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共依存関係とは
数十年前までは、心理学者はいくつかの麻薬密売人の家族対人関係を研究している間にこの用語を思いつきました。これは、一方のパートナーに人格の欠陥があり、もう一方のパートナーが正常である間は変更を望まないという関係にある、2つのパートナー間の不健全な関連付けを表すために使用される用語です。それがすべてではありません;共依存は、「機能的」パートナーとしても知られる通常のパートナーが、自分自身を気にしない程度に「不健康な」パートナーに過剰にコミットすることで始まります。彼らは関係の中でrelationship教者を演じ、彼ら自身をパートナーの過ちの恩人にします。あなたは彼らが去るか自立するべきだと期待するでしょうが、その代わりに、彼らは不健康な人を不幸にさえ喜ばせるために一生懸命働きます。おそらく、この概念を例で説明する必要があります。なんらかの理由でかわいくて賢くて敬godな可愛い人が、麻薬やアルコール中毒者に夢中になったとしましょう（「神は禁じられている」と言うのを聞きましたか？それは単なる例です）。あなたのボーイフレンドが麻薬であなたのところに来て、一度も二度も、容赦なくあなたをbeatります。あなたが彼に立ち向かうならば、彼があなたを揺るがすかもしれないのを恐れるので、あなたはおそらく再び彼に物beいをするでしょう。あなたが彼をなだめ続けている間、彼はあなたを虐待し続けます。それが共依存であるということです。共依存は遺伝性ではなく、先天性疾患でもありません。それは学んだ行動です。共依存している個人は、ほとんどの場合、幼少期の行動を介護者または両親から拾います。それは、あなたの父親または母親が共依存している/あった場合、あなたは1つになる可能性が高いことを意味します。この心理的行動は、人が自分の感情を抑圧して他人の感情に対応したり正当化したりするときに作用します。このように、共依存関係では、一方の人の男らしさは他方を犠牲にしてますます大きくなり、それによって一方的な非相互関係が生まれます。
関係における共依存行動の例
上記の共依存関係の定義を把握していない場合に備えて、次のセクションで説明する10の例は、この概念にさらに光を当てるものです。いずれかの例があなたを説明していると思うなら、あなたはおそらく共依存関係にあり、そのように、あなたは一方的なことを止めるために何かをしなければなりません。
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1.仕事中毒は共依存行動になりうる
仕事中毒であることは四分の一でいいように聞こえるかもしれませんが、この行動の理由を注意深く調べれば、それは心理的状態とは無関係ではないかもしれません。パートナーの承認を求めているため、通常よりも多くのことを行うと、共依存関係が成立します。あなたの心では、あなたがあなたに必要な以上のことをすることができれば、彼らはあなたにそれを称賛し、尊重すると思います。しかし、この余分な距離を進むと、それがあなたの健康に与える影響を考慮に入れることに失敗します。あなたの焦点は、あなたがその過程で死にかけているかどうかを気にせずにあなたの配偶者があなたに称賛を与えることができるように、より多くのことをすることです。そもそも仕事を取り残した怠け者がいるため、そもそも必要以上に働いているでしょう。そして、彼らに注意を向ける代わりに、あなたは彼らの前にスーパーヒーローのように見えるように、すべてを自分自身に置くことにします。この振る舞いは、あなたがそれを止めるためにあなたが何もしなければ、あなたが思うよりも早く墓にあなたを見ることができます。他の人があなたと手をつないで、あなたとあなたの両方を生かし続けることができたのに、なぜ自分を殺して別の人を生かし続けるのですか？怠Asなパートナーは怠け者になります。なぜなら、彼らは常に彼らのためにギャップを埋める共依存性の仕事中毒者がいることを知っているからです。
2.別の共依存行動がパートナーのせいです
あなたの配偶者は、彼らの無謀さのために有望な契約を失いました。これは、表示したばかりの相互依存の動作です。あなたは彼らが気分が良くなるように、彼らに自分の無能さの責任を負います。あなたがこれをしている理由は、彼らが自分自身について気分が悪くなり始めると、彼らがあなたから愛情と注意を引き離すかもしれないことを恐れているからです。ですから、これを防ぐために、あなたは自分を犠牲の子羊として提示します。あなたは彼らにそれが正しいことをしなかったのはあなたであると信じさせ、それが彼らが入札を失った理由です。この程度まで、彼らは内向きに見て、彼らの何が悪いのかを修正する代わりに、あなたはあなたが責任を負わないことをあなたに非難し続けます。時間が経つにつれて、これはあなたに負担をかけ始め、あなたは受動的に攻撃的になります。彼らはもはや自分自身に欠点があるとは思っていませんが、代わりに常にあなたでなければなりません。
3.あなたの問題ではないものに対する過度の不安
あなたが苦しんでいるのは共依存である場合、あなたのパートナーは壁に足を打つでしょう、そしてあなたは最も痛みを感じる人になります。彼らは時間通りに眠らず、あなたも眠れぬ夜を過ごし始めます。簡単に言えば、被害者はあなたがそれらのために身に着けている間、動かされません。パートナーの問題のこの誇張は、あなたが気にかけていることを彼らに知らせるためのあなたの側の必死の手段です。はい、あなたは正しい意図を持っているかもしれませんが、あなたの過剰反応はあなたがどれだけ不安であるかを明らかにし、あなたのパートナーは遅かれ早かれそれのためにあなたを軽く尊敬するでしょう。問題のある人にそれを心配させ、自分のものではないものを自分に置くのをやめさせます。
4.関係における別の共依存行動は操作です
操作にはさまざまな方法がありますが、共依存のために、他の人の反応をひねり、快適に感じるようにします。おそらくあなたはそれを得なかった。あなたのパートナーはあなたが愚かだと言ったばかりで、自分の言葉を額面通りに受け取るのではなく、自分に合うようにそれを操作します。おそらく、あなたは冗談を言っているだけのように見せます。友情や結婚において、この行動は、それを止めるために何もしなければ、継続的かつ無制限の言葉による虐待の受け手になる可能性があります。あなたのパートナーはあなたがそれを受け入れることを知っているので、とにかくあなたにアドレスします。そして、彼らはおそらくあなたがそう思うと思うので、あなたはこの治療を楽しんでいませんが、彼らに見捨てられないという恐怖はあなたをナンセンスにします。しかし、他人がすべてになることができるように、何もないことを受け入れることは、友情や結婚を築く方法ではありません。すべての健全な関係は、ギブアンドテイクの関係であり、パートナー同士がお互いを尊重し合って初めて関係が健全になります。
5.愛にふさわしくないと感じることは、もう一つの共依存的な行動です
自分自身の愛を感じるのではなく、友達や配偶者があなたを愛しているといつも疑っていますか？それはあなたが顕在化している共依存的な行動でありえます。そのような感情は、関係や結婚に不平等なコミットメントや価値感がある場合にのみ発生します。利害関係者が互いに同等に関連していると考える友情関係や結婚関係では、愛を疑う一人の人は必要ありません。彼らはむしろそれを経験すべきです。しかし、私たちが以前に確立したように、共依存関係はその犠牲者に彼らの尊厳、自尊心、自尊心を放棄させ、他の人々を促進します。
6.別の共依存行動は、パートナーを変更しようとしていることです
配偶者や友人を自分がそうあるべきだと思う人に変えようと懸命に努力していることに気付いたら、あなたがしていることはあなたの結婚や友情を共依存者に変えることです。関係の美しさは、パートナーになりたいのではなく、自分が誰なのかをお互いに受け入れ愛するパートナーです。あなたのパートナーを変えようとする理由は、彼らが彼らであり続けるならば、彼らが彼ら自身に害を与えるかもしれないのを恐れているからです。しかし、この恐怖はしばしば誇張されます。あなたは彼らとの友情を破るか、彼らが誰であるかを受け入れます。関係者が変更に同意する場合を除き、誰も変更できません。
7.不必要な隠蔽：別の共依存行動
彼らの無謀な行動の結果を逃れることができるように、あなたの配偶者や友人を常に隠蔽する行動。人生はすべて行動と結果にかかっています。行動を起こすとき、結果を期待するのは普通のことです。しかし、結婚や友情において、パートナーの貧弱な選択を隠すために嘘をつくか不道徳なことをしなければならない場合、それはあなたが克服する前に克服しなければならない共依存的な行動です。それが行くように、偽りはしばらくの間だけ隠すことができます。時間が経つにつれて、あなたの嘘は明らかになり、あなたのパートナーが彼らの行動の結果に直面する代わりに、あなたは彼らを隠すために誠実に言った多くの嘘のために人々の前でbefore笑の対象になります。
8.パートナーのニーズに応える必要がない
確かに、他の人のニーズを満たすために私たちのニーズを放棄しなければならない場合もありますが、それは私たちが助けたい人が自分自身を助けることができないことを意味します。または、共依存のような機能不全の行動のためではない場合、なぜ私は彼/彼女自身を助けなければならないのと同じくらいの強さを持っている他の人のそれらを満たすために私の差し迫った必要性を捨てなければならないのですか？ほとんどの共依存の状況では、あなたが助けを求めて自分を強奪したい人でさえ、助けられたくないかもしれません。しかし、あなたは自分自身を重要視していないので、他人を喜ばせるためにあなたの快適さを犠牲にすることは、彼らの承認のためにあなたを推薦するだろうと感じます。
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9.境界を越える：もう一つの共依存的行動
この場合、交差しているのはあなたの境界です。あなたのパートナーや友人は、あなたの同意や承認を求めることなく、あなたにとって非常にプライベートで個人的なものを受け取り、あなたは黙っています。どんなリソースでもかまいません。あなたは彼らの辱によって傷つけられたからではなく、顔の不法侵入を見てそれを正しい名前と呼ぶのに十分な自尊心を欠いているので、あなたは無言のままです。この行動上の欠陥を克服しない限り、すぐに自分自身を失う可能性があります。
10.義務感
はい、あなたの関係で、あなたがあなた自身のニーズが何であるかをチェックせずにあなたからのあなたのパートナーの想定される期待に常に応える義務を感じているなら、あなたは確かに共依存しています。健康な関係は、一人一人が他の人のペースではなく、自分のペースで働き、歩くことを可能にします。実際、この場合、それはあなた自身ではなくあなたに義務を課しているあなたのパートナーではないかもしれません。
結論
相互依存関係でよく見られるように、共依存関係の例がいくつかあります。それは確かに悪いことであり、あなたはそれによって完全に克服されないように、あなたはそれを克服しなければなりません。多くの専門家は、ほとんどの共依存者が森から抜け出すには心理療法のセッションが必要かもしれないと提出しました。しかし、結局のところ、永続的な解決策は、被害者が完全な癒しを行うための価値と価値の感覚を回復させる必要があります。
