天使の数を見つけてください
私たちは夢中になっています アシュワガンダ .確かに、それはアボカドほど美味しくはありませんが、健康上の特典は甘すぎて見逃せません.で、どれくらい味がするの？本当に少し飲むだけで、睡眠を改善し、気分を安定させ、持久力を向上させるときに重要ですか? (それらは単なる 私たちが経験した利点のいくつか 、ところで。)
自分勝手な夫の特徴
この奇跡のパウダーに鼻を突き刺すのではなく (匂いもそれほど強くありません)、ラテ、ナッツバター、さらにはファッジなどに混ぜてみてください。信じてください、これらの 9 つのレシピは驚くほど優れています。
1. アダプトジェニック ヘーゼルナッツ ラテ
この熱々の温かい飲み物はとても美味しくてヒップで、スターバックスがこれまで流行っていなかったことに私たちは驚いています。外出先で購入することはできないかもしれませんが、楽しめるまであと数分です。ナッツミルクを温めるだけ。ホットコーヒーまたは紅茶と一緒にブレンダーに追加します。スプーン1杯のヘーゼルナッツバター、少量のメープルシロップ、お好みのアダプトゲン（私たちはアシュワガンダとマカが好きです）を落とします。泡立つまでブリッツ;そして、エネルギーに満ちた天国を少しだけお召し上がりください。
2. アーモンドカシューナッツとチアのバランスボール
トリュフのようなバランスボールは、見た目も美しく、とっても美味しいです。生のナッツ、チアシード、ナツメヤシ、ココナッツ オイルをパルスして、クリーミーでカリカリのセンターを作ります。ヘルシーな自家製チョコレートは、同じように栄養価の高い食べられる殻を作ります。私たちはゴジベリーをトッピングするのが好きです。 (そして、あなたはアシュワガンダはただ飲むためのものだと思っていました.)
3. ピンクムーンミルク
このビーガン就寝時の飲み物は、見た目と同じくらい夢のような味がします。また、メラトニンの自然な供給源により、簡単に作ることができ、赤ちゃんのように眠ることができます.ナッツ ミルクとタルト チェリー ジュースを熱して火から下ろし、蜂蜜とアシュワガンダを加えて泡立てます。お好みで砕いたバラの花びらをトッピングします。 #シンクピンク
4.アシュワガンダナッツバターボール
このレシピでは、ナッツ バターを 1 瓶丸ごと使用します。つまり、何をしても問題ありません。アーモンド バター (任意の種類) から始めます。ドライ クランベリー、カカオニブ、チアシード、ハチミツ、アシュワガンダ、シナモンでマッサージします。ピンポンサイズのボールに分けます。ココナッツフレークを巻きます。 1時間冷蔵する;それからあなたのバランスのとれた心を食べてください。
5. ゴールデンミルクココア
ターメリックとアシュワガンダは、1 杯のココアを甘くするのに最適な原料とは思えないかもしれませんが、それらの適応促進特性により、1 日を始めるのに最適な方法になります (古典的なココアで起こりうる砂糖のクラッシュとは対照的です)。今朝のピックアップは、全乳またはナッツ ミルク、ターメリック、アシュワガンダ、蜂蜜、ココナッツ オイルで作られています。これらを組み合わせて、ヘルシーな脂肪とまろやかなハーブの心地よいカップを作ります。平日はナッツミルク、週末は全乳を使うのが好きです。
6. アプリコットアーモンドチアポリッジ
つぶしたバナナがこれほど穀物を含まないゲームチェンジャーだと誰が知っていたでしょうか?おそらくPaleoのパンケーキの詰め物として最も人気があるのは、マッシュドの良さで、この詰め物、作り置きのお粥にも使用できます。バナナとチアシード、刻んだドライアプリコット、マカ、アシュワガンダ、ルクマ (ペルーの果物)、シナモンを混ぜます。一晩浸します。朝、刻んだアーモンドをトッピングします。レシピはアーモンドを浸すことを推奨していますが、ナッツの風味と食感はそのままでいいです（ロースト使用のボーナスポイント）。
7. アダプトジェニック抹茶ラテ
抹茶とアシュワガンダは羽の鳥。アシュワガンダの苦くて刺激的なフレーバーは、抹茶、ココナッツ クリーム、マカ、バニラの甘さによって完全に隠されています。1 つのカップにたくさんの健康的な利点があります。このレシピは、レンゲ茶のようなあまりなじみのない材料を必要としますが、簡単な交換 (お湯など) でとてもおいしいです。
8.アシュワガンダ入り生アダプトゲンファッジ
ヘルシーファッジ？ ‘そのとおりです。このレシピでは、ナツメヤシを増粘剤と甘味料として使用し、ココナッツ オイルとナッツ バターを使用して、厚く、リッチで、ぷるんとした食感を作ります。ココア パウダー、海塩、バニラ エッセンスが深みのあるチョコレートの風味を提供し、マカとアシュワガンダが全体に散りばめられて健康効果とわずかなナッツのひねりを加えています。
9. ココアトニック
6 つのパウダーを使用して、この治癒効果のあるエリクサーを作成します。カカオ、マカ、トコス（米ぬか溶ける物）、霊芝（ハーブキノコ）、バニラ、塩が乾燥成分となり、ココナッツオイル、ナッツミルク、メープルシロップが全体にとろみを付けます。単にブレンドして、温めて、すすり、ストレスをため息をつくだけです。
