天使の数を見つけてください
レイプや性的暴行を経験すると、さまざまな感情が生まれます。引きこもりたいと思うかもしれませんが、 不安に打ちのめされた 、または怒りに満ちています。
青写真やタイムラインはありません。トラウマの後遺症は、特に何かが記憶や認識の引き金になった場合、直後または数年後に再発する可能性があります。
いつ シャネル・ミラーは、被害者への影響に関する声明を読みました 加害者ブロック・チューナー（現在、 有罪判決を受けた 3 件の重罪の性的暴行の容疑で) 多くの人が彼女の言葉に不安な親しみを感じていた. 、私は誰とも交流しませんでした。」
イラスト：Brittany England
とき #MeToo ハッシュタグ 2017年にバイラルになりました（実際には2006年に生存者と活動家によって設立されました タラナ・バーク )、レイプ、性的暴行、同意、そして同意の本当の意味について、大量の会話が繰り広げられました。
最後に、多くの人が常に知っていることは、一般的な知識です。これらの形態の虐待は横行しています。
性的暴行によるトラウマに苦しんでいるなら、これを一人で乗り越える必要はないということを知っておいてください。このガイドには、レイプとは何か、次に何をすべきかなど、生存者を支援するために特別に作成されたリソースが満載です。
レイプが私に起こったかどうかを知るためのレイプの実際の定義は何ですか?
レイプは性的暴行の一形態であり、「被害者の明確な同意なしに行われる性的接触または行動を指す」と述べています。 (レイン) .
ウィキペディア ブレイク・ライヴリー
それが「レイプ」であるためには、侵入を伴う必要があります。または FBIが言う : 「被害者の同意なしに、身体の一部または物体による膣または肛門への侵入、または他の人の性器による経口侵入。レイプを試みる試みまたは暴行も含まれます。」
あなたが住んでいる場所に応じて、州によってこれらの用語の定義が異なります。だからあなたをチェックしてください 州の法律 現地の法律の詳細を知る必要がある場合。
しかし、法律はあなたの感情を支配するものではありません。加害者が起訴されなくても、トラウマがあなたに与える影響を否定することはできません。
同意しましたか？
次のようなよくある誤解があります。「もし[彼ら]が実際に言葉を発していなくても、大丈夫です」 シャリ・ボトウィン 、トラウマセラピスト、著書トラウマ後の繁栄: 生きることと癒しの物語.
しかし、同意は「いいえ」という言葉がないことではなく、単に「はい」という言葉を発することでもありませんすることができます同意を与えることの重要な部分）。
法的な観点から、同意は州ごとに異なって定義されます ( ここであなたの州の定義を見つけてください )。しかし、大まかに言うと、同意は次のようになります。
与えられた同意は熱心です
抵抗しなくてもレイプされる。実際には 研究によると 、サバイバーが襲撃中にフリーズするのはよくあることです (強壮剤不動とも呼ばれます)。 (この調査では、調査対象となった 298 人の生存者の 70% が強壮剤による不動を経験していたことがわかりました。)
同意は口頭でも非口頭でもあるとBotwin氏は言います。これは、両方の人々が活動に積極的に参加し、関心を持っていることを意味します。
彼女はまた、同意を与えるために「出席する」ことが重要であると認識しています。たとえば、人が解離するとき、特にトラウマの病歴がある場合は、自分に起こっていることから切り離されていると感じて、同意を与えることができない場合があります。
同意は自由に与える必要があります
誰かがあなたやあなたの身体の安全を脅して同意または順守するように脅した場合、それは同意ではありません。
または、恋人の場合、性行為に屈しないと別れると脅すかもしれません。 「何かと一緒に行くことは同意ではありません。それは生き残るためのものです」とボットウィンは説明します。
同様に、もしあなたがセックスをしなければ愛していないと誰かがあなたに言ったとしても、その人はあなたの同意を得ていません。それは 操作の形式 .
同意は継続的に与えられます
キスすることに同意したら、服を脱ぐことに同意する必要はありません。そして、もしあなたが服を脱ぐことに同意したのなら、侵入に同意する必要はありません。また、侵入に同意した場合、続行することに同意したり、別の種類の侵入に切り替えることに同意する必要はありません。また、特定の種類のロール プレイに同意したものの、不快感を感じ始めた場合は、中止する権利があります。
「私たちはいつでも考えを変えることができます」と、アメリカ先住民とアラスカ先住民のための安全な家庭、デート、性的暴力のヘルプラインである StrongHearts Native Helpline のディレクター、Lori Jump は言います。
同意できない時間
加害者が（あなたを見て ブロック・ターナー ) あなたが同意したと主張します。次のシナリオでは、同意する能力が失われます。
あなたはそれを与えるのに十分な年齢ではありませんでした
未成年者の方の同意はできません。話の終わり。悲しいことに、この事実は、「 未成年女性 」などの児童レイプ事件を指す。 ジェフリー・エプスタイン そして ラリー・ナサール .
でも、未成年の女なんていません。大人でない人は誰でも子供であり、子供には同意する能力がありません。それはロマンチックな出来事ではありません（ ウディ・アレンが信じさせるように ) または些細な判断ミス - それは凶悪な犯罪です。
注意： 性的同意年齢は州によって異なります。 ここであなたの州の法律を確認してください。
あなたは酔いすぎたか、ハイだった
薬物やアルコールによって運動能力が低下した場合、同意することはできません。合法性の観点から、州によって定義が異なります。 無力化 中毒物質から。
でも覚えておいて、 法律はトラウマを決定しない .犯されたと感じたら、犯されたと感じます。そして助けを求めるべきです。
あなたは眠っていた、意識不明だった、または薬を飲んでいた
出会いが合意に達するためには、あなたが出席し、提供しなければならないことを忘れないでください熱狂的なそして連続同意する、とボットウィンは言う。そのため、話すことができなかったり、眠っていたり、知らないうちに薬を投与されたりした場合、同意を与えることはできません。
認知障害を経験している
いくつか 障害 また、特に障害により、性別が何であるか、またはノーと言う権利を理解できない場合には、同意する能力を奪う可能性があります。
もしあなたがその人と交際していたり、親しい人だったらどうしますか？
同意のルールは、依然として関係に適用されます。パートナーが、あなたが望んでいない親密な行為を強要したり、強要したり、あなたがしたくないことを表明しているときにセックスにあなたを操作したりする場合、それは暴行です、とBotwinは言います.
残念ながら、パートナーシップ内での攻撃は一般的な経験です。 女性の 10 人に 1 人 親密なパートナーにレイプされたと報告されています。
また、暴行を加えた相手と恋愛関係や友情関係を維持していたとしても、同意したとは限りません。の犠牲者の一部は、 ハーヴェイ・ワインスタイン たとえば、ケースは彼と連絡を取り続けました。
私は今どうすればいい？
ヘルプラインからカウンセリング、トラウマ情報を取り入れたヨガなど、サバイバーをサポートするために利用できるリソースはたくさんあります。 ここで見つけられる限り多くのリソースをまとめました。
さらに、次の手順を実行できます。
ヘルプラインに電話する
性的暴行のヘルプラインで働く人々は、あなたをサポートする特別な資格を持っています。彼らは文字通りこのために訓練されています。そして、ジャンプが指摘するように、癒しはあなたのストーリーを語ることから始まります。
一部のヘルプラインでは、チャットを使用するオプションも提供しています。特に、虐待的なパートナーと隔離されている場合は、チャットの方が安全です。ただし、チャットの方が快適な場合もあります。
危機ヘルプラインは、選択肢を評価し、訓練を受けた医療提供者など、必要な次のリソースを見つけるのに役立ちます。
レイプキット（性的暴行検査とも呼ばれる）を求める
レイプ キットは、あなたがレイプされたことを示すために、衣服や体から DNA やその他の証拠を収集します。 ( 事前準備についてはこちら 。)
レイプ キットを入手する必要があるのは、必要な場合だけですが、キットは事件から 72 時間以内に収集する必要があり、そのプロセスは州によって異なることを知っておくことが重要です。
レイプ ヘルプラインは、性的暴行看護師試験官 (SANE) を見つけるのに役立ちます。 800.656.HOPE (4673) または 1.844.7NATIVE に電話してください。あなたもすることができます 地元のプロバイダーを調べる .
警察に通報しますか？
すぐに請求を行うかどうかを決定する必要はありません。しかし、あなたが道を進みたいと思っているなら、レイプキットが貴重な証拠を提供する可能性があります。ご不明な点がある場合は、お住まいの地域の管轄区に電話して、報告方法と報告の内容を確認することもできます。
セラピストに相談することもできます
セラピストとの会話に興味がある方は、 ジャニカ・ジョイナー 、LCSW は、トラウマや性的暴行を専門とする人を見つけることを推奨しています。しかし、すぐにその準備ができていない人もいます。
「私は日記を書くことを支持しています」とジョイナーは言います。 「これは、自分の物を吐き出したり、吐き出したりする機会を与えてくれます。まだ話すのが苦手な人もいるかもしれません」
陰部を剃らないとどうなるか
自分に親切にする
最も重要なことの 1 つは、自分自身に共感することです。性的暴行によるトラウマに対処することは、時間がかかる継続的なプロセスである可能性があり、必ずしも直線的ではありません。
「それは、誰かが喪失の 5 つの段階を経験するときとよく似ています」とボットウィンは言います。 「あなたは怒りを感じる時期を経験します。あなたは感じる時期を経験します 落ち込んだ 、または否定している場合、または完全に受け入れている期間に到達することができますが、その後、怒りに戻ることができます。」
プロセスのどこにいても、Jump から次の重要な単語にいつでも戻ることができます。 「性的暴行は加害者の選択です。それはない犠牲者や生存者がしたこと。」
レイプ文化にトラウマを最小化させないでください
レイプや性的暴行は考えるのが難しく、実際に起こったことを認めるのが難しい場合もあります。女性のレイプ被害者のメタアナリシスによると、 60パーセント レイプされたことを認めませんでした。
承認されていない理由の 1 つは、 性的暴行を正常化するレイプ文化 そして多くの場合、トラウマを最小限に抑えたり、無視したりすることにつながります。
バーであなたの同意なしにあなたの胸を掴んだ人があなたを襲った。しかし、私たちはテレビや映画でそのような違反を常に目にしています。ただし、レイプのストーリーラインを提供されると、そのイメージには武器、過激な力、または仮面をかぶった犯人が含まれることがよくあります。
「性的暴行やレイプは、窓からのぞき見たり、路地であなたを襲う不気味な男だと考えがちです」とジャンプは言います。
読んだら それほど悪くない: レイプ カルチャーからの派遣 Roxanne Gay 著、レイプ被害者のエッセイ集に共通のテーマがあります。多くの作家は、他のレイプ物語と比較して、彼らの出会いを「それほど悪くない」と特徴付けています。
しかし、これらの危険な文化的物語があなたの物語を定義したり、影響を与えたりしないことが重要です。あなたとあなただけが、あなたの体にとって何が正しいかを決めます。
