しい服が必要です。オーガニック コットン、または贅沢品としてシルクをお試しください。
温度管理
前述のように、皮膚が過熱するとかゆみを引き起こす可能性があります。サーモスタットを 1 ～ 2 段階下げると、肌への刺激を軽減できます。
他の皮膚刺激物を避ける
化粧品、香りのよい石鹸、香水は、あなたの肌を他の人にとって魅力的なものにすることができますが、快適さを損なうものもあります。特に人工香料入りのもの。
あなたのメイクアップ バッグの中にあるものすべてがそうであることがわかった場合、それはあなたの最高のフレネミーへのホリデー ギフトに最適です。
爪を短くしてかゆみを抑える
かゆくて引っ掻くけど、引っ掻くと肌がイライラするから、どんどん掻いて痒くなる…どこで終わるの!?
この無限のフィードバック ループから抜け出す 1 つの方法は、爪を短くして皮膚を傷つけないようにすることです。もう 1 つは、ただ単にかゆみを抑えたいという衝動に打ち勝つことです。
医者に診てもらうべきですか？
かゆみのためだけに医者に行くのはばかげているように感じるかもしれませんが、家庭での治療を試しても改善が見られない場合は、自分自身に助けを求める義務があります。
かゆみが数週間以上続いたり、眠れなくなったりする場合、我慢するのはなぜですか?また、かゆみに他の気になる症状が伴う場合は、申し訳ありませんが安全であることが望ましいです。
