天使の数を見つけてください
先日、友達のジェマから動揺したと言われました。別の母親は、息子の髪について、また彼女の子育てスタイルがとてもリラックスしていることについてコメントしていました。 （私は母親ではありませんが、私が知っていることの 1 つは、あなたは他の母親の子育て方法について決してコメントしないということです！） ジェマは動揺していました。そして、私はそれが彼女をこれほど悩ませていることに驚いた.
私はこう言いました、 “どうしてそんなに怒っているの?
彼女が答えることができたのは、「トムは髪を切る必要はない」ということだけでした!彼女は何かについて何を知っていますか？何もない、それは何だ!”
偽のボーイフレンドを雇う
これはおそらくトムとは何の関係もないことはわかっていました。または彼の散髪。それは、おそらくオフの午後を過ごしている 2 人の女性の間のちょっとしたパワー プレイでした。
この種のコメントは、友人、兄弟、同僚から常に寄せられます。他の人が何を考え、何を言おうとあまり気にしない人の考え方や行動をどのように採用すればよいのでしょうか?以下は、彼らに役立ついくつかの習慣です (私たちも手に入れることができます)。
彼らは自分の事に集中します。
ソーシャル メディアでフォローしていないだけでは、人々が自分のことをどう思っているかを気にすることは不可能です。わからないことを過剰に分析することはできません。というわけでフォロー解除。購読を解除します。 Disengage.自分の仕事、銀行口座、副業、家族、または身体に集中します。あなた自身のものはすべて重要であり、あなたがコントロールできるすべてです。
彼らは物事を個人的に受け取りません。
個人的に何も持たないことは、魔法のライフハックです。彼のベストセラー本の中で、 四つの協定 , Don Miguel Ruiz は次のように述べています。 “身の回りで何が起こっても、それを個人的に受け取らないでください…他の人がすることは何もあなたのせいではありません。それは自分自身のせいです”
したがって、誰かが故意に機敏で無礼である場合、それはその瞬間の彼らの気持ちを純粋に反映しています。考えてみてください: 気分がいいときに、誰かに意地悪をしたことはありますか?疑わしい。それで、問題のある人にパスを与えてください。それは非常に力を与え、驚くほど簡単です!他の人々の行動には何の意味もありません。あなたとします。
彼らは会話を死ぬほど分析しません。
この夏の初め、私は 3 人のガールフレンドと昼食を共にしていました。彼らは、私たちが知っている女性の Facebook ステータスを分析し始めました。静かにミモザを一口飲んで、彼らに手放すことにする前に、私は話題を二度変えようとした.
会話は、彼女の Facebook の更新から、彼女とのさまざまな会話や、彼女の言葉の裏に隠された意味へと流れました。 WHO。気にする？私たちはFBIではありません！他人の発言や行動を解読することは、私たちの仕事ではありません。それは不快で、少し強迫的な感じがします。他にもたくさんの (面白い、ジューシーで楽しい) 話題があります!
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彼らはそれを振り払います。
エネルギー的に言えば、何かに注意を向けるほど、それは拡大します。だから、何かが動揺している場合は、ギアを切り替えます。テレビをつける;ポジティブで明るい友達に電話する。または、期限を過ぎたサンキューカードを送ってください。より良いものに焦点を合わせることで、厄介なことを一掃すると、喜んで行動に移すことができます。
彼らはチューニングを外します。
母は今年75歳。彼女はかなり耳が聞こえず、頑固すぎて補聴器を装用できません。だから、彼女が私と私の姉妹を見たとき、彼女は私たちの口論や意見の相違に完全に免疫を持っています.これには秘密の利点がありますか？はい！ただし、75 歳まで待つ必要はありません。
いつでも、今すぐチューニングを解除できます。たとえば、私の友人のサラは、ゴシップの祭典から言い訳するのに適切な理由を常に見つけます。そして、私の元同僚のローレンは、緊張をほぐすために冗談を言うのが大好きです。最近の良いこと: “これは、私が 6 か月間セックスをしていないという事実とは比べ物にならない!”
最近、ソーシャルメディアのコメントを読むことはめったにありません。私は他人の解説に対して門戸を開くことさえ拒否します。選択的な聴覚も研ぎ澄まされ、そこには行かないと決めてください。
好かれたい、認められたいと思うのは自然なことです。しかし、他の人があなたをどう思っているかを気にすることはあなたの仕事ではありません。他の人に、自分のドラムのビートに合わせて行進させてください。太鼓の音を大きくして、自分に忠実な方法で行進してください。
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スージー・ムーアは偉人です ライフコーチ ニューヨーク市のコラムニスト兼コンフィデンス・コーチ。 サインアップ 彼女の Web サイトで無料のウィークリー ウェルネス ヒントを確認し、毎週火曜日に最新の No Regrets コラムをチェックしてください。
