天使の数を見つけてください
Zumba® について考えるとき、ビヨンセ (および 彼女のフォーメーション全体 ) うらやましい。しかし、このダンス フィットネス クラスがこれほどまでに熱心なカルト的人気があるのには理由があります。それは完全に抑制されていないため、どんなレベルのダンサーでも、不安をドアの前に置いて解き放つよう勧められています。
それでも、どのクラスでも初心者であることは恐ろしいことです。したがって、いくつかの基本的な Zumba® をマスターしたい場合は、サインアップする前に移動するには、下のビデオで再生を押してください。ライセンスを取得した 2 つの Zumba&circledR をフォローします。インストラクターは、3 つの古典的な動きを分解 (次にスピードアップ) します: ニーリフトからアームスイープ、グレープバインとボディウェーブ、コアアイソレーションショルダーポップ。踊る気分じゃない？とにかく見ることを強くお勧めします。この男たちが降りてくるのを見て、笑顔を絶やさずにはいられない!
もっと見やすいZumba®ビデオ、 彼らのYouTubeページをチェックしてください .
