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過去を手放すことを学ぶ
人生はいつもあなたが望むようであるとは限りません。誰もが完璧な過去を持っているわけではありません。あなたの人生には浮き沈みがたくさんある可能性があります。それはあなたがあなたの現在を危険にさらすことができるという意味ではありません。幸せな人生への鍵は、あなたの痛む過去を手放し、より良い人生を送ることです。人間関係や悪い状況の形で、過去に受けた傷を手放すのは簡単なことではありません。それは苦痛なプロセスですが、それはあなたが過去に住み、何度も何度も自分を傷つけることができるという意味ではありません。あなたの過去のそれらの悪い思い出を追体験することはあなたが幸せな人生を送るのを助けるつもりはありません、むしろそれはあなたの人生を地獄に生きさせます。だから、ここに過去から移動して新しい生活を送るための15のメモリハックがあります。
によって共有された投稿 マヌエラ （@manue_luza）2018年3月12日午後8時30分PDT
1.先に進むことを決定します
最初のそして最も重要なステップはあなたがあなたの過去を手放す必要があるというあなたの決定に同意することです。あなたが何を扱ったとしても、あなたは傷を手放すためにあなたの心と心を尽くす必要があります。何の努力もせずに先に進もうとしても意味がありません。あなたが幸せな新しい生活を送りたいのなら、あなたが心から先に進むことに同意することを確認してください。そうして初めて、事態は良くなるか、単に自分自身を妨害しているだけです。それはすべて過去のものであるという事実を理解し、あなたが先に進んで新しい人生を送る必要があることを受け入れてください。この謝辞はあなたがあなたの過去を忘れてあなたの人生を続けるのを助けるでしょう。過去の悪い思い出を手放すためにあなたの人生の最大の決断をしてください。
2.先に進むためにあなたの気持ちを告白します
傷ついた気持ちを友達に表現するか、単に自分自身に話しかけてください。あなたもあなたの気持ちを書き出すことができます。これは、怪我の正確な理由を特定するのに役立ちます。怪我の根本的な原因を理解すると、先に進むのがずっと簡単になります。あなたはあなたの気持ちを追跡するために日記をつけることさえできます、たとえそれが悪い関係を克服しているとしても、あなたはそれを乗り越えることができます。あなたが自分の気持ちを話すとき、痛みは軽減する傾向があります。あなたは自分自身をよりよく知るようになり、傷から癒されます。過去の過ちに対して気分が悪くなるのは普通であるという事実を受け入れてください。罪悪感や痛みにとどまることは、過去をこれ以上良くすることにはなりません。だから、勇気を出して、あなたの人生を進めるために次の大きな一歩を踏み出してください。
3.他人を共感したり非難したりするのをやめましょう
痛みを乗り越えるとき、時々、あなたは自分自身が同情を必要としていることに気づきます。あなたは犠牲者として行動し、自己共感するかもしれません。被害者になることで、受けたすべてのケアから気分が良くなり、特別な気分になります。ただし、すべてに有効期限があり、被害者カードにも有効期限があります。これは意図的に行われるのではないかもしれませんが、時々、無意識のうちにこれらのことが起こります。あなたの過ちや過去の事故で他人を責めないでください。すべてが理由で起こったので、誰も責任を負わないことを受け入れてください。非難することによって、あなたは他者に対して憎しみと恨みを抱く傾向があります。これはあなたの過去から先に進むための適切な方法ではありません。傷を忘れて、自分を癒してみてください。それがどんなに悪くても、あなたの過去にあなたを定義させてはいけません。先に進み、明るい未来のために幸せな生活を送る方法を見つけてください。
4.ネガティブな人を避ける
あなたの過去を乗り越えようとするときは、前向きな人々の周りにいるようにしてください。あなたの周りの否定的な人々を避けてください。これらはあなたが今一緒にいてはいけない種類の人々です。彼らはあなたを引き下げることができます。彼らはあなたが乗り越えるのを決してサポートしませんが、それがあなたの人生を生きる正しい方法であるとあなたに感じさせます：痛みの中で。あなたをやる気にさせ、刺激を与え、幸せになり、新たなスタートを切りたいと思わせる人々と一緒にいてください。否定的な人々はあなたを嘲笑し、あなたをからかい、あなたの人生を続けることに気分を害するかもしれません。彼らは接着剤のようなものかもしれません、それはあなたの周りにくっつき、あなたを低く感じさせ続け、あなたにあなたの過去を決して忘れさせません。ですから、ポジティブに自分を満たし、ネガティブを残して新しい人生を歩むようにしてください。
5.あなたの人生をコントロールする
過去を手放そうとしている場合は、自分の考え、感情、感情を自分でコントロールできることを理解してください。あなたはあなたが幸せになるか悲しいかを選択する必要があります。自分の悲しみに溺れるのか、立ち上がって輝くのかはあなた次第です。あなたがあなたの人生を完全にコントロールしているという事実を理解してください。過去の関係がどんなに悪くても、最悪の状況でも、責任を持って自分の考えをコントロールする必要があります。あなたの最悪の敵-あなたの考えに直面し、それらをコントロールしてください。あなたが持っていた悪い思い出を忘れて、あなたの考えがあなたを支配することを決して許さないようにしてください。あなたの考えと行動だけがあなたを幸せにすることができ、外部からの誰もできないという事実を理解してください。
によって共有された投稿 キム・ガン （@doodleshotsphotography）2018年3月13日午前12:13 PDT
6.過去を管理できないことを受け入れる
あなたがまだあなたの過去に固執しているならば、あなたの過去の傷を手放してあなたの新しい人生を続けることを試みることは本当に難しいかもしれません。事実を認めます。すでに起こったことを制御することはできません。あなたは現在、物事をまっすぐに設定することしかできません。過去を何度再訪しても、それを正しくすることはできません。しかし、あなたはあなたの目の前にあなたの未来全体を持っており、あなたは正しい生き方をすることによってそれを幸せなものにすることができます。あなたの過去の記憶を追体験することはあなたにとって悪いことをするだけであり、あなたを先に進めることは決してできません。あなたの過去の事故やあなたの悪い人間関係やあなたのひどい間違いを受け入れることを学ぶことは難しいことかもしれません。しかし、過去に起こったことは何でも覚えておいてください。傷ついたことを心配し、手放さないことは何の助けにもなりません。だから、あなたはあなたの過去を先に進める必要があることを受け入れてください。
私の夫は家族の周りで私を無視します
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によって共有された投稿 •ΛᄂᄂΥ SᗯΛท• （@ponyencoma）2018年3月12日午後11時10分PDT
7.友達とたむろする
友達と時間を過ごし、友達との健全な関係を築いてみてください。過去に悪い経験をすると、不安になる可能性があります。誰もが自分自身の不安を持っていますが、あなたがそれらを乗り越えようとする方法はあなたを強くします。友達に囲まれると、より安全で自信が持てるようになります。時々、悪い経験をした後、友達と交流するのが少し難しいと感じるかもしれません。しかし、人生とは何かを理解するためには、友達からのサポートと愛情を得ることが非常に重要です。誰かがあなたのためにそこにいることは、何があっても、あなたが過去のあなたの悪い思い出を克服することをより簡単にすることができます！あなたの友人はあなたがあなたの過ちを克服し、あなた自身を快適にするのを手伝うことができます。
8.自分を許し、過去から先に進む
自分をのろったり、過去のために自分を侮辱したりしないでください。あなたは大まかな過去を持っていました、それはあなたが自分自身を軽蔑しなければならないという意味ではありません。あなたの過ちを許すことを学びなさい。間違いを犯すのは人間の本性です。あなたが過去の悪い経験に責任を持つとき、あなたは罪悪感を感じる傾向があります。この罪があなたの人生にあなたを落胆させないことを確認してください。自分の過ちを許すには、たくさんの勇気が必要です。勇敢な心だけが自分を許すことができます。ですから、強く、許し、忘れてください。間違いを犯したからといって、あなたが悪い人であるとは限りません。時々良い人は悪いことをします。ですから、自分が価値がないと思ったり、自分を低くしたりしないでください。今すぐ物事を作り、すべての事故を許してください。
9.過去の過ちから学ぶ
あなたの過去がどんなに悪くても、あなたはいつでもそれを機会として利用し、あなたの過去から教訓を学ぶことができます。間違いを犯した理由を理解し、それを二度と繰り返さないようにしてください。あなたが間違いを犯したことを認めたら、あなたは否定性を手放し、物事を正しくするチャンスとしてそれを使う傾向があります。あなたは気分が悪くて恥ずかしいと感じるかもしれませんが、あなたは悪い経験を克服し、何をする必要があるかを知る勇気を得るでしょう。間違いを犯したことがわかったので、それを正しいことをする機会として利用してください。あなたが人生の教訓を学ぶことを確認してください。間違いは避けられず、人間の生活の一部です。間違いを犯すだけで、人生で何が重要かを学ぶことができます。だから、あなたの過去について恥ずかしがったり恥ずかしがったりしないでください。
10.新しい趣味を採用する
過去の悪い思い出を手放そうとするときは、新しい趣味に集中してみてください。新しい趣味を採用し、それに参加してください。自分が好きなことをすることに深く関わったり、迷ったりすることは、あなたが新たに始めるのに役立ちます。あなたの心に従い、あなたが好きなことをしてください。創造的または音楽的になる自分と一緒に時間を過ごします。あなたがあなたの心にあなたの人生を導いてもらうとき、あなたは過去の傷から回復するのがより簡単になります。このようにあなたはあなたの過去の悪い思い出を忘れることができ、それはあなたがあなた自身にもっと集中するのを助けることができます。好きなことをすることで、簡単に心をそらすことができ、奇跡が起こるのを感じるでしょう。あなたはあなたの人生を続け、あなたが望むように新しい人生を始めることができるでしょう。
によって共有された投稿 危害 （@harmnoise）2018年3月12日午後4時39分PDT
11.あなたの過去から先に進む瞬間に生きる
過去を乗り越える最良の方法は、その瞬間に生きることです。あなたが自分の事故を心配するのに忙しいとき、あなたは現在に生きることができません。常にその日をつかみ、あなたに起こるすべての小さなことに幸せを見つけてください。毎日の生活を取り、あまりストレスをかけないでください。過去に生きて現在を理解できないと、貴重な時間と大切な時間を失う可能性があります。一度失ったあなたの時間は決して得ることができないことを忘れないでください。だから、あなたはあなたの一日を生きることによってそれを最大限に活用することを確認してください。最も幸せな人は、人生を高く評価し、ゆっくりと過ごす人です。あなたが人生を受け入れ、それを幸せなものにすることを確認してください。こうすることで、過去から先に進み、新しい人生を創造することができます。
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によって共有された投稿 パトス （@pathosspaceghost）2018年3月12日午後5時58分PDT
12.瞑想とトレーニングを試す
過去から先に進むには、瞑想に集中してください。それはあなたが落ち着いて、彼らがそうであるように物事を受け入れるのを助けることができます。あなたはより集中し、あなたの人生に何が欲しいかを知るでしょう。瞑想はあなたを落ち着かせるだけでなく、あなたに幸せをもたらします。定期的に瞑想をすることで、自分自身をよりよく理解することができ、これはより良い生活につながります。すべての負のエネルギーをトレーニングに集中させます。体調を整えるだけでなく、自信を高めるために運動してください。過去にイベントの関係という形で悪い経験をした場合、自信を失う傾向があります。だから、ワークアウトすることによってその自信を高めます。調停とトレーニングは簡単なことのように思えるかもしれませんが、結果は驚くべきものです。あなたがあなたの人生の新たなスタートを望むとき、あなたは小さな変更を加える必要がありますが、より大きな影響を与えます
13.より良い選択をする
過去に悪い選択をしたことはあなたの人生を惨めにしたかもしれません。したがって、将来的にはより良い選択をするようにしてください。あなたはひどい過去を経験したかもしれないのであなたはあなたの悪い選択の影響を知っていたかもしれません。したがって、二度と繰り返さないようにしてください。人生で決断を下すのは必ずしも簡単ではありませんが、もっと注意深く、自分にとって最善のことをする必要があります。時々、あなたの選択は過去にあなたのために働いたに違いありません、しかし今はそうではないかもしれません、それは変化するライフスタイルのためかもしれません。したがって、より良い選択をすることを常に心に留めておいてください。それが本当に難しいと感じた場合は、ガイダンスを求めたり、助けを求めたりすることもできます。ただし、正しい方法で決定を下すようにしてください。
によって共有された投稿 ミザセン （@ wolky1903bjkkk）2018年3月13日午前12:27 PDT
14.あなたの愛する人と償いをする
時々、あなたは過去に悪い経験をしている間、あなたの愛する人を傷つけたままにする傾向があります。あなたがあなたの悪い行動のせいにされる人であるならば、彼らの許しを求める方が良いです。あなたは本当にあなたの世話をした一人の人を傷つけたことを知って先に進むことはできません。だから、あなたの愛する人と一緒に償いをしてください。あなたが彼らの傷の理由であったならば、非難を受け入れて、そして許しを求めてください。最初は難しいかもしれませんが、彼らは屈服します。あなたが間違いを犯した理由を彼らに説明してください。結局のところ、彼らはあなたの悪い行動の説明に値する。これを行うことによって、あなたは自分自身により快適に感じるようになります、そしてあなたが許しを求めた今、それはあなたがどれほど強いかを示しています。だから、それがあなたをより大きな人にするだけであることを謝罪することを恥ずかしがらないでください。
15.専門家の助けを求める
体調がまだ悪い場合は、いつでも専門家の助けを求めることができます。助けを求めるのは決して気分が悪いことではありません。気分が良くなるようなことをしてください。あなたが快適で自信のある人になることが非常に重要です。あなたの過去の過ちの中で人生を送ることは決して物事を良くすることはできません。だから彼らはあなたがあなたの人生を進めるのを助けることができる専門家のアドバイスを求めてください。少しの治療で人生がずっと良くなることができるなら、それをすることの害は何ですか。それで、他のすべてがうまくいかないとき、彼らはあなたに力を与えてあなたの中で最高のものを引き出すことができる人であるため、専門家からの助けを気軽に得てください。
ヤンス・フォードウィキペディア
あなたの人生を生きる
人生は複雑です。あなたは人生が何であるかを理解することは決してできません。しかし、あなたができることの1つは、新しく始めることでそれをより幸せにすることができるということです。ひどい過去から先に進み、新しい人生を送るという決断を下すのはあなたの手の中にあります。あなたが人生を最大限に生きることができるとき、生き残ることには意味がありません。生き続け、インスピレーションを保ち、前向きな力になり、あなたの人生に新しい変化をもたらします。あなたの誤った過去の識別が本当のあなたを引き継ぐことを決して許さないでください。あなたの中で最高のものを引き出し、あなたが非常に価値があり、あなたが値する人生を送ることをあなた自身に証明してください。悪い過去から先に進むのは難しいですが、あなたは一度しか生きていないので、それを良いものにしてください。生きる価値のある人生を送る。どんな人生があなたに投げかけられても、あなたは常にあなたの最高の状態にあります、あなたはあなたの人生で優れています。新たなスタートのためのすべてのベスト！
