天使の数を見つけてください
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最近、ヴィーガニズムの人気がどれほど高まっていても、卵と乳製品を含まないデザートはすべて、風味のない紙やすりの厚板のように味がしなければならないという認識を揺るがすことはできません。明らかに、これらの人々はこれらの 100% ビーガンのレシピを試したことがありません。
このまとめのクッキーにはバターが含まれていません.純粋に植物ベースの食事は、かなり驚くべき甘いおやつに変換できます。だから、ビーガンのレッテルを貼られてはいけません。これらの 21 のビーガン デザートのどれでも、テーブルでショーを盗むでしょう。
クッキーとバー
1. 4 成分のノンベーク チョコレート ココナッツ クラック バー
たった 4 つの材料を使って、合計 6 分で作られる、これらのリッチでソフトなチョコレートで覆われたバーに (ココナッツ) ナッツを食べに行くことができます。ココナッツ オイル、無糖ココナッツ、メープル シロップを使用すると、アーモンド ジョイ バーに似ていますが、より健康的で、さらに中毒性があります。
2. モチモチのチョコレートブラウニークッキー
これらの厄介なおやつは、ベティ・クロッカーのブラウニー・ミックスのような味がしますが、ベティが焼き菓子にサツマイモを入れることを考えたことは一度もなかったに違いありません.根菜は思いがけない添加物かもしれませんが、食感や味を失うことなく、これらのチョコレート クッキーの穀物を取り除くのに役立ちます。
ジェームズ・クロムウェルウィキペディア
3. ペカンパイバー
バターのようなペストリーの生地と卵のようなカスタードを備えたピーカンパイは、これまで「ビーガン」でも「グルテンフリー」でもありませんでした。これらのバーには、ココナッツ粉のショートブレッド ベースと亜麻仁がキャラメルのようなフィリングを結合しているため、小麦を避け、卵を取り除き、乳製品をやめたデザート愛好家も問題なく参加できます。
4. バターナッツかぼちゃのオートミールクッキーサンド
かぼちゃよ。自然な甘さでマイルドな風味のバターナッツ スカッシュは、食物繊維を増やし、ベーキングで脂肪を減らすのにも適しています。このレシピでは、オートミール クッキーにレーズンとチョコレート チップのどちらかを選択する必要はありません。両方いただけます！
5. パレオダイエット
伝統的に精製された小麦粉を詰めた白砂糖を詰めたクッキーは、どのようにしてパレオ計画に適したものになるのでしょうか?アーモンドとココナッツの粉は穀物を含まず、ココナッツ オイルはバターを置き換え、ココナッツ シュガーはキラキラと甘いトッピングを確実にします。その方法です。
6. 4成分のピーナッツバタークッキー
基本的に、朝のオートミールのすべての材料をクッキーの形で提供するこのレシピが大好きです。つまり、朝食に数個食べることができます。ただし、これらの味が「健康すぎる」ことを心配する必要はありません。一口ごとに大きなチョコレートの塊があり、デザートのような雰囲気がはっきりと感じられます。
7. ペパーミントモカクッキー
これらのクッキーの味はペパーミント モカの食用バージョンのようですが、スターバックスが季節のドリンクに使用している砂糖や乳製品は含まれていません。デーツペーストは自然な甘さを保ち、そば粉は抗酸化物質のショットを与えます.さらに、休暇を楽しむために休暇を待つ必要はありません。
ケーキとパイ
8. ヘルシーなスイートチェリーの逆さケーキ
黒い森のケーキはレトロなお気に入りですが、この美しい素朴な作品でサクランボを 21 世紀のベーキングの世界に持ち込みましょう。バターを含まない全粒粉の生地で、フルーツのトッピングに砂糖をほとんど加えていないので、健康的なタイトルにぴったりです。
9.シナモンピーチカシューチーズケーキ
中身のカシューナッツからクラストのアーモンドまで、乳製品を含まないこのレシピは一見無味乾燥に聞こえるかもしれませんが、それはあなたが味わうまでのことです。滑らかでクリーミーで、レモン汁のわずかな風味と桃のフレッシュな甘さがたっぷりのこのチーズケーキは、ビーガンのデザートがオリジナルよりも優れていることを示す究極の例です。
10.ザクロの生チョコタルト
卵なしで焼くことが分からない場合、卵の代用品が手元にない場合、または単にオーブンの電源を入れたくない場合、この美しい焼きたてのタルトは完璧な甘い解決策として機能します.たった 10 分で、10 未満の材料で、カカオ パウダー、ザクロ、クルミからの抗酸化物質が詰まったチョコレート トリートができます。
11. 手早く簡単にかぼちゃのアップルケーキ
このカボチャのアップル ケーキのスライスで、毎日の果物や野菜を手に入れましょう。デザートとして印象的な量の食材が詰め込まれているだけでなく、ココナッツ シュガー、ロールド オート麦、心臓に良いマカダミア ナッツがたくさん使われています。余分な部分をカットしても、砂糖や飽和脂肪でそれをやりすぎることはありません.
12. ヘルシーチョコレートシルクパイ
次回誰かがビーガンがどのようにタンパク質を摂取するか尋ねたら、この絹のような良さのスライスを提供してください.豆腐やナッツのような高品質の植物性タンパク質でパワーアップしていますが、チョコレートのような味は、誰もが再びビーガニズムに疑問を抱くのを防ぐのに十分です.
13. チョコレートフルーツピーカンパイ
普通のピーカンパイは美味しいですが、かなり密度が高くなります。バターと砂糖を取り除き、マンゴーとバナナのピューレの層を加えて、フルーティーなフレッシュさを加えて、軽くします。思いもよらなかったフレーバーの組み合わせの 1 つですが、一度試してみると、これまでの人生のどこにあるのだろうと思うことでしょう。
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14.全粒粉のビーガンキャロットケーキ
誰もが自分のレパートリーに良いキャロットケーキのレシピを必要としています。このビーガンをあなたのものにしてください。未精製の砂糖と全粒粉を使用しているため、他のものよりも少し健康的で、メープル シロップで甘くしたカシュー クリーム チーズのフロスティングは、通常の種類と同じくらい信じられないほどです。
カップケーキとドーナツ
15. ビーガン チョコレート ペパーミント カップケーキ
ダーク チョコレート ベース、厚いフロスティング、砕いたペパーミント キャンディーのこれらのカップケーキのトッピングは、ヘルシーなビーガン デザートのまとめにそれらを含めることでそれを失ったのではないかと思うかもしれません。もっとよく見なさい。これらの退廃的な外観の下には、繊維で満たされたオート麦粉、未精製のココナッツ シュガー、心臓に優しいアーモンド バター、すべてが自然な甘さのデーツがあります。それらを含めないのはクレイジーです。
16. ビーガン オレンジ ピスタチオ ドーナツ
典型的なチョコレートや砂糖をまぶしたドーナツよりも興味深いものをお探しの場合は、このユニークなフレーバーのブレンドをお試しください。オレンジとピスタチオが生地と釉薬の両方に使われている、これらのかわいらしく焼き上げられたリングは、見ても、食べても素敵です。
17. チョコレートガナッシュのビーツレッドベルベットカップケーキ
すべて天然のビーツのおかげで、これらの美しさは、人工着色料の赤旗 (しゃれ) を発生させることなく、その特徴的な赤いベルベットの色合いを十分に備えています。野菜の味はしませんのでご安心ください。濃厚なダークチョコレートのガナッシュのトッピングがそれをさらに確かなものにしています。
ロブ・シュミット フォックスニュースウィキペディア
18. ビーガン シナモン シュガー ドーナツ
5 つのシンプルな材料と最初から最後まで 25 分で、外はカリッ、中はピローのドーナツができ、よりヘルシーなチュロスのような味がします。 1つだけにとどめるのは難しいので、6つしか作れないレシピでいいのかもしれません。
19. スパイスの効いた洋ナシのカップケーキ
「しっとり」という言葉を使わずにこのデザート全体をまとめようとしましたが、これらの軽くスパイスが効いたフルーティーなカップケーキを説明する方法は他にありません。オイルやビーガン バターを一切使用していないため、同じくらい柔らかいのはさらに印象的です。
20. ビーガンベイクドパンプキンドーナツ
これらの秋に向けたおやつを使って、自宅でより健康的な方法でパンプキン スパイスを楽しみましょう。店頭で購入した製品とは対照的に、これらには実際のカボチャが含まれており、揚げるのではなく焼き、さらにはグルテンフリーです.
21. バニラクリームフロスティングのバニラカップケーキ
それらはバニラですが、これらのカップケーキについて退屈なものは何もありません。全粒粉でコクがあり、メープルシロップで甘さ控えめ。ココナッツミルクとメープルシロップで作ったフロスティングも、普通のホイップクリームより美味しいです。
