天使の数を見つけてください
関係のセキュリティ
すべての関係に浮き沈みがあるので、関係はスムーズな航海ではありません。しかし、それがすべての関係の基礎を設定するので、あなたがあなたの配偶者と対話する方法は非常に重要です。許し、共感、そして与えることと取ることの能力は、あなたの関係がより長く続くことを確実にし、あなたは関係の嵐を乗り切り、その過程でより強い絆を築くことができるでしょう。それは非常に決まり文句に聞こえるかもしれませんが、典型的なロマンチックな関係の良い例えは凧のようなものです。緩く握りすぎると、カイトはやがて空に漂います。
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あなたが不健康なLT関係にあるかどうかを識別する8つの方法
1.噛み合わせと嫉妬
噛み合わせ
すべての関係において、適切でしっかりした境界を設定する必要があります。配偶者があなたのプライバシーを侵害していると感じた場合、あなたは絡み合ったり閉じ込められたりしていると感じるかもしれません。あなたの配偶者/大切な人はあなたが毎日24時間年中無休で彼または彼女のテキストに返信することを要求していますか？彼/彼女はあなたの職場で1日に10〜20回あなたに電話をかけていますか？あなたは一日の時間ごとに彼/彼女にあなたの居場所を報告する必要がありますか？彼/彼女は常にあなたからの絶え間ない注意と安心を必要としますか？共依存行動は不健康であり、これらは時間の経過とともに定着する可能性があります。致命的なアトラクションを見たことがありますか？支配的で所有格のある配偶者は、ドラマの連載や大ヒット映画だけに見られるわけではありません。はい、それらは実生活でも非常に一般的に現れます。あなたの配偶者または重要な他の人はあなたを次のように非難しますか？
- 彼/彼女の代わりに他の男性/女性とたむろすることを選択しますか？
- 具体的な証拠がないまま、後ろで浮気をしていませんか？
- 路上で他の男性や女性に目を向ける/横になっている？
嫉妬
あなたの配偶者または重要な他の人はいますか？
- すべてのテキストメッセージを読み、通話を監視することを主張しますか？
- あなたにガス灯を当てて、あなたにあなたの正気を疑わせますか？
- お使いの携帯電話にスパイウェアや追跡デバイスをインストールしてみませんか？
これらの質問を自問してください。あなたの配偶者/大切な人は次の場合に怒り狂いますか？
- あなたはオフィスで残業しなければなりません
- あなたは同僚と仕事帰りの飲み物に行くことにしました
- あなたは彼/彼女なしであなたの両親と兄弟と家族での休暇に行くことにしました
- あなたは友達のスタッグナイト/ヘンパーティーに出席し、彼/彼女は招待されていません（彼/彼女が反対の性別であると仮定して）
信頼の欠如は、関係を破壊し、親密さを台無しにする可能性があります。世界は彼/彼女を中心に展開していません、そしてオープンなコミュニケーションは関係の過程でどんな疑いや疑いも和らげるために非常に重要です。
2.暴力
あなたの配偶者があなたを殴り始めたり、身体的暴力を脅かしたりした場合、それはおそらくあなたの関係における大きな危険信号です。暴力は大きなNO-NOなので、すぐに立ち去らなければなりません。状況が悪化した場合は、遠慮なく警察に通報してください。
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3.情動調整不全
あなたの配偶者は、不安定な気分のむらや怒りの管理の問題を抱えています。彼/彼女はあなたがしなかったことであなたを非難するか、彼/彼女の感情的なサンドバッグとしてあなたを使用します。 「棒や石は私の骨を折る可能性がありますが、言葉が私を傷つけることは決してありません」という一般的なことわざがありますが、言葉は私たちの精神に深く入り込み、私たちに影響を与える可能性があります。精神的虐待や言葉による虐待は、暴力ほど深刻ではありませんが、徐々に自尊心や自尊心を低下させる可能性があります。境界性パーソナリティ障害は、急激な気分のむら、見捨てられることへの恐れ、不安定な自己概念などの症状を伴うパーソナリティ障害です。一部の患者は、体調が悪いときや引き金を引いたときに、大切な人を激しく非難する傾向があります。この病気はひどく汚名を着せられており、軽蔑された恋人たちが境界性人格障害の元配偶者について不平を言うサブレディットさえインターネット上にあります。
4.常に感情的に消耗している/病気になっていると感じる
ソフィアミラノによると 、関係の第一人者、あなたが絶えず卵殻の上を歩かなければならないと感じ、そしてあなたがあなたの大切な人と交流した後に疲れ果てていると感じるなら、それは関係が相互に有益ではないかもしれないというサインです。リーダーズダイジェストはまた、あなたが常に病気になり、不安や過覚醒の症状を発症する可能性があることを強調しました。長期的には、これはあなたの感情的および肉体的幸福にとって健康的ではありません。
5.絶え間ない批判
あなたはキャリアのはしごを登るつもりですか？海外に引っ越して仕事をし、視野を広げたいですか？ストレス解消のためにヨガやガーデニングを始める予定ですか？あなたの配偶者は協力的であり、あなたがあなたの興味、趣味、そして目標を心から追求することを奨励するべきです。 Men’sHealthのライターであるSarahFielding 、あなたのパートナーが絶えずあなたを失望させたり、新しい趣味を始めることを思いとどまらせたり、あなたがあなたの夢を追いかけるのを止めたりした場合、おそらく彼または彼女を手放す時が来たと述べています。
6.家族や友人から孤立していると感じる
ThriveGlobalのMelanieCurtin 有毒な配偶者/恋人はあなたをあなたの友人や家族からより遠くにさせ、あなたを疎外され孤独に感じさせるだろうと警告します。健康的な感情の成長と幸福のために、あなたはあなたの大切な人との関係の外で健康な関係を持っている必要があります。人は島ではありません。
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7.関係の進行が速すぎる
あなたがあなたの次の日付について話しているある瞬間、あなたが一緒に引っ越すことについて話している次の瞬間。あなたのボーイフレンド/ガールフレンドはあなたとの3つのデートの後にセックスをしたいと思っています。おなじみのように聞こえますか？強烈で情熱的な関係は、頭がおかしくて酔わせるかもしれませんが、花火や燃えている石炭のように、情熱の炎もすぐに消えてしまうことがよくあります。世論に反して、「一目ぼれ」のようなものはありません。本物のロマンチックな長期的な関係は、見た目や化学だけに基づいているわけではありません。育てて育てるには長い時間がかかり、たくさんのギブアンドテイク、たくさんのコミュニケーションと許しが必要です。個人的な経験から言えば、初めて会った後、デートしたいという人がいて、高校時代に二度目に会った後、一人の男にキスをしたのを覚えています。 3ヶ月間私を知って夢中になった男がいましたが、彼は私を十分に知らず、経済的にも安定していないと感じました。
8.あなたは他人との関係について話すことを控えます。
すべてのカップルは、彼らが部外者に開示したくない彼らの関係についての親密な詳細を持っています。しかし、ほとんどの人は時々彼らのパートナーについて、通常はあまりプライベートではない事柄について彼らの友人と話します。それがあなたの同僚、あなたの友人または家族であるかどうかにかかわらず、あなたがあなたの関係についての最も基本的な詳細さえも静かに保つならば、あなたが隠す必要を感じるような恥ずかしいまたは恥ずかしい何かがあるかもしれません。
私の次のステップは何ですか
まず、関係についてパートナーと率直かつ率直に話し合うことが安全かどうかを評価します。彼/彼女はほんの少しの挑発で怒りに飛びますか？彼または彼女は建設的なフィードバックと健全な批判を受けやすいですか？問題を修正する方法を決定するには、状況を正しく評価する必要があります。彼/彼女が不安定な気性/厳格な考え方を持っているように思われる場合、おそらく、次のステップは専門家に助けを求めることです。 タイム誌によると 、あなたの配偶者があなたの関係に亀裂を引き起こしている診断可能な精神疾患/人格障害を持っているならば、あなたはあなたの配偶者に専門家の助けを求めるように促すべきです。境界性パーソナリティ障害の場合、選択される治療法は弁証法的行動療法、または略してDBTです。それは非常に治療可能な病状であり、この病気と診断された人々は、認知バイアスを克服するための努力をすれば、時間とともに改善します。その後、手遅れでなければ、夫婦カウンセリングやカップルカウンセリングに参加して、関係を救うことができます。あなたが闘争で孤独を感じないように、サポートグループに参加してください。最後に、あなたはあなたがあなたの関係を評価し、感情的なサポートを提供するのを助けることができるので、あなたはあなたの関係の外であなたの家族や友人とのあなたの関係を常に維持するべきです。ソーシャルサークルを広げることで、別の視点から物事を見ることができます。
あなたが家庭内暴力の犠牲者であるならば、あなたはあなたの地元の家庭内虐待ホットラインに連絡することができます。
概要
あなたは愛と尊敬に値します。落ち着かないでください。成功した健全な関係は、拍手するために両手を必要とします。あなたの関係が戦う価値があるかどうかを評価するために、あなたは関係のネガティブとポジティブを比較検討する必要があります。
