ヘルシーなタコス ボウル 9 品

タコスは間違いなく私たちの好きな食べ物のトップ 5 に入ります。しかし、レストランでは少量ずつしか入っていないので、私たちは自分たちのタコス ナイトを主催してルールを作りたいと思っています。豆腐嫌いのビーガン、グルテンフリー (でも炭水化物を食べたい気分)、またはテーブルにある肉が好きかどうかにかかわらず、これらの 9 つのタコス ボウルのうちの 1 つがあなたのために作られました。サルサとワカモレを渡してください。

1. スーパーフードのビーフタコスボウル

牛ひき肉をフムス、玄米、ケールと合わせて、このスーパーフードのタコスボウルを作ります。ディナーがブリトーとサラダの半分を 1 つのボウルに入れたものである場合、あなたは正しい選択をしたことがわかります。

2. ビーガン豆腐タコス丼

これは、子供の頃に皿に盛り付けた豆腐ではありません。スパイシーなチポトレ ポブラノ ソフリット ソースに漬け込んだこのバージョンのビーガン プロテインは、鼻をかむことのないものです。

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3. 黒くなったフィッシュタコスボウル

古典的な魚のタコスのリフは、生地を黒くなった調味料に、揚げ物をシンプルなフライパンに置き換えますが、風味を損なうことはありません。ボウルを安っぽいアボカドライムソースで覆うか、ライムを絞ってアボカドをスライスします。失敗することはありません。

4. キヌアタコスボウル

タンパク質が豊富な穀物にタコスシーズニングを和えた、牛肉と同じくらい美味しいキヌアタコスの肉を見逃すことはありません。キヌアの食感と黒豆、赤玉ねぎ、アボカドの組み合わせが大好きです。

5. ステーキファヒータタコスボウル

牛ひき肉は忘れましょう: このコリアンダーでマリネされたスカート ステーキで、さらに風味を引き出します。完全な GF ファヒータ体験のために、キヌアと柔らかいピーマンと玉ねぎをボウルに並べます。

6. ターコイズ タコ スパゲッティ スカッシュ ボウル

ボウルを捨てるか、少なくとも、ボウルの最初のコンセプトを捨ててください。この七面鳥のタコスはスパゲッティ スカッシュの中にあります。タコスのフィクシンと新鮮なピコ デ ガロを詰めた、ゆっくりローストしたスカッシュは、1 週間中ずっと欲しくなるディナーです。

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7. 牛肉とさつまいもの麺のタコス丼

このサツマイモのタコスのひねりで、ヌードルボウルの概念を変えてください。さつまいもを麺にらせん状に入れ、その上にスパイシーな黒豆、牛ひき肉、クリーミーなアボカドギリシャヨーグルトソースをのせます。

8. エビのタコ丼

これらの非常にシンプルなシュリンプ タコス ボウルを明日のランチに持ってきて、オフィス キッチンの羨望の的になる準備をしてください。そのまま、または葉物野菜を重ねてお召し上がりください。

9. ビーガンレンズ豆とクルミのタコスボウル

豆腐や生tanが苦手な方は、このぼろぼろのレンズ豆とクルミの「肉」をどうぞ。あなたの夢のベジタリアン プロテインです。独自のカシュー チーズを作って、上で砕いたり、新鮮な野菜でボウルを仕上げたりします。