天使の数を見つけてください
南アジア全体で、朝 (および午後と夕方) に好まれる飲み物はチャイです。そして、何を推測しますか？それは、世界中のコーヒーハウスのメニューにラテの形で登場した日よりもはるかに長い間続いています。
そうは言っても、世界がこの中毒性のあるスパイスの効いたものに精通していることを本当に嬉しく思います.それは、カップ一杯以上の新しい楽しみ方を発見していることを意味します.パンケーキからパイ、クッキー、温かいカクテルまで、チャイ スパイスを使って 21 のレシピの 1 つを作って、お茶を新しいレベルのおいしさに導きます。
朝食のチャイのレシピ
1. ヘルシーなチャイバナナパンケーキ
シナモン、カルダモン、ジンジャーをパンケーキの生地に加えて、朝のおやつに独特のチャイ スパイスを加えます。砂糖を一切加えなくても、風味豊かな味わいを楽しめます。
2. チャイラテチアプリン
早口言葉であるだけでなく、このチャイ チア プディングは本当に舌を喜ばせてくれます。濃厚な紅茶とスパイスが風味にパンチを効かせ、ギリシャヨーグルトと刻んだフルーツのトッピングがさらに食感をプラスします。
3. チャイ・フィグ・グラノーラ
ブロガーは、このグラノーラをギフトとして贈りたいと提案していますが、レシピを 3 倍にすることをお勧めします。濃厚なアーモンド バター、甘いイチジク、温かいスパイスが混ざり合ったとてもおいしいミックスなので、1 回 (または 2 回) は絶対に必要です。
タリンダ・アン・ベントレー
4. チャイ ココナッツミルク ヴィーガン フレンチトースト
この箱から出してすぐに卵を使わない、乳製品不使用のレシピで、フレンチ トーストとインド ティーを融合させます。濃厚なココナッツミルクの生地にカルダモンとジンジャーをまぶすと、まるでパンをチャイラテに浸しているかのようです。
5. チャイラテ オーバーナイトオーツ
朝のお茶やオーツ麦を飲むために座っている時間がありませんか?これらの持ち運び可能なチャイ風味のオーバーナイト オートミールを使えば、急いで家を出ようとしても両方を食べることができます。ギリシャヨーグルト、チアシード、ヘンプハートでパワーアップしたこのレシピはボリュームたっぷりなので、半分に分けて2回楽しむこともでき、時間を節約できます.
6. チャイ スパイス アーモンド グラノーラ バー
グラノーラは印象的なさまざまなフレーバーを保持できますが、このコンボは私たちのお気に入りの 1 つかもしれません。クローブ、カルダモン、ジンジャー、シナモンがすべてドリップしたアーモンド バターとハチミツと一緒になっているこれらの焼かないバーは、砂糖ではなくスパイスがどのようにレシピを向上させているかを示す完璧な例です.
7. ズッキーニ パンプキン チャイ マフィン プロテイン入り
これらのマフィンは、単なるカービー一口ではありません。かぼちゃのピューレとプロテイン パウダー、ズッキーニとチャイ スパイスの細切り、全粒粉、未精製のココナッツ シュガーが入った、どれも本格的な持続力のあるピックアップです。
デザートチャイのレシピ
8. アップルチャイスパイスケーキ
ほんのりメープルシロップをふりかけた、ほんのり甘みのあるケーキで、砂糖よりもチャイのスパイスが透けて見えます。朝食、スナック、デザートのいずれで楽しんでいる場合でも、1 スライスは 1 杯のチャイと完璧に調和します。
9. スパイシーなチャイ ティー ラテ アイスキャンディー
チャイ スパイスは、必ずしも暖かく居心地の良いものである必要はありません。お茶の味をひんやり爽やかなフローズンスイーツでどうぞ。チャイ ティー バッグ ベース、メープル シロップのタッチ、ミルク (乳製品またはその他) のコクがあり、甘いもの好きを満足させ、カフェインのキックを得るのに最適な方法です。
10. 焼かないチャイスパイスパイ
良い脂肪を摂取すると、さらに美味しくなります。クラストにココナッツ、詰め物にチーズの代わりにカシューナッツ、刻んだピーカンナッツをトッピングしたこの非乳製品のパイは、退廃的でありながら心に健康をもたらします。一方、カルダモンとクローブは、スパイシーなキックでコクをカットします。
11. 簡単チャイ風味のダークチョコレートオレンジムース
これらの 3 つ (たった 3 つ!) の材料を一緒に使うことを考えたことがないかもしれませんが、このゼラチン不使用、乳製品不使用のレシピは、ダーク チョコレート、オレンジ、チャイが信じられないほどのデザートを作ることを証明しています。 10 分もかからないので、実際に試してみてください。
12. ヘルシーなチャイ スパイス アップル クランブル
時代を超越したアップルシナモンにひねりを加え、さらにいくつかのスパイスを加えると、この心地よい (そして低脂肪の) クランブルのフルーティーな底にチャイスタイルの風味が生まれます。ほんの少しの追加成分ですが、それらは世界に違いをもたらします。
13. アーモンドチャイライスプディング
寒い日には、温かいおにぎりほど心地よいものはありますか?バスマティ ライス、チャイ スパイス、アーモンド ミルクで作られたこれは、明らかに南アジアの影響を受けており、他のどの製品よりも健康的です。
14. チャイ風味のオートミールクッキー
これらのオートミール クッキーを華やかにするのに、レーズンやチョコレート チップは必要ありません。健康的で質素な 7 つの材料のみを使用したこれらの軽くスパイスの効いた一口は、シンプルですが退屈とは言えません。
チャイ飲料のレシピ
15.アイス抹茶チャイラテ
2 つの熱いお茶のトレンドを取り入れ、それらを 1 つの氷のような冷たいおやつに変えるこのレシピでは、抹茶パウダーとチャイ スパイスの両方を使用して、素晴らしい色と風味を実現しています。緑茶か紅茶か迷ったらこちらのドリンク。
16. アップルチャイホットトディ
ホットトディは効果的な風邪と戦うことで知られていますが、チャイティーバッグの免疫力を高めるジンジャーは、この温かいカクテルにうっ血を緩和する成分を加えています.寝酒でもインフルエンザ対策でも、これを 1 杯飲むと気分が良くなるに違いありません。
17. キャロットジンジャーチャイアイスティー
にんじん生姜汁は一品です。人参ジンジャーチャイのアイスティー？ニンジンの自然な甘さが、ジンジャーとチャイのティーバッグのスパイシーな風味を引き立たせていると信じて、ぜひ一度お試しください。これは間違いなくスターバックスのメニューにはないドリンクです。
18. ターメリックチャイラテ
お好みのミルクにターメリック、カルダモン、シナモン、ジンジャーを注入したこの温かい飲み物は、ゴールデン ラテとチャイのおいしいフュージョンです。一口飲むと、自分の内側が輝いているのを実感できるでしょう。
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19. 本格的な自家製インド風チャイ
昔ながらのチャイのレシピがなければ、チャイのまとめはありません。精製されていない甘味料、ファンキーな代替ミルク、または風変わりな追加成分は忘れてください。全乳、ほんの少しの本物の砂糖、そしてこれらの非常に重要なスパイスを使用したこのレシピは、チャイをおいしいルーツに戻すことを目的としています。
20. チョコレートダーティチャイスムージー
その名前とは裏腹に、砂糖も乳製品も一切使用していないこのスムージーは、きれいに食べても大丈夫です。コーヒー パウダー、ルーズ チャイの葉、ココアを使用すると、1 日に必要なカフェインのほとんどがグラス一杯のチョコレートで覆われます。
21. チャイスパイススムージー
朝、お茶に続いてスムージーを飲むと液体が多すぎる場合は、フローズン バナナとココナッツ ミルクと一緒にチャイ スパイスを入れるだけで、2 つを (文字通り) ブレンドします。または、午後のおやつやヘルシーなデザートとしてお楽しみください。
