天使の数を見つけてください
私たちのほとんどは、他の人間と平和に共存することは決してないだろうと思わせたルームメイトを思い出すことができます。 2000年以降 大学生 得ている ますます少なくなる 彼らの生きている仲間に満足しています。そして、幸せな孤独の見通しは、卒業した後も必ずしも良く見えるとは限りません。 2010 年国勢調査レポート 2007 年の 28% 弱から、30% 以上の成人が家族以外の世帯で少なくとも 1 人の他の人と暮らしていることがわかりました (#housingcrisis)。そのため、望ましくない性格で家賃を分割することになってしまった場合でも、私たちはあなたをカバーします。これらの 9 つの一般的なタイプの恐ろしいルームメイトに対処するためのアドバイスを確認してください。
恐怖の殿堂 ― 知る必要があるもの
真夜中のうめき声から汚れた食器まで、他人と一緒に暮らすことは必ずしも簡単ではありません。そのため、ルームメイトの状況に対処する方法を見つけてください。
1. パーティー
ああ、このルームメイトはいつも酔っ払っている。後片付けをしなければならない酔っぱらいのように “パーティー”自己概念は、大学生の暴飲とそれに関連する悪影響との関係を仲介する . Reslan、S. Saules、K.K.、セラス、A. イースタンミシガン大学心理学部、ミシガン州イプシランティ。中毒性、2011 年 8 月;36(8):855-60..
対処法 : ルームメイトの行動があなたにどのような影響を与えているかを具体的に説明し、カップルのセラピストにアドバイスします スーザン・ハイトラー . (授業中に寝てしまいます。病院に行かなくてもいいのか、とても不安です。) すぐに行動を変えることを期待しないでください。ただし、3 回以上尋ねる必要がある場合は、RA または家主に連絡することを検討してください。
2. セックスマニアック
すごい。 このタイプ 隣の部屋で聞こえてくる音に基づいて、あらゆる種類の不要な考えで頭がいっぱいになります 異性愛大学生の性的強迫観念 . Dodge、B. Reece、M. Cole、S.L.、他コロンビア大学/ニューヨーク州精神科研究所の臨床行動研究センター。セックス研究ジャーナル、2004 年 11 月;41(4):343-50..
対処法 : ホワイト ノイズと耳栓は、不要な音を遮断するのに役立ちます。カウンセリング心理学者 ウィル・ミーク 次の日には、遊び心のある、しかし真剣な会話をすることを提案します: “次のように言います。ねえ、確かに昨夜は楽しかったみたいだけど、寝るときは騒音レベルを下げることについて話そうかな？”
3. ドラマの王様/女王様
すべてが BFD これらのレントスプリッターを使用していると、途中で引っかかることがよくあります。
超セクシーなポーズ
対処法： ミークは、ドラマに巻き込まれないように、そして争いを終わらせるためだけに謝らないようにと私たちに警告します。しかし、新しい生活状況を探す前に、彼/彼女の視点から物事を見てみてください。知るか？おそらくあなたは、望ましくないドラマを引き起こすために何かをしているのでしょう。
4. 反社会派
人によっては 社会的な蝶よりも隠者の方が多い 外向-内向次元に関連する局所脳容積の違い—ボクセルベースの形態研究 . Forsman、L.J.、de Manzano、O.、Karabanov、A. 他女性と子供の健康、カロリンスカ研究所、ストックホルム脳研究所、スウェーデンの神経小児研究ユニット。神経科学研究、2012 年 1 月;72(1):59-67.. 時には、これは祝福になることがあります。時には、それはあなたを奇妙にする可能性があります。
対処法 : ルームメイトに少しスペースを与えてください。ただし、ときどきルームメイトを会話に招待してください。一緒に見られる本、記事、映画を提案してみてください。しかし、断られても拒絶されたと感じることはありません、と Meek は警告します。プロのヒント: 友達とルームメイトにトラッシュトークをするのは避けてください。
5. ダートバッグ
去ることで有名 共有のリビング スペースにある汚れた食器、ファンキーな洗濯物、古くなったタオル、 これらの部屋 多くの場合、手指消毒剤と Glade プラグインへの投資を促します。
対処法： モデルとしてあなたの空間をきれいに保ちます。ハイトラー氏によると、キッチンやバスルームの片付けを交互に行う日など、家賃を分担するすべての人が同意できる特定のルールを設定する必要があります。または、共有エリアに何日も滞在する場合、請求されていない混乱を捨てることに同意します。ルームメイトが散らかっている場合、常に整理整頓をするために、気さくなリマインダーが必要になる場合があることを覚えておいてください。
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6. おしゃべりが多すぎる
これらのタイプは注意が必要です。通常は親切で、あなたの人生に純粋に興味を持っています。問題は、彼らはあなたが何かすべきことがあるとか、ただ一人の時間が必要だというヒントを彼らが理解できないことです。
対処法 : 静かな時間が欲しい時について可能な限り素敵なスピーチを準備し、それが悪い感情の兆候ではないことを強調し、ライフ スキル コーチにアドバイスします。 リック・カーシュナー .話し手に提示する前彼らはあなたの耳を離れてチャットを開始します。注: この種のキャラクターはデリケートな場合があるため、落ち着いて対処してください。ただし、明確な境界線を設定することに罪悪感を感じる必要はありません。
7. ストレスの場合
習慣や性質上、 人によっては 他の人よりもストレスを感じる傾向がある 急性ストレスは、ヒトの扁桃体処理に対する遺伝子型の影響を調節します . Cousijn、H.、Rijpkema、M.、Qin、S.、他オランダのナイメーヘンにあるラドバウド大学ナイメーヘンのドンダース研究所の脳、認知、行動。米国科学アカデミー紀要、2010 年 5 月 25 日;107(21):9867-72 .
対処法： ミークは、自分自身を問題解決者やセラピストとして名乗ることは避けてください。ストレスに巻き込まれるだけです。からページを取得マインドフルネスのテクニックシェアハウスの悩みを忘れないように。
8. ナイトフクロウ
これが昼間でどのように機能するかを理解するのは難しい 入学する大学生の間のクロノタイプ、精神病理学、およびパーソナリティ間の関連 . Hsu、C.Y.、Gau、S.S.、Shang、C.Y.、他台湾、台北にある国立台湾大学病院精神科。 Chronobiology International、2010 年 5 月;29(4):491-501..そして、彼/彼女の午前 12 時から日の出までのスケジュールも、あなたを追い詰めてくれるでしょう。
生来の魔女の兆候
対処法 : ハイトラーは、帽子の先端をフレンドリーにすることを勧めます (遅くまで起きているあなたの能力を本当に尊敬しています。余分な時間を使用できるのは幸運です) 続けて、毎晩設定された時間 (たとえば、就寝する 1 時間前) に開始するように要求します。必要に応じて、耳栓をいくつか差し込んで、ホワイト ノイズを合図に追加支援を求めます。
9. 教義
人にはそれぞれの意見がありますが、これらのタイプ パイプダウンできません 自分自身について 世界観 そして、他の誰もが同意しないことがいかに間違っているか。
対処法： ハウスメイトの信念体系を尊重しますが、代わりにあなたの信念体系を尊重するようお願いします。共通点が見つからない場合は、宗教、政治、またはその他の物議を醸すトピックが会話に加わったときはいつでも、トピックを切り替えてみてください。性格は扱いにくいかもしれません。しかし、行動を変え、境界線を設定することは可能です。ハウスメイトとフレンドリーな会話を数回した後、2 人が簡単に共通点を見つけることができることに驚くかもしれません。
特別な感謝 ウィル・ミーク 、 リック・カーシュナー 、そして スーザン・ハイトラー さまざまなタイプの性格に対処するための専門家のアドバイス。
