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アロマテラピーエッセンシャルオイルの基本
気分が悪くなったり窒息したりしているときに、薬や新鮮な空気だけでは不十分だと感じたことはありますか？たぶんあなたがシャワーを浴びているとき、あなたが持っている鈍い感じはただの疲れではありません。時には、芳香の香りの小さな魔法がどんな医療よりも役立つことがあります。言うまでもなく、それはまたシャワータイムを素晴らしい経験にします。
アロマを使って病気や倦怠感を治したり、自己愛を促進したりするオプションは、アロマテラピーとして知られています。このセラピーで使用されるオイルは、アロマテラピーエッセンシャルオイルとして知られています。この種の治療では、花、花びら、ハーブ、根などから作られたエッセンシャルオイルとして知られている植物からの抽出物を、鼻から呼吸するか、皮膚に塗って使用します。マッサージやお風呂に入るときに、肌にオイルを塗る人もいます。
アロマテラピーエッセンシャルオイルはご家庭でお召し上がりいただけます
あなたはあなた自身の家の快適さで使用するために選ぶべき多くのエッセンシャルオイルを見つけるでしょう。ただし、エッセンシャルオイルを初めて使用する場合や、一般的なアロマが好きな場合は、これらの8つのエッセンシャルオイルを検討して、確実に家に保管することができます。
1.レモン
レモンは鮮度と清潔さに関係していることが判明しました。そのオイルは驚くべき抗菌性、収斂性、そして無菌のオペレーターです。レモンオイルの香りも同様に気分やエネルギーに大きな影響を与えるようです。これが、芳香剤から床掃除まで、レモンの香りが広く使われている理由のひとつです。質の高いものを手に入れよう ここ 。
2.ラベンダー
最も一般的なエッセンシャルオイルの1つはラベンダーで、ハーブの効果だけでなく、入浴中に使用される心地よい香りもあります。ラベンダーには、リナロール、酢酸リナリル、ユーカリプトール、樟脳が含まれており、鎮静作用、抗不安作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用、抗菌作用、麻酔作用、抗ウイルス作用があります。質の高いものを手に入れよう ここ 。
3.ペパーミント
歯磨き粉、チューインガムから薬まで、ペパーミントの香りは最も一般的な香りの1つであるため、よくわかります。このエッセンシャルオイルは、風邪、頭痛、吐き気、皮膚の炎症の治療を専門としています。言うまでもなく、香りはお風呂の時間にぴったりです。質の高いものを手に入れよう ここ 。
4.シナモン
の葉と樹皮から調製ニッケイNS木、それは本当に歴史の最も古いエッセンシャルオイルの1つです。シナモンオイルは、風邪、関節痛、筋肉痛、真菌の問題を取り除くために使用できます。さらに、アロマテラピーによる治癒を助ける抗酸化物質を含む抗菌および抗炎症薬です。質の高いものを手に入れよう ここ 。
5.レモングラス
レモングラスは、スリランカとインドで広く使用されている有名なハーブ成分です。エッセンシャルオイルには、マイルドで甘いレモンとミントの香りがあり、フレッシュさとハーブの効果があります。このオイルは抗菌性、抗真菌性、抗菌性、抗炎症性があり、アロマテラピーのエッセンシャルオイルとして家に置いておくのに最適です。質の高いものを手に入れよう ここ 。
6.ティーツリー
ティーツリーオイルはオーストラリアから特別に抽出されています。この驚くべきエッセンシャルオイルは、防腐剤であると同時に抗炎症成分でもあります。それは非常に濃縮されており、1、2滴を使用するだけで、感染症、炎症、にきび、フケなどを治すことができます。質の高いものを手に入れよう ここ 。
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7.ローズマリー
その強くて落ち着いた香りのために、ほとんどのスキンケア製品やインド料理に見られる一般的なハーブ。ローズマリーの香りを嗅ぐと、心拍数、血圧、免疫力が高まります。また、不安レベルを軽減します。質の高いものを手に入れよう ここ 。
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8.ユーカリ
コールドキュラーVicksVapoRubに精通していますか？あなたがそうなら、あなたはそれが落ち着きながらもミントである強い香りを持っていることを知っています。まあ、臭いは、風邪、筋肉痛、感染症を減らすためにすべての家に保管されている防腐剤と抗炎症成分であるユーカリのせいです。質の高いものを手に入れよう ここ 。
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睡眠のためのアロマテラピーエッセンシャルオイルの利点
多くの人がエッセンシャルオイルを使うのが好きです。エッセンシャルオイルはすべて天然で、心地よい香りとたくさんの健康上の利点があります。不眠症は、病気や一日中の倦怠感の主な理由の1つです。ラベンダー、カモミール、バレリアン、シダーウッド、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルは、心を落ち着かせ、体をリラックスさせて眠りにつくのに役立ちます。
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これらのアロマテラピーエッセンシャルオイルを数滴お肌にやさしくこすったり、湿ったタオルに数滴垂らして寝る前に顔をクレンジングすることで、心を落ち着かせることができます。入浴中に数滴のオイルを使って、スパのような体験をすることもできます。
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頭痛に対するアロマテラピーエッセンシャルオイルの利点
成人人口の半数以上が、主にストレスと緊張のために、相続人の生涯の間に頭痛に直面すると推定されています。頭痛を治療することができるいくつかの薬がありますが、薬を使用することも副作用をもたらす可能性があります。
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ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、カモミール、ユーカリなどのアロマテラピーエッセンシャルオイルは、ストレスホルモンや不安を和らげることで頭痛を軽減するのに役立ちます。その結果、驚くべきアロマを吸い込むだけで、副作用のない無料のトリートメントを受けることができます。常に頭痛がする場合は、シャワーを浴びた後にオイルを肌に塗るか、小さなボトルのオイルを机の上に置いておくことができます。これは、打撃時間の頭痛を減らすのに役立ちます。
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アロマテラピーエッセンシャルオイルの肌への効果
これで、エッセンシャルオイルが私たちの心と肉体の両方に非常に役立つことができることを知っています。エッセンシャルオイルが100％リスクフリーであるという保証はありません。ハーブ製品に対する反応は人によって異なるため、常に副作用の可能性があります。オイルの肌への悪影響を減らし、予防策を講じるには、まずエッセンシャルオイルを他のオイル（ココナッツオイル、ホホバオイル、オリーブオイルなど）で希釈してから、肌に使用して刺激や肌の問題を回避します。 。
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1.傷んだ肌に
ヘリクリサムは、損傷した肌を治療するための素晴らしいエッセンシャルオイルです。それは想像を絶するほど肌に良く、各滴には抗菌、抗菌、そして緩和の利点が含まれています。傷跡を癒し、細胞の成長を刺激することで知られています。
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2.炎症を起こした肌に
抗菌性のあるラベンダーオイルは、刺激や皮膚の腫れを軽減します。体の患部を和らげて消毒し、さらにじんましん、埋没毛、日焼け、さらには皮膚の炎症によるやけどやシミを減らします。
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3.ダメージを受けた肌の回復に
これは、脂性肌、乾燥肌、コンビネーション肌を治療する、別の驚くべきエッセンシャルオイルです。傷んだ肌をリフォームして癒すフランキンセンスエッセンシャルオイルです。ダークスポットの存在を軽くすることで傷跡を減らすために使用されてきました。
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アロマテラピーエッセンシャルオイルの使い方
エッセンシャルオイルは簡単に手に入りますが、使い方を知っておく必要があります。ここにあなたを助けるためのいくつかのヒントがあります。
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1.ディフューザー、蒸気吸入、シャワーを使用している場合、または基本的に綿球にエッセンシャルオイルを1〜2滴吸い込んでいる場合は、最初に手のひらの後ろで少量をテストして、それがないかどうかを確認してください。刺激やかゆみを引き起こします。
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2. 2〜8滴のエッセンシャルオイルを水またはココナッツオイル、オリーブオイルなどの他のオイルとディフューザーにブレンドします。ディフューザーはオイルを小さな分子に分解し、それらを空気中に散乱させます。
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3.エッセンシャルオイルを肌、シャワー、アロマテラピーマッサージで使用する場合は、常にオイルを希釈し、少量の使用に注意してください。エッセンシャルオイルは皮膚を通して消費され、希釈されていないエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると過剰摂取になる可能性があります。
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4.規定量が変わる可能性がありますが、補助使用の場合、1日あたりの濃度は体が1％、顔が0.5％です。
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5.目、鼻、耳にエッセンシャルオイルが入らないようにしてください。エッセンシャルオイルを使用した後は、手を完全に洗ってください。
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結論
エッセンシャルオイルは、高価な医療の優れた代替手段です。自宅でアロマテラピーをするだけで、副作用を気にせずに病気を治すことができます。これらの上記のエッセンシャルオイルを使用してみて、必要な使用のためにあなたの家に保管してください。
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ティファニー・ハディッシュ ウィリアム・スチュワート
心地よい香りであなたの家で幸せなスパの日！
