天使の数を見つけてください
ペースの速い社会で沈黙と一人でいること
今日の世界は、騒音と絶え間ない動きに満ちています。静かなひとときを安らかに見つけることさえ、大きな挑戦となっています。私たちの肩の責任は、私たちの日常生活の中でますます高まっています。 「減速」は時間の浪費と見なされることが多く、「時は金なり」と一般に認識されています。まれに、一人で時間を見つけることができますが、それは特に美しい写真ではありませんね。
孤独の概念には柱頭が付けられています。私たちはどういうわけか、一人で少しでも時間を過ごすことはお勧めできず、退屈であり、すべてのタスクは仲間と一緒にうまく行われると考えるようになりました。孤独は孤独と同義かもしれませんが、同じではありません。孤独のネガティブなタイプは、誰かが積極的に自分の社会的サークルを拡大しようとしている場合、または何かをするための友人やパートナーを見つけようとしているが、そうし続けていない場合です。ただし、孤独を故意に受け入れることは、決して哀れなことでも悲しいことでもありません。この記事では、その理由を正確に説明します。
沈黙と孤独を受け入れるべき12の理由
1.精神的な明晰さを植え付ける
今日受信したすべての電子メール、ソーシャルメディアプラットフォームの通知バーのすべての赤い点滅を想像してみてください。さくらんぼを上に追加するには、あなたの愛する人からの電話やメッセージ。これらはすべて人生の貴重な資産ですが、それでも個人の精神的な明晰さを奪います。盗まれた焦点の一部を取り戻すには、沈黙と孤独が鍵となります。私たちがあなたに質問をするならば、私たちは間違いなく答えを知っています、それはこの議論をさらに固めるでしょう。あなたが読んだり聞いたりした人の中で、最も明確な心を持っていたのは誰ですか？あなたがゴータマブッダと言ったなら、それは正しい答えです。今、その男はどのようにしてその心の状態を達成したのだろうか。それは健康的な孤独と沈黙の特権によってのみでした。
2.豊富なプライバシー
プライバシーはあらゆるタイプの人々に高く評価されています。自分の居心地の良い小さなスペースにいることを楽しんでいないのは誰ですか。彼らが何をしていても、誰も彼らを判断するために立ち会うことは絶対にありません。あなたはあなたの肺の上部であなたの好きな歌を歌うことができます。あなたがしたいものは何でも見てください。食べたいものは何でも食べましょう。好きなように服を着てください-またはまったく服を着ないでください、完全にあなた次第です！真のプライバシーはこの時代の祝福であり、誰もがその一部を使用して社会的規範から脱却することができます。
3.あなたの完全な自己であることの自由
本質的に、私たちが判断を恐れなければ、私たちは自分がなりたいと思うものになります。私たちは自分がやりたいと思うことは何でもし、自分が着たいと思うことは何でも着て、自分自身の真のバージョンになります。自分を野外に出すことへの唯一の制約は、判断の恐れです。人々がどう思うか心配します。絶対的なプライバシーで、この脅威は窓から飛び出します。私たちが本当に一人でいるときだけ、私たちは実際に誰であるかを見つけます。オリジナリティを個性に取り入れようとしているなら、それは非常に重要です。
4.巻き戻し
一人でいることは、完全な沈黙の中で、私たちの心の中で絶えず続いているすべての心配や複雑な考えを単に手放す絶好の機会も提供します。だれもしつこくせず、迷惑な会話を耳にすることなく、沈黙はほんの少しの間であっても、人生からくつろぐ貴重な機会をもたらします。そのような休憩を取り、時々シンプルな瞬間を見つけることは、私たちの効果的な機能に大きな役割を果たします。
5.内省
孤独と沈黙はまた、本物の内省のための素晴らしい触媒です。社会的文脈があなたの性格をどのように形作ったかを直接見るには、社会を自分から切り離して見栄えを良くする必要があります。
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「物事を胸に抱きしめるのをやめるまで、物事を遠近法で見ることはできません」-トーマス・マートン、孤独の思想
平和な沈黙と途切れることのない孤独の中でのみ、私たちは存在する瞬間を見つけることができました。私たちが心の明晰さの精神的なちらつきを経験するのは、沈黙と内向きの孤独の中でのみです。
6.平和な時間ブロック
気づいていないからといって、これらの瞬間を撃退する必要はありません。それらを受け入れます。自分自身を振り返り、あなたが座っている平和な環境を大切にしてください。あなたの静かで一人の時間はあなたにとって怖いものではなく、むしろ幸運なものであるべきです。
7.難しい決定について熟考するスペース
誰もが人生で行うのが難しい選択に直面します。これらは、いかなる種類の圧力の下でも、ストレスや不快な騒音の中で作成または検討されるべきではありません。気を散らすことなく、辛抱強く賛否両論を真に比較検討するために、沈黙は大いに役立ちます。完全に孤独で、誰も何度もアイデアを練り上げることなく、自分の視点で実際に何が良いのかを振り返ることができます。したがって、決定する前に、沈黙と孤独の中で難しい決定について考えることをお勧めします。
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8.ソーシャルメディアからの脱却
絶対的な沈黙と孤独を受け入れることには、すべての中毒性のソーシャルメディアリングと通知からプラグを抜くことも含まれます。それを認めることさえせずに、私たちの社会の大部分はさまざまなソーシャルメディアプラットフォームに依存しています。 1分間の空き時間があっても、スマートフォンを手に取って通知を確認するのは仕方がありません。まるで「退屈する」ことはこの時代の犯罪であるかのようです。私たちは何かを「する」ことなしに2分も経過させません。そのような状況では、離れて、そこからの平和的な休憩を本当に受け入れることは、あなたを大いに助けることができます。
9.新しいアイデア
創造性は孤独によって育まれます。それは、邪魔、気晴らし、または気晴らしのすべての可能な人間の手段を根絶するからです。その上、私たちの脳はエネルギーを補給するのに時間が必要であり、効果的なブレーキがないためにイノベーションが深刻に抑制される可能性があります。上で説明した巻き戻しは、ここでも重要な役割を果たします。人は、新しいアイデアの成長を妨げる以前の情報や考えを洗い流す必要があり、そのような私たちの心の活性化には、内外の沈黙が伴います。孤独な休憩を取るという概念は緩んでいるように聞こえるかもしれませんが、実際には比較的短い時間でより多くのことを成し遂げることができます。孤独に仕事をしていても、自分の考えをより明確に聞き、率直に考えることができます。
10.孤独は私たちの健康を保護します
ストレスは、個人の精神的健康にとって大きな脅威です。それは私たちの思考に影響を与え、それが私たちの行動を形作り、最終的には習慣を形成します。ストレスは私たちをより不安にさせ、イライラさせ、場合によっては深刻な落ち込みを引き起こします。潜在的な脅威のリストをさらに下に行くと、心臓病、糖尿病、肥満も見つかります。幸いなことに、孤独は私たちが不安な気持ちを解放し、ストレスを引き起こす環境を取り除くのに役立ちます。
11.一人で時間を過ごすことは、問題解決を改善します
今日、私たちは問題解決ゲームのトップに立つ必要があります。このような速いペースの生活では、あらゆる状況が大きな問題または小さな問題をもたらします。そうすることで効率的であるためには、明確な思考プロセスと強い焦点が必要です。孤独と沈黙は、私たちが可能な行動方針の結果をより深く反映することを可能にし、それは私たちが私たちの計画をよりよく比較検討するのを助け、より良い結果につながります。それはあなたがあらゆる種類の問題とそれらの可能な解決策についてより客観的かつ合理的に考えるのを助けます。
12.自己発見
確かに、他の人から完全に離れて、島のように生きてはいけません。友人グループ、家族、仲間、同僚は重要であり、それらはすべて愛、サポート、指導の重要な源となり得ます。しかし、指導や支援を彼らに過度に依存することは、あなた自身の個性に脅威を与える可能性があります。グループの考えや行動に必ずしも従う必要はないことを忘れないでください。自分を定義し、関連付けられているグループに依存せずに独創性を見つけます。これを行うには客観的な自己発見が必要であり、孤独はそれを行う上でのあなたの最大の友達かもしれません。あなた自身の考えを定式化し、独立して決定を下し、あなたが望むようにそれらを正確に実行します。これらすべてがあなたの自信を高め、社会的および感情的な自立を見つけるのに役立ちます。
あなたが一人で外出している場合の安全上のヒント
おそらく、このすべての情報は、あなたがより頻繁に一人でいることを奨励するかもしれません。一人で外出することに関する予防措置を知っておくのが最善です。この記事は主にこのトピックに焦点を当てていないため、覚えておく必要のあるいくつかの重要なポイントを簡単にリストしました。
1.夜遅く外で一人でいることは避けてください。
2.悪名高い危険なエリアを一人で探索したり滞在したりしないでください。
3.パーティーをしすぎたり、飲みすぎたりしないでください。孤独感が高いことは非常に危険です。
4.長期間一人でいる場合は、愛する人に自分の居場所を知らせてください。
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5.緊急連絡先番号をよく覚えておきます。
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独身のときは寂しいのが普通です。しかし、あなたはそれについて気分が悪くなったり、関係に突入したりするべきではありません。対処する方法についてもっと学ぶために読んでください。
概要
今日の私たちのほとんどは、孤独は深淵であると信じていますが、この世界では常に良いことも悪いこともありません。孤独の場合もそうです。適切な状況で適度に実践すれば、それは比類のない自然の恩恵の1つになる可能性があります。私たちが四方八方からのメッセージに絶えず攻撃されている時代に、刺激は今や私たちの心のデフォルトの状態になっています。このような状況では、少しの孤独が私たちを中心に戻すのに役立ちます。この記事は、なぜ一人の時間を受け入れるべきかについて、12の意味のある理由を明らかにしました。ではごきげんよう！
