天使の数を見つけてください
私たちのほとんどは、20 代を自分のキャリア、人間関係、自分自身のことを考え出すことに費やします。そして、途中でたくさんの間違いを犯すでしょう。
よろしければ
大きなリスクを冒して後悔しない理由 (だから待っているのをやめて!)完璧というわけではありません。さらに、間違いは人格を形成します。最近誰かが私に言ったように、「勝つときもあれば、学ぶときもある」。
しかし、30 歳に近づくにつれて、正しいことを増やし、間違ったことを減らしたいと思うようになりました。人生を大規模で面倒な実験ではなく、戦略的なゲームとして考えるのは今がチャンスかもしれません。
黒い眉毛の金髪
自分の経験を振り返り、他の人の本や記事を読み、賢明な人々からのアドバイスを聞いた後、私はおそらく私たちに利益をもたらさない29の習慣を思い付きました.彼らはそうではないかもしれませんが、最悪あなたができること、それらにしがみつくことは、人間関係、キャリア、健康、そして幸福あなたは値する。
私はまだ自分自身でそれらの多くを壊そうとしています.それは間違いなく学習プロセスです.良いニュース？あなたが何歳であろうと、30代、40代、そしてそれ以降も、特定の習慣を手放すための今のような時間はありません。
キックする29の習慣
1. 友達と計画を立て直す。
友人とのブランチやディナーに同意する場合は、特別な理由がない限り、数時間前にキャンセルしないでください。ストレスと疲れ？それは、計画を維持するためのさらに良い理由です。調査によると、友達と一緒にいると、気分が高まり、ストレスが軽減されます。ディナーE、セリグマンME。心理学、2002 年 5 月、13(1):0956-7976」 data-widget=”linkref (注意: 問題の友人があなたを引きずり下ろしている場合は、完全に関係を断つ時かもしれません。これは、スケジュールを変更して最初からキャンセルするという意味ではありません。)
2. 安い服にお金を使いすぎる。
Forever21 のタンクトップと破れたジーンズは魅力的ですが、1 回か 2 回しか着ない服の山に 200 ドルを払うのは、給料の使い道としては適切ではありません。より長く愛用できる高品質のアイテム (デザイナーという意味ではありません) に投資してください。長期的にはお金を節約しながら、実際に服を着るのを楽しみ始めるかもしれません。
3. オンライン デートに執着する。
それで、あなたが 3 週間おしゃべりをしてきた相手は、まだあなたを誘ってくれないのですか?彼または彼女はおそらくそうしないでしょう。それを受け入れて、先に進み、携帯電話から顔を上げてください。コーヒー ショップにいるかわいい男や女に話しかけることができます。また、一言だけ答えて、仮想的にモノトーンで話す人を追いかけるのはやめましょう。もっと楽しく話せる人は世の中にたくさんいます。
4. 昇給を求めるのが怖い。
2015 年の調査では、従業員のほぼ 60% が昇給を求めていないことがわかりました。私たちは皆、自分の価値を証明するために懸命に働く必要がありますが、当然のように支払われるべきです。昇給を求めるのはそれほど怖いことではありません。準備ができていると感じ、神経を落ち着かせるのに役立つアドバイスがあります。
5. スキンケアの無駄遣い。
そうだね、夜は洗顔した方がいいよ。いいえ、ニキビをつまむべきではありません (医師が承認した方法でない限り)。特別なフェイシャルやレーザー トリートメントにお金を払う必要はありませんが、肌に適した高品質の製品に投資する必要があります (日焼け止めは毎日使用する)。
6. 年上の親戚に電話するのを「忘れる」。
あなたの両親、祖父母、叔母、叔父、その他の年配の賢明な親戚は、あなたの声を頻繁に聞く価値があります。明日まで延ばす言い訳はやめましょう。電話に出て、様子を聞いて、あなたの人生の新しいことを話してください。あなたは彼らの一日を過ごすだけでなく、その過程で気分も良くなる可能性があります。
7. 「ごめんなさい」という言葉の乱用
2 時間後にメールに返信したことを謝る必要はありません。または、金曜日に滞在してお金を節約し、睡眠をとります。私たちの文化における謝罪の流行について読めば読むほど、何気ない会話の中で「ごめんなさい」という言葉が飛び交うのを聞くと、さらにいらいらします。私たちは皆、削減に耐えることができました。おまけ：どうしても謝る必要があるときは、ごめんなさいと言ったほうが意味があります。
8. 自分の成功に罪悪感を感じる。
驚くべき新しい仕事に就いたり、ビジネスを始めたりすると、何か奇妙なことが起こるかもしれません。陳腐に聞こえるかもしれませんが、嫉妬や不安を感じている可能性があります。あなたの成功について、これで気分を害したり、当惑したり、申し訳ないと思ったりしないでください。それを所有して、嫌いな人を忘れてください。あなたの人生の良い人、つまりあなたを築き上げサポートを提供してくれる人は、あなたにとって幸せ以外の何物でもありません。
9. 素晴らしいと感じさせないパートナーと一緒にいること。
私たちは、それが常に太陽の光と虹ではないことを知っています。必然的に、道路に凹凸があります。 （あなたの疑念が取引を妨げるものなのか、まったく普通のものなのかを判断する方法は次のとおりです。）しかし、全体として、あなたのパートナーはあなたを幸せで、安心で、美しく、愛されていると感じさせてくれるはずです。パートナーシップを再考する時です。
10. 再挑戦せずに「ノー」と答える。
どうしようもないこともあるでしょう（それ自体が重要な教訓です）。しかし、仕事でも、人間関係でも、どこでも、あなたが本当に気にかけている問題になると、誰かがあなたに与える最初の「ノー」をただ受け入れてはいけません.合理的な議論に裏打ちされ、不平を言わずにもう一度質問してください。もう一度聞いてみないとわかりませんよね？
11. お金が貯まらない。
それが 401(k)、IRA、または普通預金口座のいずれであっても、20 代ができる最も賢いことの 1 つは現金を積み上げることだと専門家は言います。 20 代で、給与の 10 ～ 15% を節約することを目指します。 30 代は、15 ～ 25% を普通預金に入れるようにしてください。毎月の自動送金を設定して簡単にできるようにし、さらにお金を節約するための 94 の簡単な方法をチェックしてください。
12. カビに覆われるまでシャワーを掃除しない。
かさばるし、掃除もさほど難しくない。 (シャワーのタイルで歯ブラシが驚くほど効果的であることがわかりました。) ほこりのバニーが取って代わられるまでほこりを散らさないことや、悪臭がし始めるまでシーツを洗わないことも同じです。
13. ご両親と口論。
あなたが好きかもしれません{{displayTitle}}親は時々イライラすることがあります。しかし、IRL であれ電話であれ、不機嫌な 10 代のように振る舞っても、役に立ちません。彼らは永遠にそばにいるわけではないので、彼らを敬意を持って扱ってください。50 回目に落ち着くのはいつになるかと聞かれているときでもです。
14. 喫煙 (または日焼け) — まったく。
これらは、あなたの健康のためにあなたができる最悪のことの2つです.言い訳はありません。社会的喫煙は今でも喫煙しており、日焼けは日焼けによるダメージとみなされます.春休み前の人工紫外線使用は、春休み中の日焼けから学生を保護しますか?デニス LK、ロウ JB。光皮膚学、光免疫学および光医学、2013 年 12 月;29(3):1600-0781」。 data-widget=”linkref 終了するのにヘルプが必要ですか?ここにいくつかの便利なヒントがあります。
15. ザ・ワンを待っている。
アプリを際限なくスワイプしたくなるのは魅力的ですが、実際に誰かにチャンスを与えることに心を開いていなければ (たとえ彼らがあなたの夢の男やギャルのように見えなくても)、その人を見つけることはできません。ニュース速報: ソウルメイトは現実のものではないので、将来のパートナーの顔が魔法のように現れるのを待つのはやめてください。
16. 好きなことを追求しない。
読んだり、ブログを書いたり、編み物をしたり、ズンバをしたり、それが何であれ、誰かの判断によって自分の情熱を追い求めるのを止めてはいけません。好きなことのために時間を取っておき、カレンダーに印を付けて、実際にそれを実行することを検討してください。
17. いつも遅刻。
これは、解決するのが難しい問題です。私を信じてください。しかし、時間通りに物事を進めることができれば、ストレスの少ない、より良い生活を手に入れることができるでしょう。
18. 夕食の席でスマホをチェック。
友達でも、デートでも、家族でも、それはクールではありません。お使いの携帯電話で非常に興味をそそられるものは何でも待ってください。運転中にメール？本当にかっこよくない。本気でやめて。
19. ソーシャル メディアを通じて身代わりに生きること。
あなたが好きかもしれません{{displayTitle}}素晴らしい休暇、豪華な家、豪華な服 — Instagram には人生の大きな目標がたくさんあります。少し覗くだけでもモチベーションは上がりますが、他人の人生を吸収すればするほど、自分自身のことを悪く感じてしまう可能性があります。スクロールだけが逃げ場にならないようにしてください。グリーン スムージーを作るときも、美術館に行くときも、週末の旅行の計画を立てるときも、電話を切って、自分を (ほぼ) 魅力的な気分にさせるようなことを自分の生活の中で実現させてください。
20. 午前2時以降に遺 textのメールを送る
正直なところ、午前 2 時を過ぎて何かをするのは、おそらく最善の方法ではありません。しかし、あなたが会っているその人に無意味なメッセージを送ったり、元彼の元彼に電話で爆撃したりすることは、誰にとっても良くありません。
21. 運動をしたことは一度もありません。
マラソンを走ったり、重いウエイトで自分を罰したりしているわけではありません。ワークアウトが嫌いだと思ったら、好きなことを見つけてください。今日、フィットネスのトレンドが大量にあるため、実際に楽しみにしているワークアウト (バーからヨガ、P90x からダンス カーディオまで) を見つけることができることをお約束します。そして、体を鍛えるためにジムは必要ありません。これらの自重トレーニングがそれを証明しています。
22. 年をとったことについて不平を言う。
三十歳ではない。だからと言うのはやめましょう。人々は、80 年代、90 年代、そしてそれ以降に至るまで、これまでになく長生きしています。そのため、少なくとも 50 年は余裕で生きることができます。病的である必要はありませんが、30 歳の誕生日を祝うことは、他の方法よりもはるかに優れています。
23. 食料品は絶対に買わない。
{{displayTitle}}シームレスを注文したり、ドライブスルーを利用したりすることはそれほど悪いことではありませんが、毎晩それを行うと、銀行口座と体に深刻なダメージを与える可能性があります。独身者向けの究極の食料品リストと、29 種類のめちゃくちゃ簡単でヘルシーな 1 食分の食事のコレクションから始めましょう。
24. 行きたくない2回目のデートにイエスと言う。
その人ともう付き合ってはいけないという法律はありません。 2 回目の挑戦が怖いと感じている場合、または単に家にいて、彼または彼女に会うよりも Netflix を一気見することを好む場合、それはまったく問題ありません。 (注: 確信が持てない場合、またはすぐに火花を感じなかった場合は、もう一度試してみる価値があります。)
25. 医師の予約をスキップする。
特に、皮膚科医による皮膚のチェックや、PCP または OB/GYN によるチェックが必要です。年に 2 回かかりつけの歯科医を受診し、必要に応じて他の医師に診てもらってください。先延ばしにしないでください。結局、それはあなたの命を救う可能性があります。
26.ブラックアウト。
私たちは皆、ハッピーアワー、騒がしい誕生日ディナー、そして一般的な壮大な夜を楽しみにしています。しかし、ある朝、前夜にどのように帰宅したかを思い出さずに目覚めるのは、本当に恐ろしいことであり、安全ではありません. （気を失ったときに脳に実際に何が起こるかを次に示します。）
27. 小さなことで兄弟と喧嘩する。
彼らはあなたの肉と血です。そして、彼らはおそらく、あなたが親や他の家族の一員を失ったときに対処し、対処するのを助けてくれるでしょう。意見の相違や大きなドラマがあるかもしれませんが、些細なことは手放した方が賢明です。
28. 他人に恩返しをしない。
一貫したものでなくても、ボランティアの時間を作ってください。シェルターで食べ物を提供する、困っている子供を指導する、病院の人々を訪ねる、またはこれらの方法でお返しをしてください (小切手を書く必要はありません)。それはあなたの人生を俯瞰するのに役立ち、最悪の日でさえもそれほど悪くないことに気付かせてくれます。
29.「実生活」が始まるのを待っている。
これだよ。自分の希望、夢、目標について登録簿に書いてあることを自分自身に確認してください。最近、自分が本当にどんな人生を送りたいのかを最近自問していないなら、今日それを実行してください。それから生活を始めてください。
