天使の数を見つけてください
イラスト：Brittany England
「あなたはC型肝炎です」という言葉を聞くと、心の奥底で感じるものです。
診断には多くの感情が伴うと言いますが、私を信じてください。医師が誤って「ストレス」のせいにした軽度から重度の症状で何年も過ごした後、2019 年に C 型肝炎にかかっていることがわかりました。
友人の医者と話してから、部品を組み立て始めて、適切なテストが行われました。結果が返ってきて、何が起こっているのか分かってホッとしました。
しかし、恐怖と恥辱の波がその安 reliefをすぐに洗い流してしまうことを私はほとんど知りませんでした。疑問と不安が頭をよぎりました。 C 型肝炎を隠していないときは、他の人に説明するのに適切な言葉を見つけようとしていました。
C 型肝炎と和解しなければならないことはわかっていました。これには多くの内なる努力と探求が必要でしたが、それだけの価値は十分にありました。さらに、それは治療がウイルスを一掃するというニュースをはるかに甘いものにしました.
これは、C型肝炎との自己受容への旅で私が経験したことと、深刻な健康状態を抱えている他の人へのアドバイスです.
私の恐怖を理解する
私が C 型肝炎を患っていることを知ってからの私の恐怖は、未知のものに根ざしていました — 私が答えを持っていなかった無限の質問.
どのように正確にhep Cを取得しましたか?無意識に他人に伝染してしまったのでしょうか？私の肝臓は大丈夫ですか？これが引き起こしている他の健康上の問題は何ですか?これに対する治療法はありますか、それとも私は永遠にこの治療を受けますか?私は子供を持つことができますか？
これらの懸念は、診断後数週間、私の心を曇らせました。
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答えを見つけて、恐れを寄せ付けないように、質問をググってみました。しかし、オンラインで多くの健康情報を検索するように、うまくいきませんでした。
医師に相談すれば良かったのに、余計なストレスと心配が自分に生じました。彼の答えが私の恐れを解消し始めたものでした。
私は最近、自分が C 型肝炎に感染していることを知った人には、Google 検索の恐怖を誘発するウサギの穴をスキップして、直接医師に質問することをお勧めします。
スティグマに恥を感じる
恥は、恐怖とは異なる方法で、より微妙な方法で私を襲いました。恥とは、「私は本質的に悪い」または「何かがおかしい」という感情であり、その原因を突き止めるのははるかに困難です。
この恥を振り返ると、C型肝炎に対する社会的偏見の直接的な結果であることがわかりました。
恥は内的なものでしたが、外的要因がそれを悪化させました。私の近くの人々は、C型肝炎についての真実を調べたり、単に彼らの恐怖について私に尋ねたりすることなく、私の状態について傷つけるコメントをし、判断を下しました.
人々が私の血をどのように恐れ、C型肝炎についての先入観を持っていたかを知ることは、恥のスパイラルを作り、最終的に私が世界でどのように現れるかに影響を与えました.
人々の好奇心をそそる、または恐ろしい視線を避けるためだけに、自分の診断を隠すというプレッシャーを感じました。そして、私が共有したり、誰かが何らかの形で私がC型肝炎であることを知った場合、私は自分自身がストーリー全体を説明することに気付くでしょう.
私は人々に私のことを「普通」として見てもらいたいと強く望んでいたので、彼らが完全な物語を理解するのを助けるために、私を診断以上のものとして見てもらうために、私は何でもしたいと思っていました.周りの人が安心できるように、自分の「良さ」の証明が必要だと感じました。
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私は自分の健康に夢中になり、見た目を良くしようとしましたが、内面は傷ついていました。私は、自分の健康状態について他の人を安心させるために、自分の症状がどれほどひどいものであるかを軽視することがよくありました。
しかし、物事を隠そうとすると、私の恥と内なる混乱が増しました。
開放から平和を見つける
診断・治療中は、インスタグラムやポッドキャストをしながらアルバイトをしていました。私が自分の健康への旅とそれに付随するすべてのことについてよりオープンになり始めたのは、これらのアウトレットのおかげでした.
自分の旅をオンラインで共有すればするほど、気分が良くなることがわかりました。私は自分の診断、それ以前の健康問題、自分の健康を主張することの重要性、さらには自分が感じた恥についても話しました。
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自分の中にすべてを抱え込むのではなく、コミュニティと共有することで、蓄積された恥を解放しているように感じました。
そして、C型肝炎に対するスティグマにもかかわらず、私は否定的なコメントを1つも受け取りませんでした。代わりに、私はあふれんばかりのサポートを感じました。私のオンライン コミュニティは、私の診断の背後にあるもの、方法、または理由を気にしていませんでした。
そのサポートのおかげで、私は自分の診断の犠牲者のように感じるのではなく、自分がコントロールできることに集中することができました。
もし自分の治療がうまくいかなかったら、別のことを試すことができると気づきました。もし私の肝臓が損傷していたら、それを癒すための措置を講じることができた.症状が続く場合は、それに対処するために生活様式を変えることができます。そして、もし私に子供ができなかったら、養子縁組をするだけでいいのです。
自分の考え方を未知のものからポジティブなものに変えると、恐れが落ち着きました。そして、自分の診断のストーリーを徐々に所有することで、恥を和らげることができました。
自分自身のこの部分をオンラインで共有し、協力的なコミュニティとつながることで、C型肝炎との平和を見つけることができました。私は、自分を抑圧していた恐怖、不安、恥ずかしさをついに解放しました。私は癒しの旅に力を感じました。
hep C を持つ他の人への私のアドバイス
あなたが C 型肝炎や人生を変えるような状態で生きているなら、私はあなたのことを心配しています。たくさんの感情や考えが頭の中を駆け巡っているかもしれませんが、少し時間を取って平和の感覚を見つけることをお勧めします。
目を閉じ、深呼吸をして、「今、私は何を感じている?」と自問してください。どんな感情や考えがあなたに向かってくるかを察知し、それらに注意してください。それが、あなたが経験していることを受け入れる方法を見つけるための最初のステップです。
恐れ、不安、ストレス、恥に満ちた人生を送るに値する人はいません。私からそれを受け取ってください — 感情が入り混じっていても、平和を見つけるチャンスがあります。内面から癒されるには、いくつかの内なる作業が必要かもしれません。また、旅の途中で支えてくれる協力的なコミュニティを見つける必要があるかもしれません。
Emily Feikls は、ポッドキャストのホストであり、360 度のウェルネスを提唱するコンテンツ クリエーターです。彼女のポッドキャスト、 繁栄しよう 、精神的、感情的、身体的健康に焦点を当て、他の人が旅で孤独を感じるのを軽減します。エミリーとつながる インスタグラム .
