天使の数を見つけてください
これは Sophia Breene の #socialmediafast 実験の第 0 週です。どうだったか見たいですか？読んだ1週目ソーシャル メディアの予期しない利点を発見するには、こちらをご覧ください。2週目彼女が Facebook を無効にした理由を知るために、ざっと目を通します3週目社交によってソーシャルメディアのない週がどのようにあっという間に過ぎていくかを確認し、4週目.
写真： カランティ リング&ヘリプ;。リング&ヘリプ;リング&ヘリプ;電子チャイムが静かに鳴り響き、私はキリマンジャロ山の頂上に着いたばかりという夢からゆっくりと私を引きずり出します。はぁ。また一日が始まります。
私の iPhone は目覚まし時計を兼ねているので、目覚ましをオフにすると、朝のソーシャル メディアを楽しむことができます。 ベッドから起き上がる前に、数分 (OK、10 分) フェイスブック、ツイッター、ピンタレスト、インスタグラムをフリックする , 知人にチェックイン ’生活 (私が結婚して高校に行った子供たち、何!) のかなりの部分を獲得しましたFOMO、そして私の 1 日の始まりは、携帯電話との質の高い結合時間です。
あなたは、健康、フィットネス、幸福の作家として、私がもっとよく知っていると思うでしょう.数え切れないほど読んだ影響力のある論説、見た強力なビデオ、そして一体、書かれた記事なぜ私たちはすべてコンセントを抜く必要があるのかについて。明らかに、私は全世界で最悪の偽善者です。 または、私は、遠く離れた友人とのつながりを維持し、その代償を払おうとしている、ただのミレニアル世代なのかもしれません。
しかし、このハイパーコネクティビティの理由がどれほど優れていても、何かを与えなければなりません。 いくつかの研究 18 歳から 34 歳までのユーザーが平均して 1日3.8時間 (!) ソーシャル ネットワーキング サイトの荒らし。私の習慣は標準に達していないかもしれませんが、私は今でも多くの快適な時間をインターネットに費やしています。
プラグを抜く傾向に照らして、Greatist の編集チームは次のような課題を考え出しました。 スタッフが 1 か月間、すべてのソーシャル メディア プラットフォームで冷たい七面鳥になったらどうしますか? それはデレクのようなものだろう#実験ですが、ツイート (および写真撮影) ははるかに少ないです。ソーシャル メディアの制御不能な習慣をやめようとしていたので、そのチャンスに飛びつきました。 Facebookがなければ、もっと充実した気分になるだろうか？ Twitter なしでつまらない？ Instagram なしでもっと内省的？
黒魔術の画像
ルール
私は 1 か月間、ソーシャル メディアを使わずに過ごしています。基本的なルールは次のとおりです。
- 開始日は 10 月 8 日、終了日は 11 月 8 日です。
- へのログイン、チェック、または投稿はありません フェイスブック、ツイッター、インスタグラム、ピンタレスト （私が実際に使っているサイトなので）。
- ソーシャル メディアについて議論することは許可されています (私はオンライン メディアで仕事をしているので、それは少し必要です)。
- テキストメッセージと電子メールは許可されています。
では、1 日 20 時間余分に使って何をすればよいのでしょうか。
ケイト ハドソン 純資産 2016
まず、友人や家族とのより有意義なつながりを作ることに集中したいと思います。 私は最近の(らしい)大卒者として、めったに話すことのない親しい友人が全国にいます。彼らをサイバーストーキングする代わりに、電話とペンの手紙を手に取り、私の地域の仲間と集まりたいと思っています。
また、ソーシャル メディアを避けることが、「内なる自分」との関係に影響を与えるかどうかにも興味があります。 （私と一緒にいてください）。 NYC は、感情的、精神的、肉体的に混雑した場所になることがあります。家の前での平和と静けさは、私が充電し、自分の考えや感情と再びつながるのに役立つかもしれません。
これらの目標をすべて達成したら、余った時間を使ってスワヒリ語か何かを学びます。
差し込む？より緊張したように
調査によると、私は自分自身に好意を示しています時間がかかるテクノロジーから遠ざかる。ビープ音が鳴る携帯電話を無視する、Facebook からサインアウトする、スマートフォンを “邪魔しない” に切り替える持ってる 正当な健康上の利点 、 といった 脳が充電できるようにする 、休んで、新しい思い出を作ってください。
ソーシャル ネットワークは人々がお互いにつながることを支援するように設計されていますが、ログオンすると実際に 感じる悪い私たち自身について . 他人と対峙した時一見完璧な人生、私たちはなれる イライラする、怒っている、寂しい 、 心配している 、またはただの嫉妬。私は自分自身を Mopey Mabel だとは思っていませんが、Instagram で大騒ぎした後、ソーシャル メディアの悪影響 (FOMO や、自分の生活や状況にうんざりするなど) をいくつか経験したことは間違いありません。
私がイントロで引用した統計として (ミレニアル世代は平均して 1日3.8時間 ソーシャル メディアで!) が示唆するように、ソーシャル メディアでの存在感がほんの少し制御不能になったのは私だけではありません。あ 最近の報告 Pew Research Center の調査によると、インターネットを使用する成人の 72% が少なくとも 1 つのソーシャル ネットワーキング プロファイルを持っています。私のようなミレニアル世代がチームを率いている — 89% Facebook、Twitter、Instagram などのサイトを使用している 18 ～ 29 歳のインターネット ユーザーの割合。
私のソーシャル メディアの習慣: 悪い人と醜い人
この断食を始める前に、私は数週間かけて、既存のソーシャル メディアの習慣を追跡しました。ここに私が見つけたものがあります:
インターウェブで失われた
ソーシャル メディア サイトで毎日何時間も時間を計ることはありませんが、ソーシャル メディア サイトをチェックすることは、今でも私の 1 日のかなりの部分を占めています。私は 1 時間あたり約 5 分を、1 つまたは別のソーシャル メディア サイトに費やしています。大したことないように聞こえるかもしれないが、中学生のラクロスのチームメイトの写真へのストーカーに夢中になったり、特に深遠なBuzzfeedの記事をクリックしたりすると、その5分は簡単に10分 (… または20分) になってしまう.合計すると、平均して 1 日あたり約 1.5 時間です。うわぁ！
パーティーライフ？
ほとんどの場合、ソーシャル メディアをチェックしても、特に週末の夜に滞在している場合は、あまり気分が良くありません。それは FOMO の中心です、皆さん!誰もが今までで最高の人生を送っていますか？なぜオレゴン州沿岸の田舎に住んでいないのですか?なぜ子猫を飼っていないのですか?なぜ？？？
“チーズ”と言って
私はこれまでで最もInstagramに愛着を持っています。私の友人、家族、そして私はそれを宗教的に (少なくとも週に 2 から 3 の投稿) 使っており、「誰がインスタをやるの?”は社交イベントで繰り返される、少し気分を害するようなジョークです。
先延ばしステーション
ソーシャル メディア サイトに記事を投稿し、インターネットを最新の状態に保つことは私の仕事の一部であるため、これらのサイトに多くの時間を費やすことが正当であると感じることがよくあります。ニュース速報: やるべきじゃない!先延ばしはまだ先延ばしです。
絶望的に献身的
ソーシャル メディア サイトをチェックすることは、私が朝最初に行うことで、夜に最後にすることです。それは、何か不満な、技術的な長距離のボーイフレンドのようなものです.イク。
成長痛
この 1 年間 (大学を卒業し、Greatist で働き始め、ニューヨーク市に引っ越してから)、ソーシャル メディアの使用量が急激に増加していることに気づきました。そして、携帯電話をチェックできない (またはチェックしたくない) ときは、デザートをスキップしたときのように、不快なしつこい気分になります。これは醜くなっています、人々。
男性があなたにメールをしなくなったらどうするか
今後の見通し (私の電話の画面ではありません)
今月はとても気になります。視野が広がり、新しい趣味を学び、友人や家族とより良い関係を築くことができるでしょうか?それとも、マイリー・サイラスが何をしようとしているのかわからない反社会的変人になってしまうのでしょうか? #socialmediafast で学んだことを毎週チェックしてください。
ソーシャルメディアに挑戦しませんか？以下のコメントまたはツイートであなたの考えを共有してください @Greatist .ツイートしない @SophBreene 、誰も家に帰らない！
