天使の数を見つけてください
ジンジャーブレッド、ナツメグ、そしてペパーミントは寒い時期には定番のフレーバーですが、シナモン スパイスがすべての美味しいものに関連付けられているのには理由があります (これは、簡単な韻を踏んでいるからだけではありません)。それはとても良いです、そしてそれはかなり甘いです 健康上の利点 も。では、なぜあなたの使用をデザートだけに限定するのですか?シナモンを使用するこれらの25の甘くておいしい方法をチェックして、それがあなたのキャビネットで最も用途の広いスパイスである可能性があることを証明してください.
朝ごはん
1.シンプルなシナモンパンケーキ
卵とギリシャ ヨーグルトのおかげで、1 食あたり約 5 グラムのタンパク質が含まれているため、これは通常のパンケーキ レシピとは異なります。かぼちゃのピューレとシナモンは、典型的な秋の味を加えますが、夏の真っ盛りでこれらを食べたくなっても驚かないでください.
2. アップル シナモン ベイクド オートミール
ほとんどの人工風味のオートミールとは異なり、このレシピは本物のリンゴとシナモン スパイスで作られています。アップルソースで。みじん切りの新鮮なリンゴ;小さじ 2 杯の粗挽きスパイスを加えると、すでにたくさんの甘さがあり、メープル シロップをほんの少し加えるだけで、さらに居心地が良くなります。
3. シナモンペアーのパンケーキ
標準的なパンケーキ レシピでは、小麦粉の代わりにオート麦粉を使用することで繊維が強化され、バターにすりおろした洋ナシから自然な甘さが加わり、シナモン小さじ 2 杯の風味がたっぷり含まれ、油を避けることで脂肪を最小限に抑えます.よく考えてみると、これらのパンケーキはまったく標準的ではないかもしれません。
4.「シナモンライフ」ミューズリー
ほとんどの店で購入するシリアルの問題?彼らはタンパク質と繊維を欠いています。カッテージ チーズをたっぷり詰め込み、全粒オーツ麦を使用したこのミューズリーは、栄養の穴を埋め、甘味料とシナモンを混ぜ合わせることで (良い意味で) パッケージの味を保ちます。
ノーブラ妻
5. シナモン クルミ フラックス マフィン
シナモンのようなおいしいマフィン 1 つに、食物繊維とタンパク質が詰まった朝を迎えましょう。ココナッツ フラワー、卵、アマニ粉末は、ヘルシーで栄養満点の脂肪でいっぱいになりますが、小麦粉が見えないため、穀物を含まない食事にも完全に適しています。
6. シナモンバナナの朝食ブルグル
オーツ麦やキヌアよりも食物繊維が多く、調理時間も短いブルグルは、栄養と調理の両方の部門でスコアを獲得しています。アーモンド ミルク、バナナ、そしてもちろん、たっぷりのシナモンをまぶすと、味もよくなります。
7. メープルシナモンピーナッツバターバナナトースト
ピーナッツ バターとバナナのトーストは昔ながらの定番ですが、果物をスライスする代わりにつぶしてシナモンを少々加えると、まったく新しい朝食のような味になります。バナナが十分に熟していない場合は、メープル シロップの霧雨を加えるか、さらに良いことに、少し甘さを加えるために上にダーク チョコレート チップを振りかけます。
8. アーモンドとシナモンの香りのオートミール
どんなトッピングともよく合うオートミールは、朝食のミス・コンジニアリティです。しかし、このレシピ — スライスしたアーモンドとリンゴの豪華なボウルと、たくさんのシナモンを味わう (読んでください: たくさん!) は、見た目、使いやすさ、そして味も王冠を手にするかもしれません。
9. シナモンキヌア焼き
オートミール ベイクと同じグルテン フリーのこの高タンパク、キヌア ベースの朝食は、大さじ 1 杯のシナモンが特徴です。そのまま食べてスパイスを味わったり、フルーツやナッツバターと合わせて、さらにバランスのとれた食事にしましょう。
昼食と夕食
10. シナモン、スイートポテト、ニンジンのスープ
あなたがこのスープを手に入れたら、誰がデザートを必要としますか?シナモン、クローブ、ナツメグがサツマイモとニンジンの風味を引き出し、砂糖なしのビロードのようなパイのフィリングのような味がします。
11. メープルシナモンドレッシングの洋ナシクルミサラダ
このレシピで、いつものランチタイムの野菜の山から寄り道してください。シナモン風味のクルミの砂糖漬け、洋梨、シナモンを注入したドレッシングは、サラダでは場違いに聞こえるかもしれませんが、ここのペッパールッコラのベースには完全に反対です.
12. ローストシナモンレモンチキン
レモン、キャラメリゼしたタマネギ、シナモンを加えると、ありきたりなローストチキンのディナーがさらに楽しくなります。スパイスは鳥にとってはありそうにない仲間のように見えるかもしれませんが、この場合、反対のものが明らかに引き付けます。
13. クローブとシナモンのボロネーゼソース
挽いたシナモンの代わりに、このレシピはスティック 2 本分になります。いくつかのクローブと一緒に、古典的なミートソースに微妙だが決定的な「何か違うもの」を与えます.可能な限り最善の方法で眉毛を上げるのに十分です.
14. スパイシーブロッコリースープ
シナモンがブロッコリーのスープに忍び込むことができるなら、それはこのスパイスに限界がないということの十分な証拠です.さらに、ターメリックとショウガと一緒に、このレシピは免疫力を高める利点について冗談ではありません。
15.アップルパイポークチョップ
リンゴを詰めたペストリークラストの中に肉が入っているという考えはかなり奇妙に思えますが、ポークチョップが入った鍋にパイのフレーバーを注入することは変なことではありません。シナモン、ナツメグ、パプリカをアップルソースに入れてかき混ぜ、チョップの上にのせて、香ばしい豚肉に甘くてスパイシーなアクセントを加えます。信じるにはこれを味わう必要があるかもしれませんが、あなたはとても幸せになるでしょう.
16. ホイップ フェタチーズ、シナモン、クリスピー ガーリックのフジッリ
同じパスタ料理にシナモン + ニンニク + フェタチーズを入れても、意味が分からないかもしれません。まったくばかげているように見えるかもしれません。それを持って行き、あなたの心（そしてあなたの味覚芽）が吹き飛ばされる準備をしてください.
17. ターメリックとシナモンのサツマイモ
サツマイモの栄養が足りないかのように、ここではシナモンとターメリックの両方で味付けされており、さらに健康的なメリットがあります。カリカリになるまでローストすると、フライドポテトよりも美味しいです。
デザート
18. ヘルシーなシナモンキャロットクッキー
このレシピでは 12 個のクッキーしか作れませんが、生地には栄養価の高い材料がたくさん詰まっています。オーツ麦とニンジン 1 カップから、小さじ 2 杯のシナモンまで、このレシピは「朝食にぴったりのヘルシーなクッキー」ファイルに含まれています。
イドリス・エルバの子供
19.全粒粉のシナモンシュガーベイクドドーナツ
ふわふわなのに噛みごたえがあり、カリカリでほんのり甘いシナモンシュガークラストで、これらの金茶色のドーナツは、クリスピークリームから摘み取ったように見えます（そして味もします）.揚げるのではなく、焼くのも二倍の楽しみ。
20. シンプルなシナモンアップルケーキ
ギリシャヨーグルトと白い全粒粉のおかげで、このケーキはバターを大さじ1杯使うだけで乾燥せずに済みます.他のケーキよりもはるかに健康的ですが、シナモンとナツメグがこれまでになく豊かな味わいと心地よさを保ちます。一方、上にあるスライスされたリンゴのパターンは、デザート テーブルの非常に魅力的なセンターピースになります。
21.シンプルシナモンジンジャーアップルクリスプ
最も居心地の良いデザートの 1 つは、温かく、パリッとしたサクサクしたものでなければなりません。グルテンフリーのオート麦のトッピングとねばねばしたリンゴの詰め物にシナモンが入ったこのバージョンは、バターを使わず、精製された砂糖の代わりに純粋なメープルシロップを選んだおかげで、中毒性が高く、それでもほとんどのものよりも軽い.
22. シナモンひよこ豆のブロンディ
これらのねばねばした四角は、デザートに余分なタンパク質と繊維を与えるためにひよこ豆に依存しています.しかし、豆はそれほど秘密の材料ではないかもしれませんが、風味に関しては、ケーキ（ブロンディ？）を取るのはシナモン大さじ1.5です.
23. スキニー・スニッカードゥードル
この古典的なクッキーがなければ、それは正当なシナモンのまとめではありません!これらは、伝統的なレシピの脂肪と砂糖のほんの一部で、わずかに健康的ですが、好きなだけスパイスを加えることを恐れないでください.スニッカードゥードルに関して言えば、シナモンが多すぎるということはありません.
24. メープルシナモンチーズケーキ
これらの一口サイズのチーズケーキには実際のチーズは含まれていません (乳製品の代わりにカシューナッツをブレンドしています) が、シナモンがたっぷりと含まれています。それはクラストとフィリングの両方に含まれているため、一口ごとにスパイスのヒントが得られます.
25. アーモンドミルク入りシナモンブラウンライスプディング
シナモンはライス プディングに欠かせない食材で、これは大さじ 1 杯を要求することでそのルールに固執します。通常の牛乳やクリームの代わりに、白米の代わりに玄米を、アーモンド ミルクを使用するなど、通常のレシピとはかけ離れています。
