天使の数を見つけてください
アレルギーを持つ人々が特にあきらめたくない食品グループの 1 つにデザートがあります。そうです、私たちはデザートを食品グループと呼んでいます。そして、それは不思議ではありません！デザートは人生の喜びの主要な源であり、私たちは皆、時々ご褒美に値します。
食後の贅沢のために成分リストをチェックするのにうんざりしているなら、私たちはあなたをカバーします.無料の 13 種類のデザートをまとめました。 FDAの「トップ8」 最も一般的な食物アレルゲン：牛乳、卵、魚、甲殻類、木の実、落花生、小麦、大豆。 (定期的に貝のアイスクリームが食べたいというわけではありませんが、アイデアはわかります。)
それでは、デザート フォークを手に入れてください。
1. 麻とチョコレートで覆われたキウイ
ヘルシーで簡単、そしておいしいなら、滑らかなビーガン ダーク チョコレートの The Feed Feed のキウイは間違いありません。アレルギーに配慮して、乳製品と大豆を含まないダークチョコレートを使用してください（大豆レシチンはチョコレートの卑劣な成分であることがよくあります）.これらの一口サイズのコインの上に麻のハートを振りかけると、繊維、タンパク質、オメガ 3 のカリカリとブーストが加わります。
2. グルテンフリーのスモア
アレルギーに配慮したパッケージでクラシックなデザートを再現するのは、複雑なことではありません。場合によっては、適切なブランドや製品を使用するだけで問題になることがあります。ママ シャイアのスモアには、グルテン フリーのグラハム クラッカー、アレルギー対応のチョコレート チップ、クラフト ジェット パフ マシュマロが使用されています。これらはたまたまトップ 8 には入っていません。
3 . 2種のダークチョコレートトリュフ
退廃的なこの上品な小さなボールで、次のディナー パーティーでゲストを感動させましょう。 2つの材料しか使っていないことは誰も知りません。ミニマリスト ベイカーによるこのレシピは、彼女の言葉どおりです。オプションのヘーゼルナッツ コーティングは省略してください。
4. ビーガンコンロのライスプディング
米は他の穀物と異なり、アレルギーの少ない食品とされており、米アレルギーは 極めてまれな 、特に西洋文化において。 Go Dairy Free のおいしいライス プディングで、この低リスクのパントリーの定番を最大限に活用してください。クリーミーさを加えるには、牛乳の代わりにライス ミルクを使うのが簡単です。
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5. サングリアグラニータ
涼むそしてコクのあるカベルネ・ソーヴィニヨンから始まる爽やかなデザートでほろ酔い気分に。ワイン、フルーツ ジュース、砂糖だけでできているので、完全にアレルギー対応で、スパイシーな食事のフォローアップに最適です。ありがとう、Simply Scratch！
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6. いちごのオートミールクッキー
えっと、卵、バター、小麦粉を使わずにクッキーを作ることさえ可能ですか? The Pretty Bee によるこのレシピは、答えがイエスであることを証明しています。亜麻仁は卵の代わりに、ビーガンバタースプレッドはバターの代わりになり（大豆を含まない品種の1つを必ず入手してください）、グルテンフリーの小麦粉とオート麦はこれらのベリーたっぷりのおやつにかさばります.
7. スイカのピザ
スイカをスライスする方法は 12 通りあるかもしれませんが、私たちはチアを選ぶことで、このピザ風のプレゼンテーションに投票します。子供も大人も、メロンの平らなスライスにココナッツ ヨーグルト、ベリー、蜂蜜をトッピングして楽しむことができます。
8. アボカドミントのアイシングを添えたチョコレートカップケーキ
ケーキを食べられるって約束したじゃないの？ One Green Planet の驚くほど健康的でアレルギーに優しいチョコレート カップケーキで、フレーバーと材料をクリエイティブに使ってみましょう。
9.ローズマリーレモネードアイスキャンディー
甘いものを試したことがない場合は、両方のフレーバーの世界の最高を提供するデザートでおいしい驚きを味わうことができます。ローズマリーの小枝は、これらの簡単なアイスキャンディーの甘いレモネードに素朴な良さをもたらします。
10. ベリーシャーベット
乳製品アレルギーでクリーミーなフローズン デザートをあきらめないでください。 Recipe Runner のこの植物ベースのシャーベットでは、ラズベリー、イチゴ、ココナッツ ミルクが一緒になって、アイスクリームのような見た目と味の完成品に仕上がっています。
11. 柑橘とザクロのバニラシロップ添え
これはおばあちゃんのフルーツサラダではありません。 Simple Bites から、この可憐でフルーティーなショーストッパーで、柑橘類とザクロがおしゃれになります。
12. ダークチョコレートサンバターファッジ
ピーナッツを使わないレシピのチャンピオン、SunButter の皆さん、大歓迎です!ひまわりの種をすりつぶして作った、フィット クッキーのこの代替バターは、ピーナッツや他のナッツ バターの代わりに便利で、クリーミーなテクスチャーと匹敵する味を加えます。この濃厚なファッジでチョコレートとココナッツ オイルを混ぜてみてください。
13. アレルギー対応のライスクリスピートリーツ
Allergy Awesomeness のアレルゲン フリー バージョンの子供の頃のお気に入り、Rice Krispies のおやつを使って、思い出の小旅行に出かけましょう。小麦フリーを維持する必要がある場合そしてグルテンフリー、ラベルをよく読んでください。オリジナルのライスクリスピーのような一部の米シリアルは、小麦を含まないがグルテンを含まない.
あなたやあなたの愛する人が食物アレルギーや不耐性を持っている場合、完璧なデザートを見つけるのは難しいかもしれませんが、不可能なことではありません。少しの創造性と練習で、たとえアレルギー物質が含まれていなくても、あなたが選ぶと思うおいしいおやつを作ることができるでしょう.
