天使の数を見つけてください
怠惰な土曜日の朝、シナモン ロールの香りで目覚めるのは最高です。それは、モールのシナボンを通過することを真の意志力のテストにするのと同じ香りです。そして、それらは間違いなく健康の写真ではありません (結局のところ、砂糖と生地が 2 つの主要な材料です)。私たちは、ビーガン、グルテンフリー、乳製品フリー、フルーツたっぷりのシナモンロールのレシピを見つけました.それから少し健康に。健康的な食事の世界では何でも可能であることを証明する古バージョンもあります。進んで掘り下げてください。
1. 簡単ヴィーガン シナモンロール
ビーガン生活を送るには？シナモンロールでも問題ありません。乳製品不使用のバターとアーモンド ミルクは、ここで簡単に交換できます。ハングリーになる前に始めてください。生地がまとまるまでに 1 時間かかります。
2. マグカップでシナモンロール
ほんの少し甘いものが食べたくなった夜 (または朝) に、このマグカップに入れたシナモン ロールを使えば、ピルズベリーの浴槽を割って開く必要がなくなります。さらに、ココナッツ シュガーで作られているため、缶詰よりも少なくとも 1 歩上のレベルです。
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3. パレオシナモンロール
はい、パレオダイエットでシナモンロールを食べることができます。クレイジー、私たちは知っています! 3 種類の小麦粉 (アーモンド、タピオカ、ココナッツ) が必要ですが、パレオダイエットの常連なら、パントリーにすでに 1 つか 2 つあるでしょう。
4. アップルチャイシナモンロール
リンゴとシナモンは素晴らしいコンボなので、これらのアップル チャイ シナモン ロールがとてもうまく機能するのは当然のことです。フィリングにはデーツ、チャイ、さいの目に切ったリンゴ、フロスティングにはビーガン クリーム チーズ (Tofutti や Trader Joe の新しいバージョンなど) とメープル シロップを使用します。クリームチーズのフロスティングは心に響く。
5. バナナブレッド シナモンロール
これは、私たちが必要だとは知らなかった朝食ロールです。バナナはロールをさらにふわふわにし、メープルクリームチーズのアイシングは基本的に上からの贈り物です.休日、ブランチ、またはただの幸せな日曜日のためにこれらを泡立ててください。
6. ビーガンパンプキンシナモンロール
感謝祭でパンプキンが注目を集めますが、だからといってフレーバーを制限する必要はありません。特にかぼちゃのピューレはそれ自体が甘いので、砂糖を減らしても、おやつを食べているような気分になれます。ピーカンナッツもトップに素晴らしいクランチを加えます。
7. オレンジカルダモンシナモンロール
もちろん、店でオレンジ風味のシナモン ロールを買うこともできますが、これらは新鮮なオレンジ ジュース、オレンジの皮、シナモンやカルダモンなどのおいしいスパイスで作られています。さらに、彼らはどれほどかわいいのですか？見た目と同じくらいおいしいものを作ると、ゲストから大きなボーナス ポイントを獲得できます。
8.プロテインパウダーシナモンロール
砂糖のクラッシュを避けたい場合は、ベーコンやソーセージを添えてシナモン ロールを出すか、生地に少量のプロテイン パウダーを加えます。バニラプロテインパウダーは風味を少し加え、必要な小麦粉の量を減らします.
9. グルテンフリーのブルーベリーシナモンロール
ブルーベリー パンケーキやワッフルのように、ブルーベリー シナモン ロールは、朝食に自然な甘さとかなり明るい青を加えます。これらのロールは、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリーでもあるので、アレルギーのある友人/子供/配偶者がいる場合は、良い選択肢になるかもしれません.
