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嫉妬はあなたの関係をどのように台無しにするか
フランソワ・ド・ラ・ロシュフーコールドの言葉によると：
「嫉妬は疑いの上に生きています。私たちが疑いから確実に移るとすぐに、それは狂気になるか、完全に止まります。」
嫉妬は、人間の経験の一部である本能的な感覚です。私たちが私たちのものとして知覚するものは、瞬く間に私たちから奪われるのではないかと心配しています。だまされたり騙されたりすることを望む人は誰もいません。しかし、関係のパートナーの1人がこの感情に基づいて行動することを決定した場合、それは不健康な力のダイナミクスを引き起こします。嫉妬深いパートナーは本質的に、他の人がある程度彼らに属しているという信念を持っています。これは、それ自体が有毒な特性である所有物のようにあなたの恋人を扱うことを示唆しています。嫉妬は、人間関係における力の自然なバランスを相殺します。この否定的な感情を抱くことはあなたの関係の崩壊をどのように引き起こし、それに対処するためにあなたが何ができるかを理解するために読み続けてください。
1.秘密の繁殖
誠実さは、関係を構築するための基盤を形成する基本的な価値観です。誠実でオープンであることは、2人の魂の間のつながりを生かして繁栄させるために重要です。嫉妬が来ると、相手のあらゆる動きをコントロールしたいという衝動が起こります。あなたはあなたの恋人に制限を課すことはおそらくあなたのパートナーシップを傷つける可能性のある外力を排除することによってあなたの絆を安全に保つだろうと感じるかもしれません。このルートをたどっても、禁止されていることをやめることはできませんが、この行動は裏目に出て、競合を避けるためにパートナーが隠れて嘘をつき始める可能性があることを知っておいてください。
2.プライバシーの侵害
二人が恋に落ちるとき、それは彼らの間の神聖な信頼を生み出します。私たちがソウルメイト（私たちを完成させる）と合流するまで私たち全員が半分であるという考えは破壊的です。人間関係はあなたの個性を打ち負かすことを意味するものではありません。これは、健全な関係には、サポートを求めて互いに寄り添う2人の完全に独立した人々が含まれることを意味します。それは2つの魂の融合を指示する方法ではありません。したがって、パートナーシップを開花させるには、プライバシーが最も重要です。嫉妬があなたに恋人の後ろの電話を検索するように強いるとき、あなたはこの信頼を破ります。または、それらをスパイして、切望されていたプライバシーと信頼を破壊します。
3.パートナーを遠ざける
カトリックの哲学者、聖アウグスティヌスはかつて次のように述べています。
「嫉妬深い人は恋をしていません。」
嫉妬の毒の留め金に入ると、否定的な思考プロセスのパターン、つまり虐待者の考え方を発達させる可能性が非常に高いことは注目に値します。あなたのパートナーはあなたを平等ではなく、支配的な立場にあると見なし始めます。これにより、徐々にそれらがあなたから遠ざかり、火花が消えます。彼らは精査され、あなたの信頼に値しないと感じるので、彼らはあなたの会社をますます楽しむようになります。あなたはあなたが保護しようとしていたすべてを失い始めるでしょう。
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嫉妬をすぐに広めるためにすべき12のこと
1.それを認める
嫉妬深い考えが頭に浮かんだときにできる最悪のことは、それを無視することです。怒り、悲しみ、恐れ、または私たちの場合、嫉妬であるかどうかにかかわらず、感情を抑制することは、この感情の強さの増加につながるだけです。あなたがあなたのパートナーシップについて不安を感じていることを認識してください。これは疑問を解消することに反しているように見えるかもしれませんが、少しの間あなたの考えに腰を下ろす必要があります。そうして初めて、前進して問題を修正することができます。
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2.衝動に基づいて行動しないでください
その瞬間の暑さと怒りの激しさの中で、あなたは後悔することをしてしまうかもしれません。ですから、嫉妬に完全に夢中になっているときは、すぐにパートナーのところに行かないでください。多くの場合、圧倒的な感情が私たちを、人間関係に永続的なダメージを与えるようなことを言い、実行するように駆り立てます。私たちは、戻ってこない時点で自分自身を見つけたくありません。
3.詮索したいという衝動に抵抗する
この状態で、あなたの心はあなたの疑惑を正当化することができるあらゆる種類の証拠を見つけることが最善であるように努めます。あなたはあなた自身があなたのパートナーが犯した小さな誤りにとらわれていることに気付くでしょう。嫉妬は人々を極端な長さにさせて、彼らがこのように考えることに夢中でないことを証明することができます。ソーシャルメディアをストーカーしたり、パーティーにフォローしたりするなどのことをしないでください。
4.直接コミュニケーション
私たちの多くが犯す間違いは、私たちの恋人がマインドリーダーであることを期待していることです。あなたのパートナーはテレパシーの力を持っていません。受動的攻撃的な発言を渡すか、単にあなたが本当に言いたいことを単に控えることは、状況を悪化させるだけです。コミュニケーションよりも関係を維持する上で重要なことは何もありません。何があなたを悩ませているのかをあなたのパートナーと話し合ってください。
5.安心を求める
相手に何が問題なのかを伝えても、頭から負担がかからないこともあります。あなたはまだあなたを圧迫するこれらの否定的な感情のプレッシャーを感じるでしょう。あなたがいくつかの肯定または安心を望んでいることをあなたのパートナーに知らせてください。私たちは皆、愛情を表現するさまざまな方法を持っています。彼らがまだあなたを愛しているのではないかと疑っていますか？遠慮なく質問してください。あなたの恋人があなたが彼らにとって本当にどれだけ意味があるかを表現するのを聞くことは、結局、あなたの嫉妬を治すのに最も効果的です。
6.親密さでリリースを見つける
親密さは、ロマンチックな関係の中心的な要素です。あなたが不安を感じているとき、あなたのパートナーに少しの間あなたを抱かせることはあなたの心配を和らげるのを潜在的に助けることができます。これは性的な親密さである必要はありません。時には、誠実な抱擁、手をつなぐ、または穏やかな形の愛情で十分な場合があります。結局のところ、人間は生き残るために触れる必要があります。
7.身体活動に従事する
あなたが嫉妬に苦しんでいるとき、あなたの体はそれ自体にその負のエネルギーを蓄える傾向があります。あなたがそれをあなたの体から追い出すために何かをしない限り、あなたはそれを翌日以内に運ぶでしょう。長時間の温水シャワーから筋金入りの有酸素運動まで、あらゆる身体活動により、しっかりと保持している有毒エネルギーを手放すことができます。
8.気を散らす
あなたが考えることができるすべてがあなたのパートナーにとって十分ではないとき、不安な考えのスパイラルに迷うのは簡単です。あなたは繰り返しの思考のこのサイクルを断ち切る方法を見つけなければなりません。これにこだわるのをやめる良い方法は、それからあなたの心を奪う何かをすることです。宿題をしたり、複雑なストーリーの本を読んだりしてみてください。多分あなたのクローゼットを整理します。景色の変化も役立ちます。
9.あなたの信頼に取り組みます
より長期的な解決策は、パートナーを信頼できないことに対処することです。この嫉妬の行動がすべての人間関係で繰り返されるパターンである場合は、専門家に助けを求めてください。あなたが彼らの活動を監視することから一歩後退して、あなたの中で起こっていることに取り組むならば、それはあなたの将来の自己とパートナーに大いに利益をもたらします。
10.自尊心を高めます
嫉妬が生じる主な要因の1つは、自分自身の不安です。あなたは、現在のパートナーと一緒にいるほど魅力的ではないと信じているか、自分の名前に立派な資質を持っていないと思います。これはあなたのパートナーが関与していない旅です。あなた自身の価値を確立し、あなたが誰であるかを愛することを学ぶことはあなたが入るロマンチックな関係だけでなくあなたの人生のすべての側面に利益をもたらすものです。
11.トリガーを認識します
嫉妬を解放し、解放するためにできることをすべて行った後、嫉妬が忍び寄るのを感じ始めるかもしれません。これは、どの外部ステートメントまたは行動があなたの嫉妬を引き起こすかを検索する時です。これは、嫉妬深い人の道にあなたを導く活動をターゲットにするのに非常に役立ちます。
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12.あなたの価値観を知る
あなたのパートナーが何をしていると信じていても、あなたの疑惑が正しいか間違っているかにかかわらず、あなたが誰であるかを決して手放さないことを忘れないでください。あなたのパートナーがあなたとあなただけに忠実であり続けると思うので、あなた自身を変えないでください。あなたはあなたの恋人の信頼を侵害するタイプの支配者ではないことを思い出してください。
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あなたの関係から嫉妬を取り除き、信頼がそれに入るのを許してください。あなたのガールフレンドはあなたの信頼を必要としています。あなたが彼女を信頼していることを示すいくつかの方法があります。
概要
ロマンチックなパートナーシップの両方の個人には、それぞれの長所と短所があります。良い関係を作るのは、これらの持ち運びの質と違いがお互いを補完するために使用されるときです。素晴らしい調和が形成され、これにより、力の健全なバランスが生まれます。パートナーを精査する前に、自分自身の不安を深く調べてください。あなたには不合理な恐れを克服する力があり、そうすることに成功すると信じてください。
