天使の数を見つけてください
午前中の砂糖の摂取量を減らしたいですか? OK、ラッキー チャームを捨てて、当分の間、すべての Eggos を手放してください。グラノーラをのせたパフェを食べながららしいそれが健全な選択肢であるように、いくつかの店で購入したブランドの1つのオアティクラスターだけです十分な砂糖が含まれていますChocula伯爵を恥じさせるために。
しかし、それはグラノーラを永久にやめなければならないという意味ではありません。確かに、低糖グラノーラの品種はいくつかありますが、無糖で味のないクラスターに人生の節約を費やす代わりに、独自の低糖グラノーラのレシピを作成し、低糖グラノーラ用にいくつか手元に置いておくことをお勧めします。朝食やスナック。それでは、崩れたポップタルトを元に戻してください。パフェを少し甘くする簡単なレシピをいくつかご紹介します。大量の甘味料を加えずに。
1. アーモンド入りのナツメヤシグラノーラ
何とも言えない低糖質グラノーラの秘密は？日付です。いいえ、実際の日付のように。この簡単なレシピは、オート麦とアーモンドとシナモンと自然に甘いメジュール デーツを組み合わせたもので、グラノーラの定番レシピの 1 つです。
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2. キャラメリゼバナナグラノーラ
バナナは、ストーブの上で最高のバージョンになります。スライスして鍋に放すだけで、加熱するとねばねばした甘いおやつになります。このキャラメリゼ調合は、このグラノーラのレシピを甘くするのに最適なコーティングです。
3. 朝顔ミューズリー
チア、亜麻、麻の種子がたっぷり入ったこの低脂肪で無糖のミューズリーには、良いものしかありません。ドライ フルーツ (私たちはブルーベリーとラズベリーが大好きです) で夢中になると、少し甘くなります。一番良いところ？オーブンの電源を入れる必要さえありません。
4. オレンジクランベリーとカシューナッツの低糖質グラノーラ
ヘルシーで風味豊かなパンチの効いたグラノーラは、この男がやってくれます。大さじ 1 杯のメープル シロップだけで、搾りたてのオレンジ、すりおろしたジンジャー、シナモン、ドライ クランベリーが穀物に溝を作ります。パフェにトッピングするか、1袋ずつ食べます。
5. ココナッティグラノーラ
これが Sarah Wilson の I Quit Sugar クックブックで最も人気のあるレシピであるのには理由があります。タンパク質と旨味がぎゅっと詰まった、簡単に作れる人混みの一品です。プレーン ギリシャ ヨーグルトの上に投げるか、牛乳と新鮮なベリーをスプーンで加えます。
6. チャイスパイスグラノーラ
このグラノーラには、刻んだピーカン、クルミ、アーモンドがナツメグ、シナモン、カルダモン、クローブで和えられ、ナッツの風味を加えるためにアーモンド バターが少しトッピングされています。しかし、それは報われます.これらのカリカリで風味豊かなクラスターは美味しくて、一人で食べるのに十分なボリュームです.
7. ヘルシーバナナブレッドグラノーラ
バナナブレッドとグラノーラ？このレシピは、私たちの健康上の目標をすべて犠牲にすることなく、私たちの快適な食べ物への欲求をすべて満たします。甘くて満足のいくスナックでくつろぎたいときは、これをたくさん焼いてください。または、キッチンに夢のような香りがしたいときはいつでも。
8. 無糖ピーナッツバターグラノーラ
もしあなたが私たちと同じなら、あらゆるものにピーナッツ バターを入れる方法を常に見つけようとしています。そしてグラノーラも例外ではありません。使用する PB には少し注意が必要です。砂糖を加えていない自然なスプレッドを選択してください。オーブンに入れて、朝のヨーグルトやアップルソースにふりかけます。残り物を袋に入れて、トレイルに持っていくのに最適な軽食を作りましょう。
