天使の数を見つけてください
ほとんどの文化は、配偶者が一緒にベッドで寝ることを期待していますか？
一緒に寝て目を覚ますことは、最も親密な人間の行動の1つです。西洋社会では、カップルが同じベッドで夜を過ごすことは非常に一般的ですが、常にそうであるとは限りませんでした。昨年のテレビ番組では、主なカップルが別々のベッドで寝ている様子を見ることができました。これは主に当時のテレビの基準によるもので、ほのめかしやセックスへの言及を避けていました。
これらの20世紀半ばのショーで展示された別々のベッドでの睡眠の提供は謙虚さを促進することを目的としていましたが、ツインベッドは必ずしも示唆的な意味合いと関連していませんでした。別々のベッドは前向きなカップルの象徴でした。パートナーと一緒に寝ることは、人間関係の質、睡眠の質、そして心身の健康への影響を過小評価しています。当時、専門家は睡眠衛生について推奨し、別々のベッドで寝ることが病気を避ける方法であると指摘しました。ヨーロッパを襲った大きな疫病と疫病の結果として、衛生は19世紀の人々にとって、最初は公衆衛生の観点から、後には個々の家庭の観点から、主要な関心事になりました。当時の公衆衛生の考え方は「瘴気」理論であり、コレラ、チフス、緋色の熱などの病気は、瘴気と呼ばれる有機物の分解による汚染された気団によって引き起こされたと述べられていました。体からの汚れた蒸気はまた、「夜の空気」として知られる瘴気を引き起こすと信じられていました。当時の健康専門家は、病気と戦うための鍵は家から汚れを取り除き、衛生習慣を改善することであると信じていました。家族、配偶者、または訪問する友人とベッドを共有することはヨーロッパでは長年の習慣でしたが、衛生への関心の高まりが標準を変えました。
このビジョンの下で、共同寝台車の間に純粋な空気のチャネルを備えたツインベッドが、パートナーによって生成された有毒な「夜の空気」から人々を保護するというアイデアが推進されました。当時、病気を避けるために別々のベッドで寝ることが推奨されていました。当時の一部の専門家は、国内の衛生状態を現代性の兆候と見なしていました。これは、ツインベッドがモダンであると見なされ、未来のビジョンを表した最初の兆候でした。 1920年代までに、別々のベッドで寝ることは、中流階級のカップルにとってトレンディでモダンな選択肢になりました。ツインベッドはシンプルで清潔なデザインであることが多く、「昔ながらの」ビクトリア朝様式とその重くて華やかなダブルベッドを拒絶したものと見なされていました。時間が経つにつれて、この睡眠の準備はまた、カップルの進歩的なスタイルを意味し、夜に一緒にいる必要性と、分離と個人の自律性への継続的な取り組みとのバランスを取りました。第二次世界大戦後、夫婦と結婚についての考えは変わり、彼らの睡眠の取り決めに対する社会の感情も変わりました。別々のベッドで寝ることは、1950年代に、夫婦が物理的につながることを文字通り妨げたため、遠い結婚または失敗した結婚の兆候と見なされ始め、最終的に、この別々の睡眠の取り決めは時代遅れになりました。
今日、世界中の何百万人もの大人がパートナーとベッドを共有しています。これは、ロマンチックな関係を強める傾向がある親密さと愛着の表現である可能性があります。
カップルが一緒に寝ることが重要/健康なのはなぜですか？
もちろん、一人で寝ることを考えていないカップル、特に短期間一緒にいるカップルはたくさんいます。これは、ほとんどの場合、親密な関係の喪失として理解されています。しかし、一方では、最も親密な関係は、それぞれが1つの場所で眠っているという理由だけで失われる必要はありません。一方で;エロティシズムをベッドだけに限定することは、カップルの性生活にとってあまり良くありません。それでも、前にも言ったように、すべてに長所と短所があります。だから、あなたのパートナーと一緒に寝ることの利点と欠点は何であるかを見てみましょう。そもそも、そしてほとんど最も重要なことは、すべての家に、夫婦の各メンバーが別々に部屋を持っているスペースがあるわけではないということです。これに加えて、家、仕事、子供、および他の義務の間で、彼らが話さなければならない唯一の時間、そしてまた親密な瞬間のために、彼らが寝るときであるカップルがいます。したがって、彼らはお互いにそのスペースが必要です。いくつかの研究によると、関係が良好であればパートナーと一緒に寝ることで、コルチゾールレベルが低下し、オキシトシンの放出が増加します。それは私たちに幸福を感じさせるホルモンです。これによると、別々の部屋で寝ることはあまり良い考えではありません。
夫が私と一緒にベッドで寝たくないのはなぜですか？
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彼があなたと一緒に寝ることが難しい主な理由の1つは、あなたが異なる時間に就寝することです。たとえば、彼があなたの1時間以上前に就寝し、彼が入り始めている可能性があります。あなたが部屋に入ったり、引き出しを開けたり、ベッドに入ったりするのを聞いたとき、彼はより深い眠りにつく。
あなたは眠っている間もたくさんの動きや姿勢の変化をする傾向がある人の一人かもしれませんが、それは彼にとって非常に不快かもしれません。
寝る日や週を通して、自分には正しくないと思われることについて話す傾向があるカップルがいます。これを行うと、喧嘩や議論が発生します。これは、よく眠りたいときに非常に逆効果です。これを行う人々は、彼らが持っていた怒りによって非常に高揚して眠りに落ちます。それは身体の活性化を引き起こし、眠りにつくのを非常に困難にします。
この問題は、あなたが寝ているベッドが単にあなたの両方にとって狭すぎて、あなたがより快適に眠ることができないという事実が原因である可能性があります。確かに、一方は常に他方の空間に侵入し、それが両方の快適さを妨げています。不一致、裏切り、嘘、議論などが多いため、パートナーと常に問題を抱えている場合、それを持っているという単純な事実が生み出すストレスや不安は別として、これはその人に一般的な不快感を引き起こします。 。パートナーに不安、ストレス、不快感を感じることは、睡眠障害の原因になります。
私たちの結婚/関係におけるこれの影響は何でしょうか？
愛着の度合いは人によって異なり、理想的な睡眠方法はカップルによって大きく異なる可能性があることを覚えておくことが重要です。たとえば、カップルのメンバーの1人がいびきをかく場合や、それぞれの睡眠方法が異なる場合、「ベッドを共有すると、欲求不満や恨みを感じる可能性があります」と彼は付け加えます。別々のベッドで寝ることは、カップルの両方のメンバーがぐっすり眠ることを目的として行われる実際的な決定です。睡眠は気分に影響を与えます。誰かが十分な睡眠をとっていないとき、彼らは不機嫌で、より焦り、感情を和らげるのに苦労します。十分な睡眠をとることは、より良い気分とあなたのパートナーとのより前向きな相互作用につながる可能性があります。人々は自分のスペースを持つことに慣れていて、ロマンチックな関係を始めたのでそれをあきらめたくないかもしれません。
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ただし、同じベッドで寝ることには多くの利点があります。
一方では、別々の部屋で寝ると、自発的な夜間のセックスを逃します。パートナーは才能があるかもしれませんが、彼らの性器は別の部屋に到達するのに十分な大きさではありません。
しかし、メリットはセックスだけではありません。愛情を表現するという単なる行為は、脳がストレスを軽減するホルモンであるオキシトシンを生成するのを助けます。同じベッドで寝ることは、朝一番に会話をすることを促します-カップルとしてつながるのに良い時間です-そして、物理的なスペースを共有することに腹を立てて寝ることをより難しくします。
あなたの質問に答えた後：「なぜ彼は私と一緒に寝るのに苦労しているのですか？」この場合の対処方法に役立つヒントをいくつか紹介します。
1.ベッドであなたのパートナーと議論することを避けてください
この側面は、安らかで安らかな睡眠を取りたい場合に非常に重要です。それは、両方の人が明確にしなければならない一種の規則のようなものです。パートナーと話し合う必要があり、何らかの対立が生じる可能性があると思われる重要なことがある場合は、朝や夜以外の時間を選択することが不可欠です。
2.あなたのスケジュールと夜のルーチンを調整してみてください
これは非常に困難な作業になることがあることはわかっていますが、少しの努力で改善できるため、これは可能な限り処理する必要があります。たとえば、パートナーが寝る前にテレビやラジオを聞くことに慣れている場合、パートナーはヘッドフォンをオンにして別の部屋に行き、次に寝るなどを選択する可能性があります。ポイントは試してみることです。相手の睡眠への干渉をできるだけ少なくします。
精神エネルギーの操作
3.一緒に瞑想する
瞑想はあなたの睡眠障害を助けることができる優れたツールです。あなたがあなたのパートナーの隣で瞑想を始めるという事実は、あなたの両方がよりよく眠ることができることを支持するだけでなく、あなたの絆をより強くし、したがってあなたの両方の間の結合、愛、そして信頼をもたらします。これは瞑想だけでなく、あなたが一緒に行う他の活動でも起こります。
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概要
あなたの夫があなたと同じベッドで寝たくないとき、すべては終わっていません。今日学んだかもしれませんが、これには多くの理由があり、これを修正して操作する方法をいくつか紹介しました。この問題を解決するために、状況を分析し、それらのヒントを実行に移してください。しかし、心配しないでください、それは大丈夫です、正常でさえ、そしてそれは取り組むことができます。
