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ヘンプシードオイルは乾癬を助けますか?

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  • ヘンプシードオイルにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、炎症を和らげ、健康な免疫反応を促進する可能性があります。
  • ヘンプシード オイルを摂取したり、皮膚に塗布したりすると、乾癬の症状を和らげるのに役立つ可能性がありますが、その有効性を証明する証拠はほとんどありません。
  • ヘンプシードオイルは一般的に安全であると考えられていますが、特に抗凝血剤を服用している人にとっては、いくつかの副作用があります。
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かゆみ、ひび割れ、痛み、赤み — うーん。乾癬が悪化すると、不快感を和らげ、少し楽になるために、ほとんど何でもしようとします。ヘンプシードオイルはどうでしょう？

ヘンプ植物の種子に由来するヘンプシードオイルは、炎症との戦い、免疫システムの強化、肌のバリア強化に役立つ有益な脂肪酸が豊富に含まれています。

一方で、ヘンプシードオイルと乾癬に関する科学は、決定的なものではありません。それでも、潜在的な利点と副作用のリスクが低いため、試してみる価値があるかもしれません.知っておくべきことは次のとおりです。

乾癬とヘンプシードオイル: 研究結果

ヘンプシードオイルは乾癬の治療法として証明されていません。しかし、研究が乾癬の症状を緩和するのに役立つ可能性があることを示唆する特性が含まれています。

ヘンプシードオイルには、オメガ 3 やオメガ 6 などの必須脂肪酸が豊富に含まれています。 乾癬関連の炎症と健康な免疫反応の促進 .

オメガ 3 および 6 および乾癬に関する研究のほとんどは、 魚油からのオメガ3の補給を検討 、ヘンプシードオイルではありません。

1 小さな書斎 ただし、アトピー性皮膚炎に対するヘンプシード オイルの経口使用とオリーブ オイルの使用を比較しました。 20 週間後、ヘンプシード オイルを毎日摂取した人は、オリーブ オイルを摂取した人に比べて、皮膚のかゆみ、刺激、乾燥が軽減されました。アトピー性皮膚炎は乾癬ではありませんが (明らかに)、ヘンプシード オイルの肌を落ち着かせる効果があるかもしれません。

調査結果 も示した 魚油を皮膚に直接塗布すると、UVB 療法と組み合わせて使用​​すると、鱗屑を減らすことができます。また、ヘンプシードオイルには同様の脂肪酸プロファイルが含まれているため、同様の利点をもたらす可能性があります。

皮膚病の治療に使用される植物のレビューで ヘンプシードオイルは乾癬の皮膚のバリアを強化し、細菌、ウイルス、真菌の感染に対する抵抗力を高めるとされています。

現在の科学では、ヘンプシード オイルが乾癬の症状を抑えられるかどうかを明確に判断するには不十分です。しかし、オメガ3が全体的に皮膚の問題に役立つことが示されているという知識と組み合わされた調査結果は、オイルが試してみる価値があることをあなたに納得させるのに十分かもしれません.

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それらの厄介なフレアアップにヘンプオイルを使用する方法

乾癬を和らげるためにヘンプシードオイルを試す場合、2 つの選択肢があります。それを飲み込むか、直接肌に塗ります。 1 つのオプションが他のオプションよりも確実に優れているわけではないため、選択するルートは、症状がどこに広がっているかによって異なる場合があります。

ハッチダウン: 摂取

ヘンプシードオイルはそのままでも、食品に加えても安全です。そして、定期的に摂取することは、症状を抑えるのに役立つかもしれません.

乾癬を治療するためのヘンプシードオイルの経口経路は、全身への影響を意図しているため、皮膚の広い領域のスケーリングや赤みに対処している場合は、摂取することをお勧めします。

摂取量はどのくらい？公式の投与推奨事項はありませんが、 ヘンプシードオイルとオリーブオイルを比較した前述の研究 アトピー性皮膚炎を管理するために、被験者は毎日大さじ2杯のヘンプシードオイルを20週間摂取した後、改善が見られたことを発見しました.

スプーン1杯でオイルを飲むことは確かに選択肢の1つです.しかし、オイルをスムージーに加えたり、サラダ ドレッシングに使用したり、穀物ボウル、ローストした野菜、または調理したタンパク質などの上に霧雨をかけたりすることもできます。

実際に一緒に料理してみませんか？おそらくそうではありません。ヘンプシードオイルの発煙点は 330°F (165.5°C) で、ソテー、炒め物、ベーキングなどには低すぎます。

オイルが発煙点に達すると、その栄養成分の一部が分解し始め、有害なフリーラジカルを生成する可能性があります。したがって、加熱せずにヘンプシードオイルを使用することで、最大のメリットを享受できます。

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たっぷり塗る: 局所

ヘンプシードオイルは、ローションのように肌に直接塗ることもできます。これは、頭皮のような体の一部だけの小さなフレアアップに対処している場合に適したオプションです。

研究では、ヘンプシード オイルを頭皮や皮膚の他の部分に塗布することで乾癬が確実に解消されることは証明されていません。しかし、それが役に立つかもしれないと考える理由があります。

一般に、定期的な保湿は乾癬管理の重要な部分であり、オイルはローションやクリームよりも多くの水分を閉じ込めます.また、オメガ3が豊富なオイルは炎症との闘いに特に優れているように見えるため、ヘンプシードオイルを保湿剤として使用すると役立つ可能性があります.

ヘンプシード オイルを肌に塗るには、他のモイスチャライザーと同じように使用します。シャワーや入浴後など、1 日に数回肌をマッサージします。

頭皮に頑固な歯垢がある場合は、ヘンプシード オイルを使用して安全かつ優しく取り除くことができます。頭皮を温かい（熱くない）水に浸し、オイルを塗り、軽く円を描くように頭皮をとかして、プラークを分解します。

試してみたいヘンプシードオイル製品

乾癬に使用するのに最適なヘンプシードオイルは何ですか?試してみる価値のあるオプションを次に示します。

ヘンプシードオイルに副作用やリスクはありますか?

ヘンプシードオイルは、肌につけたり飲んだりしても、比較的安全であると考えられています。ただし、抗凝固作用がある可能性があるため、血液希釈剤を服用している場合、または何らかの血液凝固の問題がある場合は、ヘンプシードオイルを使用する前に医師から青信号を取得する必要があります。

留意すべきもう 1 つのこと: ヘンプシード オイルをたくさん食べたり飲んだりすると、胃が混乱し、けいれん、膨満、吐き気、または下痢のリスクが高まる可能性があります。

一般的に脂肪は消化に時間がかかり、 長鎖トリグリセリド脂肪 ヘンプシードオイルのように、吐き気を引き起こすのに特に強力です。

ヘンプシードオイルでハイになるかどうかは？心配しないでください。麻はマリファナ植物に由来しますが、精神活性化合物THCは含まれていません。

最後に、小児科医からOKが得られない限り、ヘンプシードオイルをお子様に使用しないでください。オイルは少量であれば安全ですが、 症例報告です ヘンプシード オイルを長期間摂取して中毒になった子供の事例。