天使の数を見つけてください
朝ごはん。 1 日を正しくスタートする方法です。ベッドから出る価値はあります。そして、作る時間を見つけるのはとても難しいです。
正直なところ、ほとんどの日 (特に月曜日から金曜日) に、パンケーキや卵のキャセロールを作ることはもちろん、コーヒーと一緒にシリアルのボウルをスカーフで下ろすことができれば幸運です。しかし、インスタントポットはすべてを変える可能性があります。調理時間を半分に短縮し、蒸し焼きからソテーまでを 1 つの鍋で行うことで有名なこの便利でダンディーなキッチン アプライアンスは、平日の朝にフリッタータとフレンチ トーストを食べるという私たちの夢を実現するのにまさに必要なものになる可能性があります。まだ懐疑的ですか？これらの 19 のインスタント ポットの朝食のレシピは、あなたが売れるかもしれません。
1. 癒しの朝粥
慢性炎症によって引き起こされる腸の問題を扱っている人なら誰でも、症状を抑えるために適切な食品を摂取することがいかに重要かを知っています。このグルテン、卵、乳製品、ナッツを含まないこのインスタント ポットのお粥には、バターナッツ スカッシュのピューレ、亜麻仁、ウコン、ジンジャーが含まれています。
2.インスタントポット大麦
ストーブトップ方式を使用すると、大麦は調理に約 1 時間かかり、簡単な朝食オプションとしてランニングから外します。しかし、インスタント ポットを使用すると、わずか 18 分で準備が整います。ここでは、歯ごたえのある穀物に、香ばしいハムの塊、たくさんの葉物野菜、全体に浸透した卵の黄身が組み合わされており、テクスチャーと風味の両方が爆発的に広がる栄養たっぷりの朝食用ボウルです。
3. インスタント ポット クラストレス キッシュ ロレーヌ
ケト朝食愛好家、あなたの新しいお気に入りの朝ごはんに会いましょう。濃厚なホイップ クリーム、チェダー チーズ、ベーコン、卵が入ったこのクラストレス キッシュは、風味豊かで脂肪分の多いノートで 1 日を始めるのに必要な栄養物です。さらに、インスタント ポットの簡単な手順により、オーブンで焼く方法ではよくある焦げた卵のような底にならないことが保証されます。
4. アップルシナモンのスティールカットオーツ
家族のために (または食事の準備のために) オート麦を大量に作りたいが、立って鍋をかき混ぜるのは本当に面倒ですか? Instant Potがあなたに代わって作業を行います。オート麦、スパイス、リンゴを 30 分で圧力調理し、濃厚でふわふわで、温かいシナモンの風味がいっぱいになるまで煮込みます。
5. インスタント ポット ブレックファスト ブリトー
卵、半分と半分、およびお好みのさいの目に切った野菜、チーズ、肉の豊かなブレンドは、インスタント ポットでほとんどキャセロールのような粘稠度に調理されます。つまり、これらをすくって冷凍庫に適した、作り置きの朝食用小包を作るのは非常に簡単です。ブリトーに変えるには、実際に混合物をトルティーヤに包む必要がありますが、それはレシピ全体で行う必要があるのと同じくらいの実際の作業です。
6.インスタントポットコンジー
この古典的なアジアの朝食のインスタント ポット バージョンに必要な準備はほとんどありません。ご飯をお粥のように炊き上げてから、鶏肉の蒸し焼きとソテー、ほうれん草をしんなりさせるまで、たった 20 分で完了します。ネギやシラチャ ソースなど、お気に入りのトッピングをのせれば、適切な温かい朝の食事ができ、鍋は 1 つだけです。
7. 秘伝の具材インスタントポットベイクドビーンズ
ベイクドビーンズが朝食用の食べ物ではないと思ったときに、これを提供します (ただ、上にとろみのある卵を投げるのを待っているだけです)。もちろん、ベイクド ビーンズは缶詰で手に入れることができますが、そのバーゲンで大量の不要な砂糖を手に入れることもできます。インスタント ポットで自家製バージョンを作るのに 35 分かかるかもしれませんが、秘密の材料が追加されているため、風味がはるかに複雑になっています (完全なレシピはクリックする必要があります)。調理時間がとても価値のあるものになります。
8. インスタント ポット キヌア ブレックファスト ボウル
キヌアは風味豊かな料理だけではありません。甘い朝食の素晴らしいベースにもなります。このビーガンレシピは、インスタントポットを使用して、ココナッツミルク、メープルシロップ、バニラ、シナモンだけでタンパク質が詰まった種子を調理することで、風味をシンプルかつ効果的に保ちます.余分な栄養が必要ですか？乳製品不使用のミルクからスライスしたフルーツ、刻んだナッツまで、お好みのトッピングを追加してください。外出先でそれを持っていますか？それも冷やして食べる爆弾です。
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9. インスタント ポット テンペ ブレックファスト ボウル
おいしい朝食を食べたい気分のときでも、たまごがなかなか食べられないときがあります。そんな日は、この20分のテンペボウルをどうぞ。パプリカをまぶしたジャガイモとガーリックケールも入っています。これらはすべてインスタントポットで調理されます。ビーガン プロテインを詰め込み、毎日の野菜割り当ての一部をなんとか満たすことさえできれば、おいしい朝食の完成度が高まります。
10.インスタントポットそば粥
一見すると、これはオートミールの別のバッチのように見えます。しかし、ここにある穀物は実際にはソバのひき割り穀物であり、より柔らかく、タンパク質が豊富で、抗酸化物質が豊富なオート麦の代替品です.自然なナッツの風味が、この砂糖不使用のビーガンの朝食用ボウルに入れたバナナ、レーズン、シナモンと完全に調和する独特の風味を自動的に与えます。
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11.マリナラソースのインスタントポットエッグ
オーブンで焼いた卵を1時間、インスタントポットで焼いた卵を17分?そこにコンテストはありません。野菜をソテーし、同じ容器で卵を調理する機能と最小限の作業で、インスタントポットの方法がここでの明確な勝者です。
12. インスタントポットのさつまいも
インスタント ポットは、このレシピのサツマイモを調理するためにのみ使用されるため、卵を作ったり、アボカドをスライスしたりする手間がかかりますが、それくらいの量は扱えると思います.さらに、インスタントポットの方法は、スパッドの調理時間が大幅に短縮されることを意味するため、一般的に知っておくと便利なキッチンハックです。
13.シナモンクランチインスタントポットグレインフリーオートミール
この調合は、シナモン トースト クランチとオートミールがパレオダイエットになり、赤ちゃんができたらどうなるかです。ライスド カリフラワー ベース、ココナッツ シュガー、カリカリのトーストしたナッツ、たくさんのシナモンで、朝食用シリアルの風味と調理された穀物の食感が得られ、低炭水化物を実感することはできません。
14. インスタント ポット メキシカン ブレックファスト キャセロール
従来のキャセロールはオーブンで調理するのに簡単に 1 時間かかりますが、このバージョンは、インスタント ポットがとても気に入っている理由を証明しています。わずか 20 分で、金茶色の天板の下でほぼ同じカスタードのような卵のような風味が得られます。 .このメキシコ風バージョンは、チリパウダー、ニンニク、カイエンで味付けしたサツマイモとピーマンが特徴で、ボリュームたっぷりでバランスの取れた朝食 (またはブランチ!) 料理です。
15. 朝食ポテト
あなたの卵 (またはパンケーキやスクランブル豆腐) と一緒にクリスピー ハッシュのない週末のブランチは何ですか?このインスタントポットの方法では、スパッドを事前にソテーして、朝の時間を節約できます.朝は、野菜をフライパンに入れ、調理済みのジャガイモを加えるだけです.簡単便利。
16.インスタントポットバナナフレンチトースト
ええ、フレンチ トーストでさえ、インスタント ポットにとっては公正なゲームです。これは、バナナとクリーム チーズの薄い層でさらにマイルドになり、やり過ぎずに少し退廃的なものになります。休日の朝食や怠惰な日曜日にぴったりのおやつです。
17.インスタントポットエッグバイツ
スターバックスの真空調理法は、コーヒーハウスでのヘルシーな選択肢としては素晴らしいものですが、さらに良いのは、家でかなりの量を半分の価格で作ることができるという事実です。インスタント ポットで 30 分もかからずにホイップできます。カッテージ チーズのおかげでタンパク質が大幅に増え、お好みの野菜でカスタマイズできます。
18.シナモンロールフレンチトーストキャセロール
フレンチトーストだけではありません。フレンチトーストのキャセロールです。フレンチ トーストのキャセロールだけではありません。とろけるようなシナモンロールのような味わいのフレンチトーストキャセロールです。さらに、材料は 10 未満で、アーモンド バターを使用して健康的な回転を実現し、インスタント ポットで簡単に作成でき、必要に応じて乳製品を含まないこともできます。夢は本当に叶うものです。
19.インスタントポットいつでもオムレツ
サツマイモと、お好みのひき肉または家禽を使用したこの乳製品不使用のフリッタータは、卵だけではありません。お持ちの野菜を何でも自由に入れてください。ここに何でも入れます。インスタント ポットが調理を行うので、すべて簡単です。
