ヨガのクラスで太った女の子になるのはどんな感じか

かかわらず 研究 それを示すヨガストレスや不安を和らげますが、私のような体の大きな体には、これらのメリットが常に得られるとは限りません。私は太っています。そして、部屋で一番太っている女の子であることは、かなり不快なことかもしれません。

アメリカで最も健康的な都市の 1 つであるオレゴン州ポートランドに引っ越してから数週間後、私はパワー ヨガ スタジオのトライアル ウィークに申し込みました。人々と出会い、私が行っていたすべての醸造所旅行のバランスをとる良い方法のように思えました。

ヨガは心を落ち着けるはずが、このスタジオは逆効果になってしまいました。このパワー ヨガ クラスは、高強度のインターバル トレーニングとウェイト アサナを組み合わせた、鏡張りの教室の加熱された地獄の中でステロイドを使ったヴィンヤサ ヨガのようなものでした。

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毎回のセッションで、私は教室の右上隅に座り、ホットピンクのマットを広げました。でも、お揃いのピンク色のビクラム タオルの隅を丁寧に揃えると、すぐに頭が混乱してきました。ほぼ無音のヨガシーケンスを通して、各ポーズの間で思考が大きくなりました。

ヨガにも関わらず ‘come-as-you-are’原則として、6パックの腹筋を持つ他のヨギの海に同化するサブリミナルプレッシャーを感じました.

私のヨガショーツの長さに人々が気を悪くしているのではないかと疑問に思わずにはいられませんでした.むき出しの太ももを教室の前で見ると、他の人の気を散らしているのだと確信しました。下向きの犬でバランスを取りながら、部屋中を逆さまに見つめていると、上腕二頭筋の強さと大きさに驚くでしょう。

しかし、私の視線は仲間のヨギたちの小さくて引き締まった腕へとさまよっていたので、私の愛情は短命でした。私は他のどの生徒よりも大きくて黒いので、エイリアンの生命体が彼らのスタジオに侵入しているように感じました。

ヨガの “come-as-you-are” にもかかわらず、原則として、私は他のヨギの海に同化する潜在的なプレッシャーを感じました.6パックの腹筋に、色が調整されたナイキとルルレモンで覆われています.私はターゲットのレギンスと TJ Maxx のタンクトップを合わせましたが、どちらもあまりよく似合いませんでした。私は、インストラクターが他の生徒全員を名前で呼び、笑いやレシピを交換するのを見ていました。これはめったに私には起こりませんでした。

最終的に、私は部屋の中に象のように感じました.自分だけの空間を作り始めると、心の中のおしゃべりがる音は、ささやき声にまで鈍くなった。

気分が良くなり、不安がなくなり、筋肉の緊張が少しでも見られたので、これらの副作用は一時的な不快感を上回ると判断しました.私は、この種のヨギの中に自分の存在を受け入れるようになりました。

私が慣れることができなかったのは、インストラクターの同情的な視線でした。フロントの前を通り過ぎてから稽古が終わるまで、子犬のような目が止まることはありませんでした。

それは、彼らが標的として私に目を向けたときから始まります。大量の汗を流している間は、できるだけ目を合わせないようにしています。しかし、それは一時的に機能したに過ぎません。中間戦士 II の私の静かな祈りは無視されました。歯を食いしばって目を閉じると、教師の素足が堅木張りの床を行進し、マットの横に着地して「ホバー」を始める恐ろしい音が聞こえました。

誰かがあなたが愛するようになったあなたの体のロールを同情しているので、笑顔を偽るのは多くの余分な作業です.

“ホバー”調整を加えるだけではありませんでした。それには通常、最大限の懸念の表明と、私の外見のために特別な支援が必要だという想定が伴いました。

私はすぐに、それがほぼすべてのクラスで、常に私に起こっていることに気づきました。

私がヨガから離れたときはいつでも、少なくとも 1 人は私に引き寄せられ、「生き延びた」ことを祝福することを使命としていました。クラス。つい先日、ある女性が、私がワークアウトをしていることをどれほど誇りに思っているかを伝えるために、ワークアウトの途中でやめたいと言った.

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誰かがあなたが愛するようになったあなたの体のロールを同情しているので、笑顔を偽るのは多くの余分な作業です.また、これらの人々が、私が参加していると主張したこともない減量の旅で私を応援してくれていることも少し迷惑です.たまに汗をかきたい時もあります。説明もお詫びもいらない。

発見するまで、これを表現する方法を知りませんでした ジェサミン・スタンリー .

彼女は曲線美で、自称 “black femme.”私は初めて彼女を見た ビデオ フクシアのスポーツブラと黒のレギンスしか​​着ていない。彼女はアーサナを完璧にこなし、太ってヨガをするのはどんな感じかを話していました。

2 年間の練習で初めて、私はそのような部外者のように感じませんでした。彼女は強く、太っていて、運動能力があり、ヨガをしていました。楽々。

自分が合わないと、すべてのマイクロアグレッションを想像していると思い始めます。あなたは最終的に、自分の正気のためにすべてを調整することを学びます。そして、あなたは自分が小柄なクラスメートと同じくらいその禅の空間に値することを知っているからです。他の人がまったく同じ経験を声に出して説明しているのを聞くと、気分が変わりました。

私はより強く、より痩せたと感じ始め、自分の献身を誇りに思っていました。しかし、自分自身を構築するたびに、このスタジオに戻ると、そのスペースが包括的ではなかったので、私が持っていたすべての自信がすぐに損なわれ始めました.これは、私の体に何か問題があるという継続的な暗示と相まって、パワーヨガにとどまることを困難にしました。

それで私は去りました。

幸いなことに、私はポートランドに住んでおり、岩を投げてヨガスタジオやフィットネスセンターに行くという特権に恵まれています。パワーヨガをやめようと思った直後、私は “Muv Training” という小さなジムに迷い込みました。私を申し込んだ人は陽気で熱心でしたが、私がそこにいる理由について彼女が推測しているようには思えませんでした。

私は無料のツアーに参加して、筋肉質な体型から曲線的な体型まで、さまざまな体型を見ました。前回のスタジオとは異なり、私は火星人のようには感じませんでした。入会することにしました。

今ではエクササイズをするとき、インストラクターは私を同情するのではなく、個々の目標に向かって押してくれます。私は今でもヨガが大好きで、週に 2 回ヨガをしています。さらに、自分の肌に慣れてきたので、体と心に挑戦するための追加の方法を模索することができました。何をするにも所属感が重要だということを学びましたが、特に私たちの身体的健康の脆弱性に対処するときはなおさらです.そして、この場所は家のように感じました。