天使の数を見つけてください
ローレン・パークによるデザイン
人生史上最長の一週間でした。夜更かしして仕事をすることと、圧倒的な不安が頭をよぎり、精神と感情の状態を少しずつ削っていく.
疲れたお尻を地元の喫茶店に引きずり込んでいると、バリスタが途中で私を止めて、「ねえ、あなたのネイルが大好きだよ」と言いました。スティレット型の爪は、いつも私の自慢です。その週、それらはメタリックなダーク パープルで塗装されました。長い間忘れられていた10代のゴスの自分を少し抱きしめながら、自分の女性としてのアイデンティティに近づけたので、シェードを選んだことを今でも覚えています.
私は彼女を見上げ、顔を上げて微笑んだ。約1週間ぶりの本物の笑顔。 「ありがとう、私のナチュラルネイルだよ！」ココナッツ ラテの準備ができるまで、ファッションとビューティーのすべてについて簡単に話し合うことになりました。
その 1 分間のやり取りが、私の 1 週間のハイライトになりました。そして、私の心は10倍大きくなりました。
褒め言葉は、私たちの精神的および感情的な健康にとって重要です。
褒め言葉を与えたり受け取ったりすることには、強力な何かがあります。研究によると、褒め言葉には人々にポジティブなエネルギーを生み出す力があることが示されています。 あなたの脳を照らします すべての適切な場所で。
研究も示しています 褒められるとパフォーマンスが向上し、学習スキルに役立つ可能性があります。
私にとって、褒め言葉には、最も必要なときに魂を強化し、栄養を与える力があります。友人が真新しい口紅の色合いを完全に揺らしているのを見るたびに、私は彼らがどれほど信じられないかを伝えます.または、他の友人がショーのオープニングをする場合は、彼らのパフォーマンスがどれほど素晴らしかったかを伝えようと努力します。
心から褒める5つの方法
心からの褒め言葉はいつ聞いてもうれしいものですが、いつでも簡単にできるとは限りません。私たちは、正直で誠実であることの意味にとらわれて、私たちの配達が私たちの意図に合っているかどうか疑問に思うことがあります。それは本当のスキルですが、必ずしも過度に考える必要はありません。
初めて彼氏と一緒に寝ます
「悪い日を過ごしていても、褒め言葉が必要な時があります。私の言いたいことはわかりますか？」言う シェイ・ニアリー 、ニューヨークを拠点とするプラスサイズモデル。 「彼らは、その日に何かポジティブなことが起こる必要があるだけです。」
しかし、私たちの言葉を最大限に活用するために、私たちは 7 人のインフルエンサーに注目しました。オンラインでもオフラインでも、多くの賛辞が寄せられているため、これらの人々は、自分が本当に肯定されていると感じさせるものを理解するためのより強力な基準を持ち始めています。
1. 人格を肯定する
Neary にとって、それは他の人に自分自身について良い気分を与え、「常にそうであるように感じるとは限りませんが、彼らには価値がある」ということを思い出させてくれる喜びをもたらします。 Neary は、特に人々のパーソナリティについて、もう少し深く掘り下げようとしています。
「人生のTMI、私たちが隠していることは、人々にとってあまりにも多くのことであると私たちは考えていますが、それが私たちを特別なものにしているのです.そのため、誰かを褒めるときは、その人に笑顔をもたらすとわかっていることについて、長い間 (そして一生懸命に) 考えてみてください。
Neary にとって、彼女の最大の関心事は 2 つです。「私はあなたが物事について話す方法が大好きです」または「私はあなたの笑い方が大好きです」です。
2. 見た目ではなく、幸せを反映する
女優・脚本家 ジェン・ポントン 容姿を褒めることから離れることを信じています。これにより、人は人を認めたり褒めたりすることを選択することで、より創造的になることができると彼女は言います。
「その多くは、自分自身や幸福の反映であるべきだと思います」と彼女は言います。 「これは、最も安全なグラウンドベースラインルールのようなものです。誰を褒め称えようと、私たちはその人が人間としてどのような人物であるかに光を当てる必要があります。」
彼女はまた、褒め言葉は人々がどのように見られたいかを肯定するものであると信じています。つまり、性別に関係のない言葉やステレオタイプを使うことに焦点を当てることを意味します。
スティーブン・ユアンは結婚しました
3. その影響力と成長を強調する
いつ アレクシス・クラセ 彼女は、他の曲がりくねった人々が、ほとんどの小売店よりも自分に力を与え、フィットするヴィンテージや中古のファッション衣類を見つけるのを助けることができると気づき、開店しました。 もっとBKLYN .居心地の良い空間を提供するためにこの意識的で創造的な選択をすることで、彼女は顧客と多くの深い関係を築きました。 「私たちは実際に重要な方法で影響を与えています」と彼女は言います。
Krase が覚えている最も深い褒め言葉の 1 つは、彼女が店に注いだ価値と努力を反映したものです。 「この場所の存在は、私の体に対する認識を変えるのに役立ちました。気分が良くなったので、そのことをお知らせしたいと思いました。」
4. 感じたらすぐに言う
ヨルダン・ダニエルズ カリフォルニア出身のクィアで太ったユダヤ人で黒人の写真家でもある.代わりに、彼は人々の精神を高揚させることに焦点を当てています。
そのための 1 つの方法は、感謝の言葉を共有することだと彼は言います。 「私はあなたのエネルギーが好きです。本当に魅力的で素晴らしいと感じます。」
別のヒント？行為を目にしたり体験したりしたら、すぐに褒めてください。
ダニエルズは、誰とも面識のないリトリートをどのように過ごしたかを語ります。リトリートの 2 日目に、誰かが彼のところに来て、彼が他の人の安全と快適さをどのように意識しているかを彼らがどのように認識し、評価したかを共有しました。 「（このような褒め言葉は）私が彼らに近づいていないときは、もう少し重みがあります」とダニエルは言います。
5. 相手の幸せを映す
外見を褒めることが本物になる場合もあります。 メリッサ・ブレイク フリーランスのジャーナリストで障害擁護者でもある は、 ツイッタースレッド バイラルになる YouTuber が彼女を醜いと言うビデオを作成した後 .ブレイクにとって自撮りは 彼女の活動の一部 自撮りの背後に実在の人物がいるということを人々が理解できるように。
「2020年になっても、障害を持つ人々が（個人として）すべて社会から隔離されているという、この本当に時代遅れの見方がまだ残っているのは本当に悲しいことです」 「私はこれらのセルフィーで（そうではないことを）示そうとしています。」
キー・ブラウン | 著者、ジャーナリスト、障害者権利活動家である は、ハッシュタグ #DisabledAndCute を作成するときにこのアプローチを採用しました。人々が落ち込んでいるときはいつでも、ハッシュタグを読んで希望、インスピレーション、つながりを得ることができました。
ビキニワックスデザイン写真
「これらの嫌なコメントをすべて受け取った後、[…] スレッド内のこれらすべての人々が集まり、お互いを称賛していました」と Blake は言います。 「他の人にも自分撮りを投稿するように頼んだからです！」
褒めない方法
私たちは皆、誰かが褒めていると思う状況に遭遇したことがありますが、実際には、それは単なる侮辱です。このような褒め言葉には、与える人を不快にする要素が含まれている傾向があります。ブラウンは、これがどのように機能するかについて少し洞察を与えてくれました。
「人はよく、『あなたの立場だったので、あなたが X、Y、Z をどのようにしたかわかりません。できなかったので、絶対にできませんでした」とブラウンは話します。 「人々はそれを褒め言葉だと思っていますが、それは褒め言葉ではありません。なぜなら、人々の一部を無視してはならないからです。」
ブラウンは通常、善意の人には親切にしようとしますが、「善意では傷が治まらない」ことも認めています。時々、このような場合、ブラウンはその人に、自分の褒め言葉が褒め言葉だった理由を説明するように繰り返し尋ねます。 「彼らは、自分たちの褒め言葉が実際にどれほど裏切られているかを認識するコーナーに戻ってきました。」
そして、他人の立場だったら死んでしまうというような最悪の褒め言葉に対して、ブラウンはしばしば、その褒め方がいかに不快であるかについて少し怒鳴って返事を返す. 「（言っておくが）あなたじゃなくてよかったね？」
人々の一部を押し下げずに褒める方法を理解するには、教育と変化への欲求が必要だとブラウンは強調します。 「これはより社会的な問題であり、行動を変えたくない人ほど難しいことがわかりました。」
追伸警告なしに行動を変えないでください
ミナ・ゲルゲス は、カナダのトロントを拠点とする俳優兼モデルであり、不誠実な褒め言葉の経験が豊富です。カルバンクラインとセフォラとのパートナーシップの後、彼は行動の変化に気づきました。
「オンラインで何人のフォロワーがいるかを知るまで、彼らはあなたを完全に却下しました。」 Gerges は続けて、この変更がいかに不快で不誠実に感じられるかを説明します。 「昔、そういう友達がいた。彼らは私のソーシャル メディア フィード […] に登場して、自分のソーシャル メディアでの存在感を高めたいと思っています。しかし、それは、あなたが私と関係を持つことで利益を得る方法に投資していることを示しているに過ぎません。」
ただし、これは Gerges が賛辞を受け入れることを妨げませんでした。 「人の意図は決してわからない。私は人の良いところを見るのが好きです。ありがたいことに、私は長い間そのような状況に置かれていませんでした。」
Ama Scriver はフリーランスのジャーナリストで、インターネット上では太っていて、騒がしく、恥ずかしがり屋であることで最もよく知られています。彼女をフォローできます インスタグラム .
