天使の数を見つけてください
スキムミルク (または豆乳やアーモンド)、ココア パウダー、冷凍ブルーベリー、メープル シロップを使用したこのドリンクは、クラシックなダイナー ミルクシェイクと同じくらいクリーミーでリッチな味わいですが、砂糖ははるかに少なくなっています。と脂肪、そしてココア パウダーとブルーベリーからの追加の抗酸化力増強.から適応したレシピ 明朗食品 .
材料
- 冷凍ブルーベリー 1カップ
- ココアパウダー 小さじ2
- お好みの牛乳 1カップ
- バニラエクストラクト 小さじ1/4
- ダッシュシナモン
- ダッシュナツメグ
- メープルシロップ（またはアガベシロップ） 小さじ2
- 生のブルーベリー（飾り用）（お好みで）
行き方
- すべての材料をブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。必要に応じて、目の細かいストレーナーでグラスにこし、より滑らかな質感にします。
- お好みでフレッシュブルーベリーを飾る。
