天使の数を見つけてください
これは何で、どのようにして生まれたのですか
アーサー・アーロンは、1997年に見知らぬ人同士の親密さを加速する可能性を探求する旅を始めました。彼の作品は、彼が追求していた目標を正確に達成するために36の質問を提案したSUNYストーニーブルック研究の一環として世間の注目を集めました。二人は一緒に座って、これらの注意深く設計された質問をお互いに尋ねて、薄い空気から親密さを形成する必要があります。
多くの人が奇跡と見なしているこのクイズの作成以来、多くの長期的なカップルの間のロマンスを再燃させました。関係が初期段階にあるとき、2人の個人の間に比類のない興奮の感覚があることは一般的な知識です。相手を感動させ、同じエネルギーで反応するのを見るという爽快な気持ちは、最初は中毒性がありすぎます。
最終的に、2人は時間の経過とともにお互いに慣れなければなりません。このクイズは、繰り返しと通常の連鎖を断ち切り、カップルが再び一緒にエキサイティングなタスクにふけることを可能にします。これにより、パートナーは質問ごとにお互いの個性を深く探求し、他の半分がどれほどエキサイティングであるかを思い出させることができます。これは必然的にそれらの間の関係をより強くし、関係に切望されていた栄養を提供します。
クイズは36問のみで構成されており、合計で約45分で完了します。夫婦がどんどん深く掘り下げていくにつれて、それぞれの質問は次第に個人的で強烈になります。これは、36の質問を3つの部分に均等に分割する3つのセットで構成されています。最後のセットはトリオの中で最も深いものです。アロン博士と彼の妻エランは、夕食の日に他の友達と絆を結ぶためにこのクイズを使用しました！
36の質問
セットI
1.世界中の誰かの選択を考えると、あなたは夕食のゲストとして誰を望みますか？
2.有名になりたいですか？どのように？
3.電話をかける前に、あなたはあなたが言おうとしていることをリハーサルしたことがありますか？どうして？
4.あなたにとって「完璧な」日を構成するものは何ですか？
5.最後に自分で歌ったのはいつですか。他の誰かに？
6. 90歳まで生きることができ、人生の最後の60年間、30歳の心と体のどちらかを保持できたとしたら、どちらを望みますか？
7.どのように死ぬかについての秘密の予感はありますか？
8.あなたとあなたのパートナーが共通していると思われるものを3つ挙げてください。
9.人生で最も感謝していることは何ですか？
10.育て方について何か変えることができるとしたら、それは何でしょうか？
11. 4分かかり、パートナーにあなたのライフストーリーをできるだけ詳しく伝えます。
12.いずれか1つの品質または能力を獲得して明日目を覚ますことができるとしたら、それは何でしょうか。
セットII
13.水晶玉があなた自身、あなたの人生、未来、または他の何かについてあなたに真実を伝えることができるならば、あなたは何を知りたいですか？
14.長い間夢見ていたことはありますか？なぜあなたはそれをしなかったのですか？
15.あなたの人生の最大の成果は何ですか？
壊れた関係をどうやって再燃させますか
16.友情の中で最も大切にしていることは何ですか？
17.あなたの最も大切な思い出は何ですか？
18.あなたの最もひどい記憶は何ですか？
19. 1年で突然死ぬことを知っていたら、今の生活を変えてみませんか？どうして？
20.あなたにとって友情とはどういう意味ですか？
21.あなたの人生で愛と愛情はどのような役割を果たしますか？
22.パートナーの肯定的な特徴と思われるものを交互に共有します。合計5つのアイテムを共有します。
23.あなたの家族はどれくらい親密で暖かいですか？あなたの子供時代は他のほとんどの人より幸せだったと思いますか？
エヴァ・ミシェル、ダンスママについて語る24.母親との関係についてどう思いますか
セットIII
25.それぞれ3つの真の「私たち」ステートメントを作成します。たとえば、「私たちは両方ともこの部屋にいるような気分です...」
26.この文を完成させてください：「私が共有できる誰かがいたらいいのに...」
27.パートナーと親しい友人になる場合は、パートナーが知っておくべき重要なことを教えてください。
28.あなたが彼らについて好きなことをあなたのパートナーに伝えてください。今回は正直に言って、会ったばかりの人には言えないかもしれないことを言ってください。
29.あなたの人生の恥ずかしい瞬間をあなたのパートナーと共有してください。
30.最後に他の人の前で泣いたのはいつですか？自分で？
31.あなたがすでに彼らについて好きなことをあなたのパートナーに伝えてください。
32.どちらかといえば、冗談を言うにはあまりにも深刻なことは何ですか？
33.もしあなたが今晩、誰ともコミュニケーションをとる機会がないまま死んだとしたら、誰かに話さなかったことを最も後悔していることは何ですか？なぜあなたはまだ彼らに話していませんか？
34.あなたが所有するすべてのものを含むあなたの家は、火事になります。あなたの愛する人やペットを救った後、あなたは安全に最後のダッシュをして、1つのアイテムを救う時間があります。それはどうなりますか？どうして？
35.あなたの家族のすべての人々の中で、誰の死が最も気がかりだと思いますか？どうして？
36.個人的な問題を共有し、パートナーがそれをどのように処理するかについてアドバイスを求めます。また、あなたが選んだ問題についてあなたがどのように感じているように見えるかをあなたに振り返るようにあなたのパートナーに頼んでください。
なぜ人々はそれがうまくいくと言うのか
私たちの起きている時間の大部分は、他の人とのコミュニケーションに費やされています。どこでも好きな場所で会話を進める可能性は無限ですが、それを実際に利用することは決してありません。自分の人生の目標や子供の頃の一番の思い出、または自分の最も深い恐怖について誰かとチャットする頻度はどれくらいですか。事実、私たちは決してその低さを警戒することは決してありません。コミュニケーションの深さは、私たちの通常の生活ではほとんど達成されていません。
私たちのトピックの選択は、人生の通常の側面を中心に踊ります。公共交通機関のペットのおしっこ、天気について不平を言ったり、週末の計画について話したりします。これはあなたをあなたの快適ゾーンに保つかもしれませんが、あなたが出会う人々との有意義なつながりを形成する無限の可能性を追い払うことにもなります。
これが、このクイズの背後にある全体的なアイデアです。2人の間で相互の脆弱性を引き起こし、それを使用して親密さと強化された絆を育むことです。自己開示は、関係を発展させ、2人の間のより深いレベルの相関関係に到達する上で大きな役割を果たします。
それが質問の構成要素です。それぞれの質問は、もう少し開いてあなたを入れてほしいという他の人への要求です。それが相互に起こるとき、結果は魔法です！このクイズのセット3の終わりに達するまでに、あなたは自分の性格と考えの最も深い側面について話し合うでしょう。それが、この作業をこれまでになく効果的にしている理由です。
試してみる方法
この演習の全体的なポイントは相互の親密さを達成することであるため、専門家は互いに適度に近くに座ることを提案します。各参加者は、この目標を達成する目的で参加し、すべての判断と恐れを脇に置いておく必要があります。これが最も効果的に機能する方法は、両方の当事者がお互いに考えを共有するためにオープンである場合です。
45分から1時間かかりますが、ここでは時間は重要ではありません。2人の間のように流れさせてください。両方とも一度に1つの質問に直面し、どちらかがそれを大声で読み上げると、両方が正直な答えを互いに共有することになります。好奇心から、お互いの意見について話し合ったり、その背後にある理由を尋ねたりすることができます。完了したら、2番目の質問に移動して繰り返します。
伝票をスキップしたり、順序を変更したりせずに、一度に1つずつ伝票を確認します。質問に答えて、パートナーに同じことをさせましょう。この演習中は、気が散らないようにすべての電子機器をあなたから遠ざけて、お互いに完全に注意を払ってください。順番に質問を声に出して読み上げます。読み上げた人が最初に答えます。
質問やセットを通り抜けるのに急いでいるような感覚を感じてはいけません。時間がかかる限り、ここでは時間が重要ではありません。重要なのは、2人の参加者の間の邪魔されない、明確で、正直な会話です。会話を早めたり、沈黙を恐れたりせずに、会話を流します。
始めましょう！
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概要
1997年、心理学者のアーサーアロンは、世界中の個人やカップルの人生を変えることが証明された、シンプルで効果的なクイズを考案しました。 2人の間に直接的な絆を築くことに焦点を当てた、慎重に作成された要素があり、完了するのに1時間もかかりません。その目標は、友情、関係、ロマンス、さらには永遠の結び目を必死に探している見知らぬ人の間の親密さを高めることです。この記事では、基本的に試してみるために知っておく必要のあるすべてのことを説明しました。
