天使の数を見つけてください
脂っこいフライドポテトやジューシーなハンバーガーが食べたいけれど、無グルテンの、ファストフードのオプションを見つけるのは難しい場合があります。
ドナルド・マクドナルドはグルテンフリーのメニューを誇示していないかもしれないが、一部のファストフードチェーンはグルテンフリーのゲームを強化している.揚げ物で知られる KFC や Popeyes などのチェーンには、あまり選択肢がありません。
しかし、恐れる必要はありません。 グルテンフリー電車 .グルテンフリーのファストフードの上位の選択肢を切り上げ、グルテンの混入に関してファストフードがどのように積み重なるかを説明します。
ゲッティイメージズ
あなたは彼らを信頼できますか？彼らは本当にGFですか？
グルテンは、小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質です。グルテンを含まない食事をしている場合は、このタンパク質を含む製品を避ける必要があります。パンやパスタなどの小麦製品が最初に頭に浮かぶかもしれませんが、グルテンは他の包装食品にも現れることがあります。
外食するとき、サンドイッチはパン粉の上にあり、サラダにはパン粉をまぶしたチキンとクルトンが含まれていることが多いため、グルテンフリーを食べるのは難しいかもしれません。これらのグルテンを含む食品なしで食事を注文した場合でも、キッチンで交差汚染が発生する可能性があります。
他のレストランと同様に、ファストフード店での二次感染の可能性に注意してください。最大の原因は揚げ油です。
油には当然グルテンが含まれていませんが、レストランでは同じバッチの油を使って、たくさんの異なる食品を揚げることがあります。その油がグルテンを含む食品（ナゲット、誰か？）を揚げるために使用されると、それは完全に汚染されます.そして、その後油に浸したフライドポテトやその他の食品も同様です.
GF ラベルが付いていても、食品の準備が迅速であるため、リスクは依然として高い可能性があります。アレルギーがある場合は、食べ物がどのように調理されているかを具体的に尋ね、グルテンフリーでなければならないことを伝えてください.
スタッフに伝えることで、食事の準備中にグルテンを含む食品に触れた場合に発生する可能性のある交差汚染を抑えることができるかもしれません。
では、どのようにしてグルテンフリーのファーストフードの選択肢を選べばよいのでしょうか?
実際に何が食べられるのか気になりませんか？グルテンフリーの選択肢をすべて検討した後、アメリカの人気のファストフードチェーンで利用できるものと潜在的に危険なものを分類しました.
太った男と痩せている女の子
GF ピックを評価した方法は次のとおりです。
- グルテンフリーのメニューはありましたか？ 各レストランのウェブサイトとメニューを検索して、どのオプションがあるかを確認しました。すべきグルテンフリーであるか、明確にラベルが貼られていること。
- 最高のグルテンフリーのオプション。 メニュー全体を調べて、オプションが何であるか、最も人気のあるメニュー項目がグルテンフリーと見なされているかどうかを確認しました.
- 最高のメニューアイテム。 メニューの中で、よく知られている、または最も人気のあるものは何ですか?私たちは GF コミュニティが好きなものを調査しました。
- 交差汚染のリスク。 彼らは同じフライヤー オイルを使用していますか、それとも異なるフライヤー オイルを使用していますか?食べ物はどのように準備されますか？リスクがどこにあるのかを指摘するプロセスを調べました。
- 透明性。 一部の Web サイトでは、レストランがグルテンフリーに適した環境かどうかを明確に示しており、フライヤー オイルと二次汚染について注意を喚起しています。 GF メニュー項目と相互汚染の慣行に関する透明性に基づいて、どのレストランが良いかを検討しました。
グルテンフリーのファーストフードの最高の選択肢
ファイブガイ
Five Guys のすべてのファンに朗報です。パンを食べなければ、ここでたくさん食べることができます。ウェブサイトには、 チャート 特定のアレルギーをお持ちの方へ。
メニューのほとんどのトッピングはグルテンフリーで、ハンバーガーはレタスで包まれています。最も重要なことは、すべてのフライドポテトがグルテンフリーのフライヤーで調理されることです。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- ハンバーガー (パンなしまたはレタスラップ付き)
- フライドポテト
- プレーンミルクセーキ
- ホットドッグ（パンなし）
ウェンディーズ
ウェンディーズにはグルテンフリーのメニューはありませんが、同様のファストフード店よりも多くのオプションがあります。グルテン フリーのハンバーガーのバンズをスキップするオプションはいつでもあります。フライドチキンとクルトンを含まないサラダもグルテンフリーと見なされます。
チェーンはまた、 ウェブサイト それはグルテンフリーのレストランとは見なされていないが、小麦を含むメニューのアイテムに注意してください.
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- タコサラダ
- チリ
- 焼き芋各種トッピング
- フロスティ *風船と吹き出しの合図*
チックフィレイ
あなたのお気に入りの牛のマスコットはグルテンフリーとは見なされていませんが、新しいグルテンフリーのパンなど、いくつかのオプションがあります。これはファストフードチェーンにとってはかなり大きな問題です。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- ワッフルポテトチップス（パン粉をまぶしたチキンとは別の油で揚げたもの）
- フルーツカップ
- サイドサラダ
- 追加されたベーコン
- 焼き鳥
- チキンナゲットのグリル（パン粉なし）
チポトレ
チポトレでは、小麦粉のトルティーヤを除いて、ほぼすべてがグルテンフリーです (残念ながら、象徴的なブリトーはありません)。チポトレには、 包括的なリスト 特定のアレルギーや特別な食事を持っている人のためのすべてのアイテムのウェブサイトで.
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- 有名なワカモレでさえ、トッピングのいずれかを備えたブリトー ボウル (そして、はい、グアックは追加料金がかかることを知っています...)
- コーントルティーヤ
インアンドアウトバーガー
朗報です！ほぼすべて インアンドアウトバーガー パンなしでグルテンフリー！すべてのハンバーガーは「プロテイン スタイル」で作ることができます。つまり、レタスで包み、グルテンを含まないことを意味します。
もう 1 つのプラス: フライド ポテトは 100% のひまわり油で別々に調理されるため、完全にグルテン フリーになります。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- バニラ、チョコレート、ストロベリーシェイク
- フライドポテト
- 玉ねぎのハンバーグ（バンズなし）
- チーズバーガー（パンなし）
- 玉ねぎのダブルダブルバーガー（バンズなし）
ちょうど「まあ」グルテンフリーのファーストフードのオプション
シェイクシャック
シェイク シャックを徹底的に分析するための小道具を用意する必要があります。 ウェブサイトのセクション 小麦を含むアレルギーについて。これには、小麦が含まれているものと、小麦の痕跡がある可能性のあるものについての説明が含まれています。
すべてのフライドポテトには交差汚染の可能性があるため、フライドポテトはやめたほうがよいでしょう。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- グルテンフリーのパンが入ったバーガーパティ
- すべてのフロート
- バニラ、チョコレート、コーヒー、ストロベリー、ピーチツリーのミルクシェイク
アイスクリームを手に入れる場合は、必ずコーンをなくしてカップに入れてください。しかし、メニューのほとんどすべてが、グルテンを含む重いアイテムでいっぱいです.
アービーズ
Arby's は、どの食品にグルテンが含まれており、どの食品が汚染されやすいかを顧客に認識させるという優れた仕事をしています。バンズを飛ばすと、ほとんどの食事はグルテンフリーです。
Arby's は、ホームスタイル フライやポテト ケーキなど、グルテンを含む食品と同じ油で揚げられているため、ポテトベースの商品を避けるように顧客に警告しています。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- バニラとチョコレートのミルクシェイク
- 七面鳥のロースト添えのみじん切り農家サラダ
- ソーセージとベーコン
- Angus beef (no bun)
- roast beef (no bun)
パネラ・ブレッド
名前にだまされないでください — パネラ ブレッドには、かなり豊富な種類のグルテン フリー メニュー項目があり、 それらをリストします そのウェブサイトで。残念ながら、そのリストにはサンドイッチはありませんが、すべてのスープとサラダはクルトンなしで作ることができます.
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- バハ ウォーム グレイン ボウル
- 地中海の温かい穀物のボウル
- ギリシャ風サラダ
- ふじアップルサラダ
- グリーンゴッデス コブサラダ チキン添え
- ヨーグルトとオートミール
- 南西チキントルティーヤスープ
特定の場所で人気のある GF のおやつには、ココナッツ マカロンやクルミの入ったトリプル チョコレート クッキーなどがあります。いくつかの GF デザート オプションがあるパネラに大声を上げてください!
ソニック
ソニックは、グルテン フリー メニューがない別のチェーンですが、チェーンは、すべてのグリル アイテム (パンを除く) がグルテン フリーであると述べています。
アイスクリームはおそらくグルテンフリーですが、シェイクに含まれるアドインに注意してください。また、パン粉をまぶしたものと同じ油で調理した場合、グルテンフリーのフライドポテトやテイタートッツはおそらく見つからないでしょう。ただし、場所によっては別のフライヤーがある場合があります。お尋ねください。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- ハンバーガーとホットドッグ（バンズなし）
- ベーコン
- ソーセージ
- 卵
- アイスクリームとシェイク（トッピングを見る）
- スラッシュ
地下鉄
これは大変なことです。サブウェイでグルテンフリーの フィートを手に入れることができるようには見えません。レストラン リスト そのウェブサイトでは、アレルギーに敏感な人のためのすべての食品を提供していますが、ほとんどのメニューにはグルテンが含まれています。あなたの最善の策は、サラダに加えて、ほとんどの肉やスープです.
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- トマトバジルスープ
- ブロッコリーチェダースープ
- 黒豆のスープ
- グルテンフリーブラウニー（一部店舗）
- 朝食用サンドイッチ用のグルテンフリーのパッケージイングリッシュマフィン（一部の場所）
グルテンフリーのファーストフードの最悪の選択肢
タコベル
Taco Bell は、準備中の汚染のリスクがあるため、自社の食品がグルテンフリーであるとは主張していません。一部の商品はグルテンを使用せずに作られていますが、グルテンを含む食品と同じフライヤー オイルまたは同じ場所で作成されている場合があり、グルテンにさらされる危険があります。
しかし、ウェブサイトにはガイドが含まれています グルテンフリーであるべきもの .
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- パワーメニューボウル
- 黒豆とごはん
- サクサクタコ
- ハッシュブラウン
- ドリトス ロコス タコス
マクドナルド
こんにちは、懐かしい子供時代のハッピーセット。ファーストフードと聞いて真っ先に頭に浮かぶのはマクドナルド。残念ながら、マクドナルドにはグルテンフリーのメニューはありませんが、どのハンバーガーもバンズなしでグルテンフリーにすることができます。申し訳ありませんが、サー・ミックス・ア・ロット、代わりにレタスのラップでしょうか?
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- バンズのないハンバーガー
- ほとんどのサラダ (グリルチキンのみ!)
- McFlurry with M&Ms
- パーフェクトヨーグルト
KFC
えっと、ケンタッキー以外は特に言うことはありません。揚げた。チキン。メニューはパン粉と揚げ物のみなので、ここで何か食べたいなら、それはサイドディッシュでなければなりません.
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- マッシュポテト
- 穂軸上のトウモロコシ
- コールスロー
- サヤインゲン
ポパイ
ポパイはフライドチキンで有名です。そのため、KFC の場合と同様に、あなたにふさわしいグルテンフリーの愛をあなたに与える選択肢はあまりありません。しかし、KFC とは異なり、ポパイズには、選択できるサイドのバリエーションがもう少し豊富にあります。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- サヤインゲン
- コールスロー
- ケイジャンライス
- 赤米と豆
バーガーキング
リストの最後は、アメリカで最も人気のあるファーストフード チェーンの 1 つであるバーガー キングです。しかし、まだ紙の王冠を出さないでください。祝うべきことはあまりないからです。 BK は Web サイトにグルテンフリーと見なされるアイテムをリストしていますが、それはグルテンフリーのレストランではありません。
グルテンフリーの最良の選択肢は次のとおりです。
- ホッパー（お団子なし）
- リンゴのスライス
- ソーセージ
- ベーコン
- ミルクセーキ
- ガーデンフレッシュサラダ
- サンデー
ファストフードチェーンの要点
ファーストフードの従業員がアレルギーについてすべてを知っている、またはアレルギーがあるかどうかを知る精神的能力を持っているとは期待できません。さまざまなレストランや従業員が異なる方法で料理を準備し、調理するため、グルテンフリーと表示されているものでも、常に二次汚染の可能性があります。
セリアック病やグルテン不耐症がある場合は、事前に従業員に知らせるか、マネージャーに相談してください。食べ物がどのように準備され、調理されているかを尋ねることを恐れないでください。
チャーリー・デイ ウィキ
マクドナルド、バーガー キング、KFC などの主要なチェーンは、最良の選択肢ではない場合があります。しかし、調査をしてチポトレ、チックフィレイ、イン・アンド・アウト・バーガーのような場所を見つければ、かなり良い選択肢が見つかるでしょう。
疑わしい場合は、事前にメニューを調べるか、レストランに電話して、何を求めているのか、どの程度のリスクを冒すのかを把握してください。
