天使の数を見つけてください
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私たちの意見では、カップケーキは完璧なデザートです。ケーキやパイが複雑に見えたり、クッキーがフォーマルに見えない場合、健康的なカップケーキはオフィス パーティーから結婚式まで、あらゆる機会に適しています。
これらの 25 のカップケーキ レシピは、チョコレート好きからフルーツマニアまで、すべての人を満足させるだけではありません。また、ほとんどのベーカリー品種よりもはるかに健康的です。バターを含まない生地、代替小麦粉、砂糖の量を減らし、乳製品を使わないフロスティングがどのようにおいしいカップケーキを作ることができるのか疑問に思っているなら、おいしい驚きが待っています.
チョコレートベースのカップケーキ
1. ビーガン チョコレート キャラメル ココナッツ カップケーキ
これらのチョコレートとキャラメルの詰め物は、有名なガール スカウト サモアの味をすべて備えていますが、いくつかの決定的な違いがあります。 3) オリジナルのクッキーよりも (shhh) 優れている。
2. 黒い森のカップケーキ
ココナッツ粉は通常の精製された白いものを置き換え、ココナッツ ミルクとオリーブ オイルはこれらの穀物を含まないおやつをビーガンに保ちます.そして、一番上の絶対的なチェリーは、実際にその上にチェリーがあるという事実です。
3. ピーナッツバターカップケーキ
まだ試していない場合は、特に焼き菓子の形でピーナッツ パウダーを試してみる価値があります。通常のピーナッツ バターよりも脂肪が少ないですが、ナッツのような素晴らしい風味があり、バナナとプロテイン パウダーと組み合わせて、これらの小麦粉を使わないカップケーキを「退廃的なデザート」と「許容できる運動後のスナック」の間のどこかに分類します。
4. ラズベリー ココナッツ クリームのアーモンド フラワー チョコレート カップケーキ
グレインフリー、グルテンフリー、精製シュガーフリー、乳製品フリーを目指すということは、カップケーキもフリーにする必要があるということですか?嫌です。カカオ パウダー、アーモンド フラワー、ココナッツ ミルク、無糖のアップルソースを使用したこのレシピなら、何をあきらめてもチョコレート デザートができます。
5. よりヘルシーなチョコレートカップケーキ
これは、カップケーキのリトル ブラック ドレスです。シンプルで上品で、常に良いアイデアです。また、典型的なチョコレート カップケーキよりも脂肪と砂糖がはるかに少ないです。究極のスナックタイムの至福のために、牛乳 (牛、ナッツ、または大豆) の背の高いグラスと一緒に 1 つをお召し上がりください。
フルーティーなカップケーキ
6.クリームチーズフロスティングのヘルシーなブルーベリーカップケーキ
このつや消しバージョンのブルーベリー マフィンは、生地に全粒小麦粉と卵白を使用し、トッピングに低脂肪乳製品を使用したおかげで、栄養プロファイルを印象的なものに保つことができます。ブルーベリーも惜しみません。これらを朝食に食べても、平均的なベーカリーマフィンよりも健康的です。
7. ココナッツフロスティングのパイナップルターメリックカップケーキ
ターメリックが最近大流行している証拠: カップケーキにも使われ始めています。抗炎症ハーブは、これらの治療に深い黄色と抗酸化作用を与えます。でも、心配しないでください。味に関しては、パイナップルとココナッツの味だけが伝わってきます。
8. パレオ スティッキー デート プディング カップケーキ
パレオダイエットは乳製品も精製砂糖も使わないという意味かもしれませんが、デザートを使わないという意味ではありません。このレシピは、自然のキャンディーを巧みに利用して、これらのカップケーキを甘くしています。バター (砂糖の唯一の形) とねばねばしたガナッシュのトッピングでデーツを見つけます。
9.レモンヨーグルトカップケーキ
主要な材料が 6 つしかないため、これらの穀物不使用のカップケーキは、好みに合わせてさまざまな方法で調整できます。乳製品フリーを維持しようとしていますか?ヨーグルトにはココナッツクリームを使用。マカダミアナッツオイルがない？ココナッツ バターまたはオリーブ オイルを試してください。油を一切使いたくない？アップルソースが効く。レモンを甘く見てはいけません。ここのスター フレーバーです。
動揺する理由
10. ヘルシーな逆さパイナップル カップケーキ
クラシックなケーキのこれらのミニバージョンよりもかわいいものはありますか?レシピには缶詰のパイナップルリングもありません。それはすべて新鮮な果物に関するものであり、焼くと柔らかくなりカラメルになり、これらのグルテンフリーのビーガンカップケーキに自然な甘さを加えます.
ベジカップケーキ
11. ビーガン キャロット ケーキ カップケーキ
定番のキャロットケーキがずっしり。その名前には野菜が含まれていますが、砂糖と濃厚なクリームチーズのフロスティングはすべて健康的ではありません.ヘルシーなキャロットケーキならこちらのカップケーキ。ココナッツとアーモンドの粉で作ったナツメヤシで甘くし、アイシング用にココナッツ ホイップ クリームを添えています。
12. メープル シナモン フロスティング パンプキン カップケーキ
これらのカップケーキを作るのに多くの労力が費やされているように見えるかもしれませんが、心配しないでください。同じ材料をたくさん繰り返しているのです。さらに、パレオを食べ慣れている人なら、すでにたくさんのパレオを手にしているでしょう。パンプキン パイ スパイスからシナモン、メープル シロップまで、これらは秋にインスパイアされた完璧なおやつで、一年中いつでも楽しめます。
13. ヘルシーなビーガン レッド ベルベット カップケーキ
ビーツやデーツなどのより自然なソースからはるかに良い色と完璧な量の甘さを得ることができるのに、人工着色料と精製砂糖が必要なのは誰ですか?カップケーキに野菜や果物が入っていることに鼻を向けているなら、カップケーキの中にある、デーツの入った甘くて驚きのチョコレートのフィリングがあなたを魅了するかもしれません。
14. トリプルチョコレートスイートポテトカップケーキ
デザートにサツマイモを使用する方法はパイだけではありません。ピューレ塊茎は、これらのカップケーキの生地にビタミン A と繊維をたっぷり与えます。チョコレートフロスティングのベースにもなるので、甘すぎないトッピングが苦手な私たちにもぴったりです。
15. クリームチーズフロスティングの低糖ズッキーニカップケーキ
ズッキーニは焼き菓子に慣れているので、これらの軽くて甘さを抑えたカップケーキに入れると、素晴らしい結果が期待できます。クリーム チーズのトッピングが少し退廃的なエッジを与えていますが、濃厚なフロスティングを一切使わないカップケーキはいかがでしょう?
もっとカップケーキ
16. ジンジャーブレッド カップケーキ
伝統的なフレーバーは、これらのスパイスを効かせたバターフリーのお菓子と少し異なるパッケージに入っています。ジンジャーブレッド、糖蜜、シナモン、ナツメグは、私たちが知っていて大好きなジンジャーブレッドマンの味をそれらに与えますが、カップケーキの形は、クッキー カッターがない場合や、単に何かを変えたい場合に最適です。
17. グルテンフリーのバニラカップケーキ
それらはバニラかもしれませんが、退屈とは言えません。グレインフリーの小麦粉はグルテンフリーですが、最終製品がどれほど心のこもったものになるかに驚くことでしょう。クリーム チーズのフロスティングのたっぷりの層とクローズ アップの準備ができたカップケーキのためのいくつかの果実でトップ.
18.バニラカシュークリームと砕いたピスタチオの抹茶抹茶カップケーキ
素朴な緑色、ほのかな甘い風味、ナッツベースのフロスティングが特徴のこれらのカップケーキは、見た目、味、栄養面で優れています。さらに、緑茶パウダーは抗酸化物質の数を急増させるため、標準のバニラカップケーキよりも抹茶の方が適しています。
19. オータム スパイス バタークリームのヘーゼルナッツ カップケーキ
ヘーゼルナッツの消費がスプーン一杯のヌテラに限られている場合は、これらのカップケーキで手を広げてください。自家製のヘーゼルナッツ粉は穀物を含まず、シナモンと蜂蜜を加えたギリシャヨーグルトクリームチーズのフロスティングと完璧に調和する健康的な風味を与えています.
