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避妊、同一賃金、政府代表 — そして睡眠?スヌーズ時間は、女性の問題のリストの最新の項目である可能性があることが判明しました。アメリカ疾病予防管理センターの最近の調査によると、女性は男性よりも疲れている、または疲れ切っていると答える傾向にあります。性別の違いについての単一の説明はありませんが、女性を仮眠室に直行させる生物学的および心理社会的要因がたくさんあります。
ディールとは?
からの結果 CDC調査 2010 年から 2011 年の間に、女性の約 15% が極度の疲労や疲労を感じたと報告したのに対し、男性の 10% のみが同じことを認めた.男女差は特に 18 歳から 44 歳の人々の間で大きかった (男性の 9% に対して女性の約 16%)。これらの調査結果は、男性が必要だと言っていることを示唆する他の研究に追加されます. 睡眠不足 また、女性は次のような睡眠障害を経験する可能性が高いことがわかっています。 慢性疲労症候群 そして 不眠症 .
なぜ女性がスヌーズ部門でより多くの問題を抱える傾向があるのか正確には不明ですが、その理由はおそらく社会的および生物学的問題に関連している可能性があります.一つには、18歳から44歳までが女性の年齢層です。 通常は子供がいます .そのため、一部の家族では、女性が夜中に赤ちゃんの叫び声を上げる傾向にある可能性があります。
研究によると、異性のカップルでは、ベッドを共有する、男性は仲間の邪魔をする可能性が高くなります。それはおそらく女性のせい概日リズム男子より約6分短い 人間の概日タイミングシステムのほぼ 24 時間の内因性周期における性差 . Duffy、J.F.、Cain、S.W.、Chang、A.M.、他マサチューセッツ州ボストンのハーバード大学医学部ブリガム・アンド・ウィメンズ病院医学部睡眠医学部門。米国科学アカデミー紀要 2011 年 9 月 13 日;108 Suppl 3:15602-8.. これは、女性は一般的に男性よりも早く寝て目覚めるように配線されていることを意味します。彼らの男性パートナーは、体内時計をいじっている可能性があります。
これらすべての睡眠の問題は、女性の健康に深刻な影響を与える可能性があります。研究によると、睡眠不足の女性は、睡眠不足の男性よりも、心臓病、2型糖尿病、高血圧、心理社会的苦痛に苦しむ可能性が高いことがわかっています。 睡眠障害と炎症、凝固、インスリン抵抗性、心理社会的苦痛の自己申告の症状: 男女格差の証拠 .スアレス、E.C. 米国ノースカロライナ州ダーラムにあるデューク大学医療センターの精神および行動科学部門。 Brain, Behavior, and Immunity 2008 8 月;22(6):960-8..原因これらの症状のいずれかです。) そして、おはよう、不機嫌: 他の研究では、睡眠不足の女性は目を覚ます傾向があることがわかっています。 よりも悲惨 同じ量の休息を取った男性。
それは合法ですか？
恐らく。 CDC の研究が自己申告に基づいていたことは注目に値する.また、女性は男性よりも疲れていることを認めやすい. 女性の可能性も高い ストレスが溜まっていることや、ストレスによる身体的症状 (頭痛や消化不良など) を経験していることを伝えます。そのため、女性の場合、疲労は、忙しい一日から抜け出すための身体の働きである可能性があります。
興味深いことに、女性が疲れていると言っているからといって、オフィスでの責任を怠っている可能性が高いというわけではありません。 研究が見つけた 男性と女性が睡眠不足になると、男性は仕事でパフォーマンスが低下する可能性が高くなります。これらの調査結果は、女性は疲労を感じながら仕事をこなさなければならないことに慣れていることを示唆しています。
フード付きの目のための太いアイライナー
明らかに、睡眠は誰にとっても重要ですが、ますます多くの研究が、女性が睡眠を確実に得るために特に注意する必要があることを示唆しています。しっかりした夜の休息.
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