天使の数を見つけてください
あなたが中に壊れているかどうか調べてください
この壊れた段階を経験した人は、この世界とその現実がどれほど過酷であるかを本当に知っています。一人一人が何らかの形でその犠牲者になります。挑戦のように打撃を受けてはるかに弾力的になる人もいれば、ゆっくりとしたペースでそれを処理して完全に壊れたと感じる人もいます。
あなたが壊れているかどうかを見分ける方法は？
この気持ちは心に深く浸透し、それを取り除くのは困難です。誰かが中に壊れたとき、この「壊れた」という言葉は彼らが考えることができる唯一のことです。彼らの人生、精神状態、体、すべてが「壊れた」という言葉の定義に当てはまるようです。それでもここにあなた自身を評価するために探すべきいくつかの兆候があります：
1.ああ、自己嫌悪
あなたが常にそれの価値がないと感じ、あなたは完全に役に立たず、そしてあなたの成功はすべて無意味であるなら、あなたは間違いなく壊れた魂です。価値がなく、十分に良くないという感覚は、壊れた人を完全に圧倒します。一度それがあなたを消費した後、この感覚を手放すことは難しいですが、心を開いて変化したいという願望を持っていることは常に良いことです。
2.一人でいることの快適さ
壊れた人は、他の人を嫌うからではなく、自分との時間が心地よく、その時の判断力が最も低いと感じるからといって、一人の時間が好きです。それは彼らの頭をすっきりさせ、悲しみにすべて自分たちで対処する彼らの方法です。ですから、この限界に触れるほど内向的であるなら、あなたの心は壊れているに違いありません。
3.忌避剤が大好き
明らかに壊れた人々は愛されたいと思っていますが、彼らは自分たちを価値がないと思っているだけです。以前の厳しい関係が彼らをこのように感じさせたのかもしれません。彼らは正しく扱われなかったので、彼らは関係への自信を欠いています。あなたがそのように感じるならば、あなたは愛のために深く壊されるかもしれません。
4.過度に敏感
壊れた人が敏感になるのはごく普通のことです。いくつかの残酷な現実を見ると、彼らはすべてに対して非常に用心深くなるようになります。彼らは文字通りいくつかのジョークを取り、些細なことに過剰反応します。しかし、それは悪い特徴ではありません。これは、彼らがどれほど壊れていると感じているかを示しており、彼らの行動に反映されています。
完全に大丈夫だということを知ってください
自分の人生を最善の方法で誇示している幸せで成功した人々について考えるとき、それを信じないでください。彼らが人生とその挑戦で試された可能性が最も高いです。それが愛であろうとキャリアであろうと、ある時点で、すべての人はあきらめて意欲を失ったように感じます。その後の反応は彼ら次第です。
ですから、否定的な考えの重荷に身を沈める前に、あなたは一人ではなく、すべて大丈夫だということを知っておいてください。気分を良くするためにこれらの感情を正当化するのではなく（ここでの目標ですが）、それは事実だからです。それは人生のある時点で私たち全員に起こりました。それから抜け出す方法を理解すると、これまで以上に強くなります。
自分を癒す11の方法
あなたが自分自身を癒し、前進することを考えているなら、あなたはそこの半分にいます。それはあなた自身を再び幸せにするための素晴らしいイニシアチブです。どこから始めればよいかわからない場合は、私たちがお手伝いします。
壊れて無料
手に多くの時間を持っているときは、それを注意深くそして賢く使ってください。
1.まず最初に、自分を受け入れます
あなたをこれを壊した理由は恐れるものではありません。それはあなた、人生の途中で怪我をした正常で機能している人間です。しかし、あなたが自由で、自分の考えだけで一人でいるとき、それはあなたが何になりたいかを決める場所です。あなた自身についてのすべてを受け入れて、非難と自己不信を手放してください。
2.気づきなさい、あなたは美しい
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最後に美しく感じたのはいつですか？その荒い髪型で、それらの汗、そして延滞した顔の顔？それを変える必要があります。起きて、髪を整えてください。新しい色がいいかもしれません。涙をぬぐい、輝く肌を取り戻しましょう。当然のイメージチェンジの後、鏡で自分自身を見て、美しく感じてください。自分を愛することは、自分を癒すための足がかりです。
3.新しい趣味を学ぶ
あなたの創造的な側面を目覚めさせ、その頭脳を稼働させる時が来ました。悲しくなく、たくさんのことを頭に入れていたのに、それらを楽しませる時間が見つからなかった時代を思い出してください。さて、今があなたの夢とそれらの無視された趣味を追いかけるのに最適な時期です。ガーデニング、絵画、写真、料理/ベーキングなど、好きなものを選んでください。癒しと成長のチャンスになります。
4.装飾と改修
物事を手放すときは、周囲も変える必要があります。座って泣いていた壁やソファの絵が、壊れた自分を思い出させることがあります。だから、それらの記憶を手放し、悲しみを取り戻すすべてのものを変えてください。明るい色のタッチでうまくいくでしょう。
5.ワークアウト/瞑想
瞑想は必ずしも厳格なヨガのルーチンを意味するわけではありません。あなたの魂を落ち着かせる何かをしてください。一部の人々は健康的な食事と運動に平和を見出します。これは人に自分自身について気分を良くさせ、自信を失ったことを取り戻します。一部の人々は、お気に入りの明るい音楽をオンにして、すべてのネガティブなエネルギーを完全に手放して、素晴らしい走りをします。自分に合ったことを何でもして、健康で高揚することを確認してください。
6.旅行
特に自由な時間があるときは、退屈な日常から離れるようなものはありません。それらの有害なことを考えすぎることに無駄にするのではなく、お気に入りの場所に短い旅行をすることによってそれを生産的にしてください。または、エキサイティングで新しいことを試して、自分自身に挑戦し、自分が行くとは思っていなかった場所を旅行することもできます。
壊れたが忙しい
スケジュールにぴったり合うヒントをいくつかご紹介します。
7.ライフジャーナル
ジャーナルを書くことは非常に役に立ち、リラックスすることができます。まるでセラピストをポケットに入れているようなものです。仕事から5〜10分の休憩をとるときはいつでも、日記を取り出して、好きなものを書いてください。一日の流れ、考えなど。1、2週間後、進捗状況を確認すると、どこまで進んだかに驚かれることでしょう。これは間違いなくあなたが裏返しに癒すのに役立ちます。
8.毎日、自分に感謝します
学校や仕事の準備をするたびに、朝のラッシュから少し時間を取って、鏡で自分自身を見てください。自分に感謝し、セルフコンパッションを実践してください。あなたは素晴らしいと自分に言い聞かせてください。少し暗い日を感じている場合でも、これを忘れないでください。
9.サポートシステムを探す
これは、あなたを助け、同時にあなたの忙しいルーチンに溶け込むことができる同僚または社会的グループである可能性があります。それは、昼休みの友達の集まりや、短いセッションを提供するセラピストの場合があります。他の人の話を聞き、物事についての彼らの見方を聞くことは常に助けになります。癒しについての人々の話は、あなたが希望を抱くのに役立ちます。
10.十分な時間を持ってください
自分と一緒にいること自体が治療です。一人で外食したり、お気に入りの番組をつけてリラックスした長いお風呂に入ったり、時間があるときはいつでも良い本を読んでください。あなたはあなたのスケジュールのMe-Timeに合わせる必要があります、それを仕事と同じくらい不可欠にします。
11.ソーシャルメディアから休憩を取る
グリッドから降りることは、私たち全員が時々必要とするものです。これはあなたが仕事への集中を取り戻し、社会的否定からあなたを遠ざけるのを助けるでしょう。あなたが人々から得る期待と彼らの見かけの完璧な生活はあなたを再び壊すだけです。再び世界を受け入れる準備ができたらいつでも、それに戻ることができます。
さらにヘルプが必要なホットライン
それでも迷っている場合は、専門家に連絡してもかまいません。害はありません。あなたを判断する人は誰もいません。最後の手段としても手を差し伸べてください。
フェミニストの問題とは何ですか
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私は生きている 出典：https：//www.imalive.org/ 関連記事：あなたの体、心、そして精神を癒すための15の癒しの祈り
人生のさまざまな課題を乗り越えるための癒しの祈り
概要
傷ついた心を直すのは難しいように思えますが、疲れて自分を癒すのに半分の労力がかかります。人々があなたに何を言っても、あなたは自分が固執すると信じていることを。ですから、それがすべてのポジティブなものを含み、決して希望をあきらめないようにしてください。
