天使の数を見つけてください
大きなボウルにパスタを入れても問題はありませんが (特に、食べるとホッとする料理ストライキ)、場合によっては少しやりすぎていることがあります。軽めの料理を作る場合でも、グルテンを含まない友人のために食事を準備する場合でも、完璧な解決策があります。 野菜を使って大好きなパスタ料理を作る なので麺 . キンシウリ、細いアスパラガスの芽、薄切りのズッキーニ リボン、細切りにしたきゅうりやにんじん、ボリュームたっぷりのナスのスライスはすべて、パスタの代用品として優れています。見た目ほど怖いものではありません (または風味がありません)。野菜ヌードルを使った料理は、簡単で美味しく、とても健康的です。手始めにいくつかレシピをご紹介します。
1. パレオラザニア イート ドリンク パレオ
この心のこもった、群衆を喜ばせる “パスタ” で、穴居人のライフスタイルを生きる人々に感動を与えましょう。皿。ミートソースとたっぷりのナス、マッシュルーム、ズッキーニがお腹を空かせません。オプションのパルメザンチーズとリコッタチーズを捨てれば、グルテンフリーで簡単に乳製品フリーにすることができます。一緒にサーブするパレオスナックあなたが持っている場合本当に飢えた群衆。
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2. ライム ピーナッツ ソースのスパゲッティ スカッシュ ヌードル ボウル 最初の混乱
このおいしいアジア風ヌードル ボウルは、快適で栄養価の高いものです。多くの野菜を使った料理とは異なり、このレシピは調理済みの野菜を使用しているため、食事の満足度が高くなります。プロのヒント: ライム ピーナッツ ソースを 2 回分作り、すべて.
3. レイジー・ガールズ’エンドウ豆、クレーム フレーシュ、ペストのズッキーニ スパゲッティ シナモンをのせて
野菜で麺を作るのはちょっと難しそうです。マンドリン、ベジタブル スパイラライザー、それとも本当に豪華なナイフ スキルなど、最良の方法は?このレシピは、特別な器具がなくてもできることを証明しています。必要なのは箱おろし器だけ！素敵なズッキーニのリボンを作ったら、ニンニク、ペスト、エンドウ豆、クレーム フレーシュ (オプション) と混ぜます。
4. ローストアスパラのミートボール ピーナッツバターフィンガー
ヘルシーな定番のコンフォート フードが嫌いな人はいますか?これらの赤身のビーフ ミートボールは、たくさんのスパイスと全粒小麦のパン粉のおかげで、風味が詰まっています。オーブンでローストしたアスパラガスの上にいくつかのミートボールをのせ、マリナラ ソースを加えて、ヘルシーなジューシーさを楽しみましょう。
5. 冷やし甘酸っぱいきゅうり麺 ジャスト・ア・テイスト
きゅうりが脚光を浴びる番です。これらの新鮮で超健康的な野菜は、このさわやかなレシピで独自のスターになります。きゅうりを長いリボン状に切り、赤玉ねぎ、酢、砕いた赤唐辛子フレーク、ゴマ、砂糖を少々加えれば、完璧な甘酸っぱいサイドディッシュになります。
毎週、Greatist Team は、おいしい、トレンディ、そして (ほとんどの場合) 健康的なレシピを Web で探して、心と味覚の両方を食べ物の驚異に開放しています。来週の水曜日に、他に何があるのか見てみましょう!
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