天使の数を見つけてください
初めて聞いた アシュワガンダ グウィネス・パルトロウのときだった 毎日のスムージー インターネットを壊しました。に近い支出 材料費 $200 この魔法のスムージーが彼女の引き締まった体型を手に入れるのに役立つという考えと同様に、グウィネスの輝きを手に入れたいという考えが私の興味をかき立てました。 (しませんでした。)
私は材料のリストをざっと見たが、ほとんど目を逸らしてしまった.ココナッツオイルと アーモンドバター 私は知っていましたが、ほこりやエキゾチックなチンキ剤は私が知りませんでした.ウェルネスのクールエイドを飲むのが好きな人として—ゴールデンミルク、プロバイオティック トニック、コラーゲン ブースター、バター コーヒーなど、自分が懐疑的で熱狂的ではないことに驚いた.おそらくそれは、レシピ公開に対するメディアの反発だったのだろう (嫌いな人は嫌いだろう) か、あるいは、私が万能食材に投資するのにうんざりしていたのかもしれない。 .
数分のうちに、私はグープの生活をあきらめ、アシュワガンダのことをすべて忘れてしまいました。しかし、それは私を悩ませ始めました。
最初に健康志向の友人とのディナーで、次にヨガのワークショップで、次に私のインスタグラムのフィードで、そして次のテキストを受け取りました: “アシュワガンダは好きですか?それはとても嫌だけど、私はそれに夢中だ.”それを読んだとき、私の顔は懸念と不安の両方でしわが寄った.そして、正直なところ、少し嫌悪感も感じた.このashwa-whatについては一体何だったのですか？
WTHはアシュワガンダですか？
ある賢明な人がかつて言った、「試してみるまではノックしないでください」。あげることにしました アシュワガンダ チャンスを見つけて、掘り下げを行います (別名、調査)。知っておくべきことは次のとおりです。
- アシュワガンダは提供すると信じられているハーブです 若返りの特性 身体的および感情的な健康と長寿を促進するもの (おそらく、これが一般的に “インド人参” と呼ばれる理由)。
- 文字通り「馬のにおい」という意味です。サンスクリット語の組み合わせですアシュヴァ(意味 “馬”) とガンダ(「におい」の意味)。そうです、その名前は馬のような匂い (おいしい) だけでなく、種牡馬に似たハーブの強さからも名付けられました。
- 心配しないでください: 名前とは裏腹に、馬サイズの錠剤を飲み込む必要はありません。代わりに、それはしばしばシナモンのような粉末の形で摂取されます.それだけなら味わったシナモンのような…
- アダプトゲンです。何？推測する必要がある場合は、おそらくその単語は次のものに関連していると推測するでしょう。適応する.ビンゴ。アダプトゲンは、体がストレスに適応し、身体のプロセスに正常化効果を発揮するのを助けると考えられています.簡単に言えば、何かがおかしいと感じたら、アダプトゲンが役立つかもしれません. 疲労におけるアダプトゲンの証拠に基づく有効性、およびそれらのストレス保護活性に関連する分子メカニズム。 Panossian A、Wikman G. 現在の臨床薬理学、2009 年 9 月;4(3):2212-3938。
- はい、それは非常にトレンディですが、新しいものではありません。ハーブは、ストレスを治療し、エネルギーを高め、集中力を高めるために何千年も使用されてきました。 新薬の古代植物であるウィタニア ソムニフェラからのステロイド性ラクトン。 Mirjalili MH、Moyano E、Bonfill M. Molecules (スイス、バーゼル)、2009 年 7 月、14 (7): 1420-3049。
なぜ人々はそれを取るのですか？
なぜアシュワガンダが好きなのか友人に尋ねたところ、彼女は答えませんでした.数時間後、彼女は、それが免疫力の健康、性的活力、調和した気分のための優れた強壮剤であると主張するリンクを送ってくれました.”うまくいったかどうか尋ねると、彼女は「はい」と答えました。どれくらいの期間服用しているのかと尋ねると、1 回しか試していないと言われました。ふん。
満足できなかったので、他の場所を探しました。私は健康にあまり関心がないように見えるすべての人に、スムージー ショップで出会った見知らぬ人にも尋ねました。ほとんどの人からの反応は同じでした。彼らは本当に知りませんでした!しかし、彼らはそれが素晴らしいと聞いた.
私が驚いていたらいいのですが、多くの場合、健康に関するトレンドは爆発的に広がり、大多数の消費者は自分が摂取しているものについてほとんど、またはまったく知りません.そして、私も変わりません。私の食器棚には、手つかずのスーパーフードとスーパートニックがいくつか入っています。私はあなたに私が何を伝えることができます考えるそれらは役に立ちますが、正直なところ、最初にそれらを購入した理由がよくわからず、思い出せません。
幸いなことに、私には、困ったときにいつも助けてくれる信頼できるアドバイザーがいます。それはインターネットです。 “アシュワガンダの利点”想定されるメリットの宝庫へとあなたを導きます。それは免疫力を高め、スタミナを改善し、精神的な明 promoteさを促進し、老化を防ぎ、生殖能力を治療し、コレステロールを低下させます。リストは延々と続きます。 「奇跡の錠剤」を Google で検索すると、正直驚きました。そして “世界平和の秘密 ”アシュワガンダは最初の結果ではありません。インターネットによると、ガンを治療することさえできるからです。
ただし、馬の粉を日常生活に取り入れる前に、1 秒待ってください。私はインターネットが大好きですが、健康に関する流行は次のようなものであることがよくあります。流行.科学について話しましょう。
科学による利点
多くのトレンディなハーブやチンキ剤とは異なり、アシュワガンダ (ウィタニア・ソムニフェラ科学の世界では) 誇大宣伝に実際に応えているようです。以下は、その主張されている権限の一部です。
- 手放す、手放す：体が対処するのに役立つかもしれません ストレス 、 ブースト 免疫、 集中力と精神的な明快さを向上させます。
- バイバイバイ： 研究 アシュワガンダを示すと、老化の兆候を減らすのに役立つ可能性があります。
- 彼は遠くへ行く: いつ テストされた科学者 アシュワガンダを与えられたラットは、アシュワガンダを与えられなかったラットの2倍の時間泳ぎ、成体のラットの泳ぎのパフォーマンスは、ハーブがスタミナの増加に役立つ可能性があることが証明されました.
- うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお 不妊の問題を治療する 男性とに 性欲を高める 女性の場合—ホルモン全体のバランスを整えるのに役立つ可能性があります。
- 克服する: 副腎疲労の治療に役立つ可能性があり、 病気と戦う パーキンソン病、アルツハイマー病、ハンチントン病、関節炎、糖尿病、高血圧など。
- あなたで私を殴る ベストショット : 傷、背中の痛み、麻痺を治癒するために局所的に使用する人もいますが、うつ病や脳細胞の変性を軽減し、血糖を安定させ、炎症を減らし、コレステロールを下げ、癌の予防と治療に役立つと主張する人もいます.
テイクアウェイ
私はあなたの人生をどう生きるべきかを教えるつもりはありません。そして、私はあなたに、馬の強壮剤をぐちゃぐちゃに飲み始めて、単一のハーブを信頼するように言うつもりはありません.しかし、私は間違っていたと言っています： アシュワガンダ 非常に素晴らしいものであり、その評判に応えるだけかもしれません。それを飲んで以来、私はチャンピオンのように眠っています (ベッドの中で多動性の子犬がいたとしても)、生理痛は治まり (栄光のハレルヤ)、リラックスしたカリフォルニアの雰囲気に再びつながりました ニューヨークに来ましたと (長い間、ストレスケース)。
そうは言っても、それはフレーバーの評判にも応えており、その点ではかなり不愉快なものでもあります。より美味しくするために、朝に小さじ1杯入れてみてくださいマッチ、 コーヒー 、または スムージー または夜のゴールデン ミルクと紅茶。大胆な気分で、すでに リンゴ酢 電車で、液体のアシュワガンダを数滴混ぜ、大さじ 2 杯のリンゴ酢と 8 オンスの水を混ぜてみてください。チャグ;飲まないでください。最初はスムーズにはいかないかもしれませんが、これらの研究の一部が主張するように、それが本当に薬の奇跡であるなら、そのファンキーな風味に適応する価値があるかもしれません.
