天使の数を見つけてください
前回のデート ナイトでスウェットパンツを履いて DVR キューを介して電力を供給していた場合は、おそらく物事を切り替える時が来ました (ただし、一度少しの間）。毎週金曜日にお気に入りのイタリアン レストランでペンネを分け合うなど、共通の儀式は楽しい伝統になる可能性がありますが、研究によると、人間関係にも目新しさが必要です。
ものを新鮮に保つことができます 関係の満足度を高める そして、それらの “蝶” を取り戻します。最初の数日で私たち全員が経験したことであり、同時に脳に心地よいドーパミンがあふれました カップル’斬新で刺激的な活動への共同参加と経験豊富な関係の質 . Aron、A.、Norman、CC、Aron、EN、他。ニューヨーク州立大学、ストーニーブルック、ニューヨーク州立大学心理学部個人および社会心理学ジャーナル、2000年。 78(2): 273-84。
最良の部分は、楽しくて手頃な日付のアイデアを見つけるために、あまり遠くに目を向ける (または財布を深く掘り下げる) 必要がないことです。人生に楽しさとロマンスをもたらすことが保証されている、30 ドル以下の 30 の提案のリストをまとめました。
屋外で頭
1. スターゲイズ .
宇宙に親しむ（チェックアウト この便利なガイド 天文学に慣れていない場合) 屋外に出て、誰が最初に北斗七星と北斗七星を見つけられるかを確認してください。多くの天文台、公園、地元の大学では、ガイド付きの “スター ツアー” でパブリック ビューイング ナイトを開催しています。と議論。
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2.りんご狩りに行く .
季節が来たら、 地元のりんご園 抗酸化物質が豊富な秋の束を選ぶスーパーフード.屋外で時間を過ごし、地元産の農産物を自分で選ぶのは、何か爽快です。さらに、戦利品は軽食に最適です。完璧な、または健康的なおやつを一緒に作ります (グルテンフリーのアップルクリスプ、 誰でも？）。
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3. 使い捨てカメラの日を計画する .
の代わりに インスタ映え 、スマホを休ませて使い捨てカメラを購入。するのに最適な方法ですプラグを抜く楽しく思い出深い瞬間を捉えながら。野心的で工芸品に詳しい人は、写真をスクラップブックに変えて、休日や記念日のプレゼントにすることもできます。
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4. 農家を訪ねる市場 .
スカウトアウト季節の産物、新鮮な食材を活用し、地元のビジネスを支援し、あなたの食べ物がどこから来ているのかを正確に知ることができます。最大の品揃えのディブのために早く到着するか、最高の取引を得るために閉店の 1 時間前に来てください。家に帰ったらホイップアップヘルシースナックまたは2人でロマンチックな食事.
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5. フリー マーケットに向かいます。
さまざまな販売商品を詳しく調べることは、非常に安い (そして必要な) 服や家の装飾品を手に入れるための完璧な方法です。どちらかというと、エンドルフィンを増強する確実な方法です。笑う他の人が何を質に入れようとしているのかを見て、…マネキンが必要な人はいますか？
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汗をかきます
6. カヤックに行く。
最寄りの川や湖で水遊びをして 1 日を過ごしましょう。多くの公園では格安の日帰りレンタルを提供しているため、水上でリラックスしたり、美しい景色を楽しんだり、いくらかカロリーを燃やす.
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7. レースに向けて一緒にトレーニングする .
への舗装を打つレースに向けてトレーニングする、楽しい 5K かどうかカラー・ランまたはチャレンジングなマラソンでは、2 人の距離を縮め、トレーニング日に責任を持って取り組むことができます。さらに、汗を共有することで、シーツで幸運をつかむことができます。 一つの調査 一緒に走っているカップルは、それをより多く得ることがわかりました.
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8. 自転車シェアリング プログラムを利用する。
このアイデアは、オレゴン州ポートランドで始まりました。しかし、今では多くの都市が展開されています類似のプログラムこれにより、人々はレンタルした二輪車で格安でクルージングできます。いくつかの巡洋艦をつかんで、数時間地元の景色を探索してください。
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9. ハイキングに出かけよう .
一日トレイルへの旅は、美しい風景を楽しみ、チャットしたり、こっそり運動したりするのに最適な方法です。さらに、自然の中で数時間過ごすと、創造性を高めるそしてコルチゾールのレベルを下げます。山を探す必要はありません。緑に囲まれた公園を散歩するだけで、同様の健康特典.
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10. 新しいダンスを学びましょう。
はい、今はトゥワークが大流行していますが、一緒にブギーする方法は他にもあります。多くのダンス スタジオ、フィットネスセンター、さらにはジムで、さまざまなダンス オプションを提供しています。ソースレッスンやラインダンスからフィットネスにインスパイアされたオプションなどボクワ、ズンバのスピンオフ作品。
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11. 新しいフィットネス クラスを試す .
キックボクシングやクロスフィットしかし、恥ずかしがり屋でソロに行くには？大切な人と一緒にやりましょう。多くのスタジオでは、お互いに応援できるように、無料または割引料金で導入クラスを提供しています。ボーナス: 仲間と一緒にワークアウトすると、 もっと自分を追い込む .
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飲食する
15. コーヒーショップのホップを組織する .
良いパブクロールが大好きですが、週末の朝に気分を変えて、ジョーを数杯試飲してみませんか?町中のお気に入りのコーヒー ショップとまだテストされていないコーヒー ショップの組み合わせを計画し、ダーク ローストや季節のラテなど、最も人気のあるコーヒー ショップの試飲を行います。カフェインが極端に多くならないように、飲み物を分けてください。引き続き特典をご利用いただけます - 調査番組コーヒーはあなたに良いかもしれません、食い止めるのを助ける 認知症 そしてアルツハイマー病。
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16. フォンデュ ナイトを開催します。
とろける美味しさのこの鍋は、チーズ中毒 または甘党。甘くするか チョコフォンデュ またはいくつかのグリュイエールで風味豊かに、特別に購入する必要はありません フォンデュ鍋 : 多くのレシピを鍋に入れたり、Cロックポット、このように簡単に もっとフォンデュ .ブロッコリー、カリフラワー、イチゴなどの健康的なクルディテを選んで、効果を高めましょう。
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あなたが逃げ出したという兆候
17. 自分だけのクラフトビールテイスティングを作る .
面白い事実: 地元のバーの多くは、新しいピックのサンプリングに最適な、小さめの 8 オンスの醸造サイズを提供しています。近所のスポットをいくつか巡って、ラガー、スタウト、エール、IPA の世界を試してみてください。最も健康な.
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18. よりヘルシーなクッキー ベイクオフを開催する .
焼きたて、牛乳に浸したり、アイスクリームの上で砕いたりしたクッキーは、究極の快適なデザートです。このおやつのより健康的なバージョンを作るためにお互いに挑戦してください - ‘em を作ってみてくださいビーガンまたは次のようなスーパーフードを投入しますアボカド（私たちは約束します、彼らはおいしいです！）
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家にいる
19. ゲームナイトを開催 .
戦艦、チェッカー、ジェンガの夜を過ごして、装具や社会的なぎこちなさを除いて、中学校にテレポートします。アルコールはオプションです (少し推奨されます)。
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20. 外国映画の夜を主催する（ひねりを加えて） .
国際映画に飛び込みますが、字幕はスキップします。代わりに、プロットの展開を見ながら何が起こっているのかを推測してみてください (ナレーションのボーナス ポイント)。高校のフランス語の授業が役に立つかも？
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21。 DIYマッサージを交換する .
リラックスしたバックワークのセッションは、オフィスでのストレスの多い 1 週間やハードなワークアウトの後に #自分を治療するための良い方法ではありません。研究によると、マッサージでストレス解消、痛みを和らげ、気分を改善します。幸いなことに、お好みのエッセンシャル オイルを使って、高価なスパでの外出を簡単に再現することができます ( ラベンダー は特に心を落ち着かせます）、ムードを設定するためにいくつかのろうそくを灯します。こねて幸せ！
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22. ドライブインのない映画を見る .
車は必要ありません！ラップトップで新しい映画をレンタルまたはストリーミングして、裏庭、公園、または屋上でくつろいでください。のようなヘルシーなスナックもお忘れなくトレイルミックスとポップコーンをむしゃむしゃ。
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23. バーテンダーをする .
ある晩バーをスキップして、家でカクテル マスターを楽しみましょう。次のような季節の飲み物を泡立てます。アップルサイダー マルガリータまたは古いお気に入りのような モヒート そして、誰が最高の飲み物を作るかを競います。
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探検に行く
24. 新しい美術館を発見 .
多くの文化的拠点では、無料または割引日を提供しているため、印象派について考えたり、安い料金で古代エジプトに飛び込んだりすることができます。バンク オブ アメリカのカード所有者は、全国の 150 を超える美術館への無料の一般入場も楽しめます。 私たちの博物館 プログラム。
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25. 観光客のように振る舞う .
ある場所にしばらく住んでいると、そもそも人々を魅了するすべてのアトラクションを簡単に忘れてしまいます。ランドマーク、公園、その他の見たことのないアトラクションをチェックすることに午後を捧げましょう。あなたの故郷を素晴らしいものにしているものについて、新鮮な視点と新たな認識を得るでしょう。
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26. ボランティア 一緒 .
～に一日を捧げる他の人を助ける、地元のフード パントリーで食事をしたり、高齢者と一緒に遊んだり、近くの公園の掃除をしたりします。大義のために関与することは、コミュニティに利益をもたらすだけではありません。メジャースコアを獲得するための科学的に証明された方法です幸せブースト 良いことをすることでうまくいく.正式なボランティア活動と自己申告による健康と幸福の関係 . Borgonovi, F. ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス。社会科学と医学、2008; 66(11):2321-34.. 費用 : 0
27. 新しいクラスを一緒に受けましょう。
一緒にサインアップして、タイ料理を作ったり、ウェブ デザインに夢中になるなど、今までやったことのないことを試してみましょう。グルーポン、リビングソーシャル、ごちそう、そして料理たくさんのクラスを格安で提供します。さらに、調査によると、 新しいスキルを学ぶ できる頭脳力を高める.
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28. トリビアの夜に行きます。
あなたの 1 人は Arrested Development や The Simpsons の熱狂的なファンですか?それを誇示！多くのバーでは、特定のジャンルやテレビ シリーズ、または一般的なポップ カルチャーに焦点を当てたフレンドリーなコンテストを開催しています。中には賞金を出すものもあります。
費用 : $ - $
29. 本の朗読に参加する。
地元のバーやコーヒー ショップでは、小説、短編小説、伝記、詩を紹介する朗読会が開催されます。今後の作品では、その後の講義や Q&A で著者を取り上げることもあります。文芸フィクションの作品に出くわした場合のボーナス ポイント — 調査によると、それらを読むことが実際に役立つことが示されています社会的スキルを向上させる. 費用 : 0
30. スカベンジャー ハントを組織します。
新しい近所や町を案内する手がかりを 1 人に手配してもらいます。のようなサイト ストレイブーツ 14 の都市で事前に手配されたクエストを使用して、汚い仕事をしてください。 費用 : 0 - $$$
*価格キー (ドル、概算):
0: 無料
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
2014 年 2 月に最初に投稿され、2015 年 1 月に更新されました。
