天使の数を見つけてください
強いことへの期待
幼い頃から、社会は、あなたがタフでなければ、世界はあなたを利用するだろうという考えを私たちに浸透させています。あなたは取り残されます。これは完全に真実ではありませんが、自分自身を脆弱にすることは危険につながるという基準を広めます。
男性の子供がよく耳にするフレーズは「男の子は泣かない」です。そして女の子にとって、それは通常「大きな女の子は泣かない」です。しかし、泣くことは良いことです。泣くことは健康的な感情的処理のしるしです。この問題は、柔らかい年齢での治療に起因します。
あなたが子供に彼らが強くしなければならないと言うとき、彼らはそれを内面化するために成長します。彼らは、常に強い外観を維持することによって、これが彼らの成人期であることを明らかにします。
倦怠感まで強いことを強いる
あなたはあなたの人生の中で脆弱性に苦しんでいる多くの人々に出くわしたかもしれません。あなたもそれらの人々の一人である可能性があります。それは実際には本当に一般的な問題です。
脆弱であることは恐ろしいことは間違いありません。取りたくないリスクのように感じることがあります。怪我から身を守りたい。脆弱であることは、基本的に誰かにあなたを粉砕するためのツールを渡すようなものです。
しかし、それは不可欠です。自分がひどく故障して、誰かにあなたの心に何が起こっているのかを見せたいと思ったことはありませんか？しかし、あなたはそれをする力を見つけることができないようです。人間がいないときにいつもタフなふりをするのは決して大丈夫ではありません。
回復するあなたの弱い面を示す
恐怖を克服する
人々が脆弱になるのを妨げる最大のことは、彼らが恐れているという事実です。理想的でない状況から立ち直りたいのであれば、自分を見てもらうことが重要です。あなたの気持ちや経験についてオープンであることの利点は、あなたが自信を持っている人がひどく反応するリスクよりもはるかに大きいです。
自分や他の人に正直になれない考えが頭の中に閉じ込められている場合は、それを紙に書き留めてください。次に、紙を細かく裂いて燃やします。回復したいのであれば、弱さの考えに慣れておく必要があります。
癒しの一歩
脆弱性がなければ、喜びと自由に満ちた健康的な生活を取り戻したり、生きたりすることはできません。それは回復への道のりにおいて不可欠な要素です。
あなたが人々にあなたを見るのを許すとき、そうして初めて彼らはあなたが癒されるのを助けることができます。あなたが他人に対して無防備でなくても、あなたが自分自身のためにできることは、自分自身に正直であることです。これらすべての躊躇を脇に置くことができれば、あなたの旅は速く進みます。あなたがそれを知る前に、すべてが再び大丈夫になるでしょう。
あなたの内なる自己を特定する
脆弱性により、あなたはあなたの内なる深さを探求することができます。ばかげているように聞こえるかもしれませんが、それはあなた自身をさらによく知る方法になる可能性があります。あなたがどのように感じているかについて話すとき、誤解と疑いはゆっくりと消えていきます。あなたは持続するあなた自身とのつながりを確立することができます。
自己認識し、自分の限界、弱点、強みを知ることは祝福です。あなたはあなた自身のパターンを認識し、状況をより良くするために何を変えるべきかを知ることができるという事実のために。自分と連絡を取り合うことは、将来の自分に感謝することです。
受け入れ
人々が自分自身を脆弱にすることを躊躇したり止めたりする理由は、主に人々が彼らを受け入れないと思うかもしれないからです。彼らが拒絶されるか、見下されること。
あなたの動脈をきれいにする食べ物は何ですか？
彼らの友人は、彼らが奇妙で異常であると思うか、彼らをからかうでしょう。
しかし、これはまったく当てはまりません。自分を無防備にすると、とても気分が良くなり、生き返ります。本物の友達や思いやりのある家族が本物のあなたを受け入れるからです。彼らはあなたの欠点をよく知っていて、それでも彼らの心からあなたを愛しています。そうでない場合でも、必要なのは自分で受け入れられ、愛されることだけであることを忘れないでください。
脆弱性が優れている5つの理由
1.あなたはあなた自身に決して与えることができなかった助けを得ることができます
自立したいのと同じくらい、すべてに責任を持つのは理想的ではありません。人間は社会的な動物です。最も基本的な用語では、これは私たちが本当にお互いを必要としていることを意味します。
文明化され確立された社会の文脈では、システムが機能するために多くの人々が必要とされます。
同様に、個人レベルでも、問題に単独で対処するだけでは十分ではありません。あなたがそれらを認め、努力していることは良い兆候です。しかし、誰かに打ち明けることは、より有益です。セラピストまたは精神科医は、あなたの情報を開示したり、あなたに対してそれを使用したりすることを法的に許可されていないため、良い選択肢となる可能性があります。
しかし、愛する人や家族と心を合わせただけでも、あなたの感情的および精神的状態に驚異的なことをすることができます。多くの場合、他の人はあなたが自分で思いつくことができなかった解決策を提供することができます。彼らはあなたのビジョンには存在しない結論を引き出すことができます。
2.あなたの関係の改善
大好きな友達や家族がいるかもしれません。同じ愛情が返礼されるかもしれませんが、彼らがあなたについて知らないことがたくさんあります。強いままでいるために、あなたはファサードを立てます。あなたはすべてが大丈夫であるふりをし、ふりをし、ふりをします。あなたを悩ませたり苦しめたりしていることを彼らに話さずに、どうすれば意味のある関係を築くことが期待できますか。関係の両方の当事者が脆弱であるとき、それはその時だけ本当に健康です。それが長く続くためには、パートナーシップは開放性を必要とします。あなたはあなたの愛する人とのより強い絆を確立するでしょう。それは誰かに開かれた非常に親密な経験になる可能性があります。そしてそれは質の高い長期的な関係で奨励されています。サバンナブラウンは、「Could n’tCareMore」というタイトルの詩に次のように書いています。
「私たちの皮膚のひびは、私たちが人々を入れることができる唯一の方法です。そうしてください。」
この引用は、脆弱性を通じて確立された深い人間関係の考えを本当に要約していると思います。
3.自分に忠実であること
自由は、人が追いかける最も重要なことの1つです。人々はこれに抗議し、これのために戦争を始め、これのために殺しました。しかし、人々はすべてを封じ込めることによって感情的な自由から身を守ります。開くことを拒否すると、自分の家や自分の体に隠れているように感じるでしょう。自分が無防備になるのを許すと、解放感が生まれます。おもりが肩から持ち上げられたように見えます。あなたは負担を感じず、すべての部分を備えたあなた自身の本物の自己として生きることができます。良いことも悪いことも。あなたが自分自身とあなたの愛する人に正直になると、人生はそよ風になります。
4.救済のチャネル
自分自身を無防備にさせない人々は、自分自身に声をかけるべきことを維持する可能性が高くなります。彼らは彼らのシステムからその負のエネルギーを取り除くことはなく、最終的には時間が経つにつれてこれはますます明白な問題になります。
あなたがこの憎むべきエネルギーをあなたの中に集め、保ち、そして蓄え始めるならば、それはあまりにも多くのスペースを占有し始めます。窒息し、しばらく熱くなっていた水が沸騰して上昇し、破裂します。
この突然の不均衡な反応の発生を防ぐには、人々に気を配り、問題を共有してください。気になることを出してください。それが痛いところを人々に見せて、彼らにあなたを包帯で包んでもらいましょう。
5.魅力的です
悪者と戦い、町を救うハンクは常に非常に魅力的だと考えられていることは誰もが知っています。この背後にある理由はもちろん、悪の勢力を克服する上での彼の勝利です。人々は問題を取り除くことに感謝しています。しかし、主人公の魅力と才能には別の要因があります。彼は勇敢です。勇気は立派な品質です。リスクが何であるかを完全に理解しながらあなたの恐れに立ち向かうことは難しく、強い性格を必要とします。
今、あなたの人生にはスーパーヴィランはいないかもしれませんが、否定的な力があります。体が弱くて動揺していると感じることがあります。人がこの行為が彼らを脆弱な状態に置き、それでもそれを実行することに成功することを受け入れる準備ができているならば、それは不屈の精神の例です。ですから、恐れている場合でも、飛び込んで、自分を開いて露出させてください。それはあなたに向かってより多くの人々を引き付けるでしょう。それは彼らを安心させ、あなたを親しみやすい魅力的な人にします。
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概要：変更方法
自分の行動パターンの改革を担当することは、間違いなく非常に困難です。あなたは恐れと不信を感じることができます。人々があなたに対してあなたの脆弱性を利用するように感じてください。しかし、あなたは出口を見つける必要があります、さもなければあなたはボトル入りの感情で燃えるでしょう。赤ちゃんの一歩を踏み出します。信頼できる人に、あなたが隠している自分の小さな部分を見てもらいましょう。あなたは彼らの思いやりのある反応に驚くかもしれません。それは段階的な旅ですが、健康的なライフスタイルのために非常に必要です。
