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いつでも楽しめる37の素晴らしいパンケーキレシピ

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パンケーキは朝食だけのものだと言う人は、目を覚ます必要があります。それと、このレシピのリストです。というのも、確かに、バターミルクにメープルシロップを加えたものです (私たちが話しているのは本物) 素晴らしいですが、鉄板で作れるものは他にもたくさんあります。

野菜たっぷりのラトケス、ハラペーニョ入りのコーンケーキ、プロテインパンケーキ、デザートフラップジャック、甘くておいしいクレープはいかがですか。ほら、朝食、昼食、軽食、夕食、そしてデザートにそれらを食べることができます.わかりました、すべてが同じ日にではないかもしれませんが (食べ物の昏睡が好きな人はいません)、あなたは私たちの漂流を理解しています。

ラトケスと野菜のパンケーキ

1. 韓国パンケーキ：パジョン

ニンジン、ピーマン、ズッキーニ、ネギでケーキを華やかに彩り、酸化防止剤を加えましょう。次に、スパイシー、塩味、うま味の簡単なディップソースを混ぜ合わせれば、素晴らしいアプリまたはディナー全体ができあがります。野菜を小さく刻む (またはマンドリンを使用する) ことを確認してください。そうしないと、カリカリのパンケーキができなくなります。

2. スパイラルスイートポテトパンケーキ

このカラフルな (そしてとてもおいしい) 伝統的なハヌカのレシピで、一年中いつでも楽しむことができます。私たちは、らせん状の形状が物事を少し揺さぶる方法が大好きです.

3. ズッキーニコーンパンケーキ

昔ながらの朝食のルーティーンにうんざりしているなら、完璧な解決策があります。卵とズッキーニは、ヘルシーでタンパク質が豊富なベースになります。コーンとチェダーチーズは、何度も足を運びたくなるでしょう。さらに、チーズを交換してココナッツ粉を使用すると、それらはパレオです。

4. ゴールデンポテトラトケス

外はカリッ、中はフワフワの、まさに定番レシピ。グレープシードオイルまたはピーナッツオイル (どちらも発煙点が高い) をフライに使用し、お好みのトッピングで仕上げて、朝または午後の満足のいく一口を作ります。そして、白いジャガイモを見下してはいけません。それらはカリウムとビタミン C と B6 の優れた供給源です。

5. 夏野菜のパンケーキバジルチャイブクリーム添え

おかずや前菜として最適なこれらの野菜ケーキは、カリカリに揚げられます。しかし、それらを本当に際立たせているのはクリームです (これも素晴らしいチップディップになります)。また、ズッキーニとにんじんを組み合わせたケーキなので、ビタミンAとCの両方が摂取できます。

香ばしいパンケーキ

6. ザジキを使ったエンドウ豆のパンケーキ

これは、ホットケーキとは対照的に、冷たくておいしいコントラストを提供するザジキソースに関するものです.このレシピでは生のエンドウ豆が必要ですが、凍らせて解凍したエンドウ豆も同様に機能し、新鮮な甘みを加えます.最高のニュース？ピリッとしたヤギのチーズが混ざっているせいか、昼も夜も美味しいです。

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7. 香ばしいひよこ豆のパンケーキとスモーキーローストニンジン

美味しくてヘルシーでお腹いっぱい食べたいときは、これらのパンケーキがぴったりです。タンパク質が豊富なひよこ豆から作られたこれらのケーキは、クミン、パプリカ、シナモンなどのスパイスのおかげで風味があふれています。見た目は派手ですが、作るのはとても簡単です。

8.ほうれん草のパンケーキ

ニュートラルな風味と鉄分が豊富なほうれん草は、どんな食事にも最適な野菜です。ひよこ豆の粉とコーンミールはタンパク質を増幅させますが、グルテンフリーにしたくない場合は、全粒粉で代用できます.ほうれん草、ギリシャヨーグルト、牛乳をブレンダーに入れるだけです。他の材料を混ぜる;そして出来上がり！ほうれん草のスムージーですべてを緑にして磨き上げてみませんか?

9. アップルサイダーメープルソーセージコーンミールパンケーキ

アップルサイダーのような味のパンケーキよりも優れているものは何ですか?ソーセージの切れ端を生地に折り込み、メープルシロップで覆ったもの。ギリシャヨーグルトはこれらを軽くふわふわに保ち、コーンミールとソーセージはアップルサイダーの甘さをカットします.新鮮な果物や調理済みのリンゴを添えてください。

10. ハラペーニョコーンミールパンケーキ

小麦粉よりもコーンと卵が多いので、これは従来のパンケーキではありません。テクスチャーはそれほど滑らかではなく、外側は完全にカリカリです。コーン、スパイシーなハラペーニョ、チェダーチーズを混ぜ合わせてとろけるような満足感を味わえるのは、中身です。サワークリームとサルサベルデで仕上げます (メープルシロップには戻れないかもしれません)。

11. 台湾産ネギの Taiwan Beパンケーキ

OK、具材はたくさんあるけど、がんばってね。その味は一見の価値あり！良いニュースは、それらのほとんどが肉の風味付けに使われることです。そのため、鍋に放り込むだけです。でもパンケーキ単体でも美味しいです。ロティと同様、外はカリッと揚げられており、中身は歯ごたえのある (この場合は風味豊かな) ものです。もっとください！

12. メープルホイップクリームのベーコンポレンタパンケーキ

あなたがベーコンメープルドーナツのために生きているなら、これはあなたのためです。ベーコンとポレンタが心のこもったベースを作ります。メープルホイップクリームとスパイスが甘さを引き立てます。ベーコンは本当にすべてのものに属しています。

13. ウエボスランチェロス、風味豊かなコーンブレッドパンケーキ

朝の食事にふさわしいメキシコ料理はブリトーだけではありません。トルティーヤを捨てて、ボリュームたっぷりのフラップジャックを作りましょう。これらのコーンブレッドパンケーキには、卵、サルサ、ハムが山積みされており、ブランチを開催するときにも最適です。

プロテインパンケーキ

14. ブルーベリーバニラプロテインパンケーキ

あなたの伝統的なパンケーキは、余分なタンパク質で強化され、ブルーベリーソースで覆われています.これ以上何を求めることができますか？大量に作ってエクストラを冷凍し、解凍して仕事前や運動前の素晴らしい後押しをしてください。シロップにはアガベが大さじ1杯しか入っていないので、ほんのり甘いですが、瓶のようなものではありません。

15.ティラミスプロテインパンケーキ

朝食にティラミス？絶対に。（ランチとディナーにもどうぞ。）これらのパンケーキは本物のような味がしますが、グルテンフリーでタンパク質が豊富なベースとココナッツクリームを使用したおいしい詰め物で健康に保ちます。特別な機会にこれらを作る場合は、ブランデーやグランマルニエを少し加えることを絶対にサポートします。

16. 簡単なバナナとチアシードのプロテインパンケーキ

これらのおいしいパンケーキは、小麦粉や砂糖を使用していないので、おいしいだけでなく健康的です。バナナ、アーモンド、蜂蜜、チアシードは素晴らしいフレーバーの組み合わせですが、お好きなフレーバー (またはプロテインパウダー) を自由に混ぜてください。シンプルな食材リストで簡単に作れて、1 日分のたんぱく質、カリウム、食物繊維を補給できます。

17.パンプキンスパイスプロテインパンケーキ

パンプキンスパイスがなければ秋は語れません。このレシピは健康に良い方法で、本物の天然素材を使用し、少量のプロテインパウダーを適量投入しています。ブレンダーで材料を混ぜてから調理するだけです。簡単な朝について話します。

18. ローストいちごのレモンチアシードパンケーキ

レモンチアシードのパンケーキを短時間で作ることができるのに、なぜレモンポピーシードのマフィンが焼けるのを待つのですか?確かに、ローストしたベリーは少し手間がかかりますが、スライスしたイチゴをトッピングするか、事前に作っておくこともできます。

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19. ベリープロテインパンケーキ

オーツ麦粉、プロテインパウダー、卵を使えば、朝のプロテイン摂取量を確保できます。ベリーは素晴らしい色と自然な甘さを加えて、あなたの味覚を幸せに保ちます.プロテインパウダーフレーバーで遊んで混ぜましょう。

20. グルテンフリーバナナオートミールプロテインパンケーキ

材料4つ、小麦粉不使用のパンケーキに美味しさを詰め込んだバナナブレッドです。しかし、心配しないでください。オート麦とバナナは、朝まで活力と満腹感を持続させ、さらに繊維とタンパク質の優れた供給源です。そして、これらの人々は5分で鞭打たれます.寝るしかないと思ってください。

甘いパンケーキ

21. 全粒粉アップルパンケーキ

秋が来たら、すべてにリンゴを追加する方法を見つけます。だから当然、私たちはこのレシピが大好きです。そしてアップルサイダーシロップもお忘れなく。

22. チョコレートパンケーキ

これらのパンケーキは本物で、ココアパウダーがずっと入っています。これは、ココアに含まれる抗酸化物質のおかげで、それ以上ではないにしても、基本的なパンケーキと同じくらい健康的であることを意味します。特に退廃的な気分になったら、生地にチョコレートのかけらを投げるか、メープルシロップをチョコレートソースとフルーツに変えてください。チョコレートの修正、完了です。

朝食用のケーキを実際のものにするのに最適な方法。にんじんは健康ですよね？それが私たち自身に言い聞かせていることです。急いでいる場合や、もう少しヘルシーに保ちたい場合は、クリームシロップをやめて、代わりに本物のメープルシロップを選ぶことができます。このレシピでは、ニンジンを一晩水に浸して柔らかくし、砂糖を抜く必要がありますが、忙しい日中に忘れてしまっても、おはようのような味がしてくれることでしょう.

24. ピーナッツバターチョコチップパンケーキ

みんなのお気に入りのデュオは、チョコレートチップパンケーキをまったく新しいレベルに引き上げます。メープルシロップにはピーナッツバターも入っています。まだ土曜日の朝ですか？

25. ココナッツとニンジンのビーガンパンケーキ

これらはちょうどよい量の甘いもので (砂糖っぽくなく)、プールサイドでくつろぐ楽しい夏の思い出にあなたを連れ戻します。一般のパンケーキより少し厚めで、ホイップクリームやメープルシロップをのせて食べても美味しいです。

26. かぼちゃチョコパンケーキ

カボチャを甘くするチョコレートがなければ、カボチャはどこにあるでしょうか?これらを朝食に食べるか、冷凍して取り出して、午後の軽食にしましょう。かぼちゃを使うか、バターナッツのような冬カボチャで代用できます。とろけるチョコレートのヤムをプラス。

27. ジンジャーブレッドパンケーキ

パンケーキとジンジャーブレッドが合わさって、ふわふわで美味しいです。辛さと甘さが混ざり合っていて、具材がたくさん入っているように見えますが、作るのはとても簡単です。肌寒い朝や午後にくつろぐのに理想的なスタックです。

28. チュロスパンケーキ

これらは最も栄養価が高くないかもしれませんが、私たちは気にしません。パンケーキにはシナモンと砂糖が入っているので、チョコレートソースで蒸すことをお勧めします。共有しないのは失礼です。

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29. ブルーベリーグラノーラクランチパンケーキ

昔ながらのパンケーキのレシピを探しているなら、これが正解です。ちょっとひねってね。バターミルクパンケーキの軽やかさを、グラノーラの歯ごたえとブルーベリーの甘酸っぱさで味わうことができます。新鮮なブルーベリーがあればそれがベストですが、冷凍でも大丈夫です。

30. 塩漬けのドゥルセ・デ・レチェを使ったパレオ・メキシカン・ホット・チョコレート・パンケーキ

メープルシロップやデーツなどの天然素材で甘くしたこれらの Paleo パンケーキは、体にとても良く、悪くはありません。少しのカイエンは、アーモンドとココナッツの粉で作られたフラップジャックにいくらかの熱をもたらします.どちらも繊維の良い供給源です.そして、デーツはソースのキャラメルの驚くほど良い代用品です.本当に。