天使の数を見つけてください
じぶんの不安見知らぬ人とのやり取りはストレスがたまり、不快な経験になりますが、私にとって、店舗のレジ係は特に問題でした。制服とカウンターの後ろの位置についての何かがあり、最初の夏の仕事に取り組んでいるティーンエイジャーでさえ、威圧的な権威者になりました.
私はどういうわけか、レジで話す能力を失い、目を合わせることを避け、うなずき、肩をすくめながらコミュニケーションを取りながらつぶやきました。私は友人や家族を緩衝材として利用し、購入したものを彼らのものと一緒に入れたり、後でお金を渡したり、精神的なサポートを求めてそばにいてくれるように頼んだりしました。
パニック発作を起こすことなく、店で時間をとって、欲しいものを見て、お金を払うことができるという夢さえ見ました。
レジの列が怖かったので、一人で買い物をするのはほぼ不可能でした。私はそれについて空想していましたが、おそらく私が認めるべき以上のことです.パニック発作を起こすことなく、店で時間をとって、欲しいものを見て、お金を払うことができるという夢さえ見ました。
現実は少し違いました。ついに勇気を振り絞って、大学のキャンパスの近くにある、何の変哲もない小さなリサイクルショップに足を踏み入れたとき、私はレジ係の視線だけを感じました。私は唯一の顧客でした。たぶん私は離れるべきですと思いました。彼女は私が盗んでいると思いますか?つまずいて何かを壊してしまったら？
よろしければ
OMG I Can't さえできません — どの程度の不安が正常で、ミレニアル世代はどのように対処できますか別の女性が入ってきたが、状況はさらに悪化した。彼女は私が見ているものを見ることができますか?ふと、手に持ったシャツをちらりと見ながら、ふと思った。彼らはそれで私を判断している.これを外すことはできません。この青の色合いは私の色ではありません。私はそれを棚に戻し、店を後にしました.
2 年後、英語の学位を取得する必要があるものについて面接に行き詰まって (私にはうるさくする余裕はないと感じていました)、最初の学生ローンの支払い日が近づくと、同時に地元の店のレジの仕事に応募し始めました。拒絶されることを望み、恐れる。
手芸店での初日、小銭を数えながら手が震えた。幸運なことに、私を訓練している女性が忍耐強く、理解してくれたことは幸運でした。私は顧客と目を合わせず、クーポンを持っているかどうかを尋ねるのを忘れ、声をあげるように常に言われました。小銭を渡す前に何度もキャッシュ ドロアーを閉めました。つまり、私は恥ずかしさと失望の水たまりにゆっくりと沈んでいき、マネージャーがコードを入力してロックを解除しなければなりませんでした。私がそれを偽装するか、解雇されるかのどちらかだと気付くのに、それほど時間はかかりませんでした。
男性からのさまざまなハグ
私がそれを偽装するか、解雇されるかのどちらかだと気付くのに、それほど時間はかかりませんでした。
それで、私は演技をしているふりをし始めました。私は各顧客に同じセリフを覚えて、レジ係の部分を引き出しました。こんにちは、今日はどうですか？今日のクーポンはありますか？バッグは必要ですか？時々、私は滑って台詞が乱雑に言った.これが起こったとき、私は強制的に笑いました. “長い一日、”冗談です。
ユーモアは、不安に対する私の最大の対処メカニズムの 1 つです。ストレスの多い社会的状況を、必要に応じて適切な量の皮肉と誇張で平凡なスタンドアップ コメディー ルーチンに変えることができます。これを私のシフトに組み込むのに時間はかかりませんでした。顧客が笑っていたということは、私が購入品をスキャンしているときに、私の手が震えているのに気付かなかったということです。それはまた、彼らが怒鳴っていなかったことも意味します。
それは最悪でした。理性的な大人はレジ係を口頭で悪用しないと思うかもしれませんが、無効なクーポンなど、通常は私の手に負えないことを理由に、半定期的に私を解雇すると脅すでしょう。私はすぐに、人々が最初に笑っていれば、小さな挫折を大胆に受け入れる可能性が高いことを学びました。
週が月に変わるにつれて、私の手の震えは止まりました。私は常連で新しいジョークを試しました。私の名前を覚えている人もいました。顧客はもう怖くありません。私は彼らに何を期待すべきかを知っていました。私は自分の台本を超えて人々に質問をし始めました.彼らのジュエリー、彼らの購入品、彼らの日々.
私は自分の台本を超えて人々に質問をし始めました.彼らのジュエリー、彼らの購入品、彼らの日々.
私はすぐに、さまざまな戦争で奉仕した時間、出版された本、改造されたキッチン、結婚式に出席したことについて学びました。顧客が戻ってきて、プロジェクトの写真を見せてくれました。その店の常連である衣装デザイナーを知っていたので、地元の子供劇場の演劇に参加した.彼女はパフォーマンスの後に私の目に留まり、手を振ってくれました。
その頃、気が付いたのですが、人が好き.彼らは面白く、思慮深く、すべてが信じられないほど異なっています。人にはそれぞれに魅力的なストーリーがあり、そのストーリーが面白いほど、それを伝えたくなるような気がしました。話を聞くたびに、見知らぬ人は怖いのではなく、実際にはとても親切であることがわかりました。
その後、変化が私の人生の他の部分に忍び込みました。買い物に行って、疑問と不安の独白が押し寄せてきたとき、私はこう自分に言い聞かせた。あなたが属しているふりをしてください。ここで働いているふりをしてください。そして、私は “キャッシャーの声” を使うようになりました。重要な電話をしたり、就職の面接に行ったりしたとき。
10 代の頃から不安神経症の治療を受けたり、治療をやめたりしていましたが、小売業で働くことは、マインドフルネス呼吸など、私が学んだテクニックを野外で活用する方法の 1 つでした。それは現れたり解雇されたりしたため、私がこれまでに一人で外出したいと思っていた多くのことを経験したように、私が身をかがめる方法はありませんでした.環境に慣れるにつれて、不安の限界を押し広げたので、仕事は実験するのに安全な場所になりました。
それ以来、キュービクルに関する新しい仕事に転職しましたが、まだレジ係に親近感を感じています。カウンターの後ろに隠れている恐ろしい未知数はもうありません。未知が暖かく親しみやすくなりました。小売業で働くことには確かに欠点もありましたが、自分をより自信に満ちた、安心できる人間に変えてくれた自分の経験を懐かしく思い返しています。火による試練が万人にとって最善ではないことは承知しているが、社交的な没入感は、セラピーだけでは得られないものよりも、私の不安に対してはるかに優れた結果をもたらした.
