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詐欺師を許す方法
あなたがだまされると、あなたの世界はひっくり返り、裏切られ、怒り、傷つき、そして最悪の方法で気分を害します。あなたがしたいのはあなたのパートナーを悲鳴を上げ、憎みそして罰することだけです。あなたがやりたいと思う最後のことは、許し、手放すことです。あなたのすべての部分は復讐を切望していて、あなたはそのような痛みを引き起こしたことであなたのパートナーに憤慨しています。それにもかかわらず、すべての傷を乗り越える唯一の方法は許すことです。言うのは簡単ですが、許しは先に進むために直面しなければならない課題です。許しは、チートよりも忠実な人に利益をもたらし、あなたが痛みを癒し、乗り越えるのを助けます。関係にもう一度チャンスを与えるつもりなのか、他の何かに移るつもりなのかは関係ありません。許しはスキップできないステップです。裏切り後の怒り、不信、ストレス、不安、うつ病を克服する唯一の方法は、許しに必要な措置を講じることです。許しのポイントに到達する前に考慮しなければならないいくつかの事柄と、実際に許して先に進む方法を詳しく見てみましょう。
詐欺師の夫を許す価値はありますか？
1.事件は終わりましたか？
これは、許しが可能でさえあるかどうかを決定するものです。事件が終わっていないときは、物事を解決しようとしても実質的に意味がありません。それがどのように終わったかも要因です、あなたのパートナーは彼らの間違いに気づき、物事を終わらせましたか？それとも、彼らはあなたを落ち着かせるために、または恐れから物事を保留にしましたか？これらはすべて、先に進む前に答えなければならない質問です。事件が本当に終わって、迷った人がそれがどのように終わったか、その人が連絡をとったらどうするか、彼らが再建するために進んでとるステップについて誠実で透明であったならば。これらのエリアが確立されたら、チャンスをつかむことを決めるかもしれません。
2.真の後悔と痛恨はありますか？
癒しのプロセスは、ごまかしたパートナーが彼らの行動の重大さを理解し、事件を後悔し、彼らが引き起こした痛みと損傷に対する痛恨を示したときにのみ始まります。不正行為をしたパートナーは、自分の過ちに責任を負わなければならず、自分や他の誰かの過ちを非難してはなりません。両方のパートナーが、信頼を再構築し、事件の理由に対処するために、関係を維持し、建設的な行動を取ることを約束することが重要です。
3.あなたは本当に関係を望んでいますか？
両方のパートナーは、関係が戦う価値があるかどうか、そして彼らが喜んでであるかどうかを正直に決定する必要があります。たった一人のパートナーのコミットメントだけでは十分ではなく、愛とつながりのチャンスがなければなりません。便利だからといって一緒にいることもあります。子供がいる、離婚する余裕がない、経済的安全のためなどなどですが、これが最善の理由ではありません。あなたは両方とも同じページにいて、同じことを望んでいる必要があります。一方のパートナーが愛とつながりを望んでいて、もう一方のパートナーが都合の悪いことにその中にいる場合、癒しは決してありません。ですから、本当にお互いを望んでいるかどうか、そしてお互いのニーズを満たすことができるかどうかを自問してください。
4.あなたのパートナーはもはや防御的ではありません。
不正行為をしたパートナーがまだ守勢にあり、彼らの行動についてあなたを非難した場合、彼らはその事件を後悔しません。時には彼らはあなたを傷つけたことを気の毒に思うかもしれませんが、不正行為をしたことは気にしないかもしれません。 2つを区別できる必要があります。損傷の修復を検討するため。彼らは自分たちの行動に全責任を負い、自分たちの行動に言い訳がないことを認めなければなりません。彼らはまた、コースを実行するために必要なすべての時間に、喜んで償いをし、癒しを与える必要があります。
ライアン フィリップの写真
5.彼らは透明であることをいとわない
透明性がある場合、事件を乗り越える可能性があります。不正行為をした人は、何が起こったのかについてオープンであり、誰と付き合っているのか、そしてあなたが再び信頼できるようになるまで彼らがどのように時間を過ごすのかについて透明でなければなりません。そもそも不貞につながったギャップを埋めるために、あなたは両方とも自分の気持ちを表現する習慣を身につけなければなりません。
詐欺師を許して先に進む
浮気を許して先に進むことは、あなたが不貞を忘れるという意味ではありません。それはあなたが望まない関係にとどまるという意味でもありません、あなたは彼/彼女を許してあなたの人生を続けるか、彼らと一緒にいることができます。それはすべてあなたが本当に欲しいものに依存します。許しとは、平和であり、あなたを傷つけた人に対して恨みを感じないことです。許しは犯罪者のためではなく、気分を害した人のためであり、それは回復への第一歩です。これらは、滞在するかどうかに関係なく、不誠実なパートナーを許すために実行できる手順の一部です。
6.事件の原因を特定する
許しと癒しが起こるためには、何が事件につながったのかを理解し、あなたのパートナーが他の場所で探しに行ったあなたの関係に欠けていたものとそれを修正する方法を自問する必要があります。多くの場合、関係の両方の当事者が実際に問題に関与しています。ですから、事件の背後にある動機を正直に調べて、そのニーズを満たすことができるかどうか、あるいはお互いに成長していないかどうかを自問してください。結婚カウンセラーは、人々がカンニングをする主な理由は2つあると言います。それは、パートナーが肉体的、感情的、性的に利用できない、または不十分な場合と、その人が管理できないコミットメント、愛着、個人的な問題を抱えている場合です。これらの側面を理解することで、許し、先に進むことが容易になります。
7.許すことは忘れることを意味しないことを知ってください。
許しは、起こったことを忘れるという意味ではありません。決して忘れることはないでしょう。それは単に、何が起こったのかについてストレスを感じることなく、その経験を利用して成長できることを意味します。忘れようとすると、恨み、怒り、傷であなたを満たしてしまうだけです。あなたが悲嘆に暮れていることを認めてください、そしてそれはあなたを受け入れに導き、そして最終的にそれ以外のものを癒すことは否定です。また、許しと和解は2つの異なるものであることに留意してください。彼があなたを評価せず、変更する意思がない場合は、許しに固執し、そのままにしておきます。和解は、両方が望む関係を築くことができ、より良い未来に向けたコミットメントがある場合にのみ発生する必要があります。
8.許しは癒しへの一歩であることを忘れないでください
不貞の後で癒す唯一の方法は許しを通してです、それはあなたがどのように先に進むことを選んだとしてもあなたがあなたの関係または将来の関係のために信頼を再構築するのを助けます。不正行為は信頼を壊すだけでなく、あなたが再構築しなければならないすべての自信と自尊心にも影響を及ぼします。あなたが許しに失敗した場合、あなたはあなたがあなたの人生の残りの間他の誰かを信頼することを妨げる恨みを抱くでしょう。許しは健康的であり、それによってあなたを追いかけ、あなたの性格を変えてあなたの健康に影響を与えるところまであなたを引きずり下ろす感情からの解放がもたらされます。許しがたいことは、怒り、ストレス、不安、うつ病、高血圧、そして全体的な健康状態の悪化につながります。
9.しばらくお待ちください
癒しのプロセスには時間がかかるので、急いでやろうとしないでください。あなたとあなたのパートナーがあなたの関係に取り組むか、別の道を進むかに関わらず、あなたはそれに時間を与える必要があります。そのような経験を処理し、それを乗り越えるには時間がかかります。あなたは努力をしなければならず、真実はしばらくの間苦痛になるだろうと言われますが、結局はそれだけの価値があります。あなたの幸せはあなたの心臓のリハビリテーションに依存します、そしてこれはあなたが軽く取ったり急いだりするものではありません。
10.他の人に手伝ってもらいましょう
私たちがひどく傷ついたとき、私たちの最初の本能は、片隅まで這い上がって自分自身を守ることですが、それは最善のアプローチではありません。あなたに最も近い人々の助けと助言を求め、あなたを知っていて、心からあなたの最大の関心を持っている誰かとあなたの気持ちを共有してください。誰かがあなたを慰め、異なる視点からあなたにアドバイスを与えることは常に有益です。カウンセラーやセラピストに専門家の助けを求めることもできます。誰かと話し、すべてを詰め込まない限り、誰を選んでも構いません。
詐欺師を許すことについての引用
1.不貞は、裏切られた配偶者にとって精神的、感情的、肉体的に苦痛です。あなたが癒すとき、あなた自身に優しくしてください。-カレン・フィン博士これは、裏切りを経験した人たちに、一度に1日ずつ癒しのプロセスを取り、癒しのプロセスをスピードアップしないように勧める引用です。
2.許しは過去を変えることはありませんが、未来を拡大します。-ポール・ブーズ許すことは、過去の過ちから学び、再建することであり、決して起こらなかったように行動することではありません。
3.幸せな結婚は2人の許しの結合です-ロバート・クイレン結婚生活を維持するために、両方のパートナーは、特定の犠牲を払って、彼らの過ちについてお互いを許し合うことをいとわない必要があります。
4.私たちの生活の中でのすべてのテストは、私たちを苦いまたはより良くします。すべての問題は私たちを壊したり、私たちを作ったりするようになります。私たちが犠牲者になるか勝利者になるかは私たち次第です。- わからないこの引用は、私たちに起こったことにどのように反応するかを選択するために、私たちが持っている力を思い出させます。
5.それを乗り越えるのに十分忘れてください。二度と起こらないように十分に覚えておいてください。- わからない不貞から先に進むことは、あなたがそれが起こったことを忘れたことを意味するのではなく、あなたがそれがあなたの人生を支配させないことを選んだことを意味します。あなたは今、そのような裏切りにつながった理由と、そのような暗い場所にいるとどのように感じるかを知っており、二度とそれを起こさせないことを決意しています。
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結論
不貞に対処するのは簡単なことではありません。裏切りから怒り、混乱、不安に至るまで、あらゆる種類の感情が伴います。一体、浮気相手でさえ罪悪感に苦しんでいます（彼/彼女が感情のないサイコでない限り）。どちらの側にいても、許しは最も健康的な方法です。あなたがだまされた場合は、あなたのパートナーを許してから、その関係が戦う価値があるのか、それとも立ち去る価値があるのかを判断してください。あなたが不誠実なパートナーである場合は、自分を許し、引き起こされたすべての痛みと損害を償うために努力してください。
