天使の数を見つけてください
私たちのブルーベリーとクランベリーのエキゾチックな仲間であるアサイー ベリーは、抗酸化物質(アントシアニンの一種で、赤ワインと同じように) 健康的な脂肪を含んでいます。冷凍果肉 (ほとんどの食料品店で小包で販売されています) は、他の果物や野菜と完全に混ざり合います。スムージー丼鉢。グラノーラと種をトッピングすると、このレシピで 1 日が始まります。午後から夕食まで、エネルギーに満ちた気分になります。
材料
- 2 パック (各 100 g) 冷凍アサイー パルプまたはピューレ
- ほうれん草 1/2カップ
- ケール 1/2カップ
- 中バナナ 1本
- アーモンドミルク 3/4カップ
- ヘンプシード 小さじ2
- グラノーラ 1/4カップ（麻グラノーラを使用）
行き方
- ミキサーでアサイー、ほうれん草、ケール、バナナ 1/2 本、アーモンド ミルクを滑らかになるまで混ぜます。
- 残り1/2本のバナナを輪切りにする。
- ボウルにスムージーを注ぎ、ヘンプシード、スライスしたバナナ、グラノーラをトッピングします。
許可を得てレシピを転載 ジュース ジェネレーション: フレッシュ ジュースとスーパーフード スムージーの 100 レシピ エリック・ヘルムズ著。
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