天使の数を見つけてください
親愛なるニューロマンティックス、
あなたは自己隔離状態で座っており、もう何曜日かわかりません。話すことができる人はほとんどいません — ルームメートも家から出られず、新しいことを言うこともありません。家族のゴシップが止まるにつれて、あなたの両親の FaceTime 通話はますます波乱に満ちていません。 .そして、あなたはすでに「タイガーキング」を見ました。二回。
より自由な時間があれば、あなたの脳はさまようためのスペースが少し増え、あなたは少しノスタルジックになります.レベッカを覚えていますか？あなたは自問します。彼女に一体何が起こったのでしょうか?あなたの記憶はぼんやりしています。その飛び散りがどのように終わったか覚えていませんか? — でも、彼女が看護学校への出願を考えていたことを思い出してください。私は彼女がどのように持ちこたえているのだろうか？
あなたは電話を手に取り、彼女の名前を入力し始めます。あはは！はい！ 「Rebecca Tinder」は引き続き連絡先に保存されます。
「ねえ、女の子」とテキスト メッセージを送信します。 「ケイティです。私はちょうどあなたのことを考えていました。たわごとは野生です。お元気ですか？'
たとえそれが純粋に絶望的な退屈からであっても、あなたは手を差し伸べるのが気持ちいいです.
現象が起きている 、過去を過去に残したいという人々からの怒りのツイートと、注目に光栄に感じている人々によるInstagramの絵文字投稿の笑いの両方で表現されています。
しかし、なぜ？
何が女の子を肉体的に興奮させるのか
この基本的な真実から始めましょう: 人間は社会的な動物であり、つながりとコミュニケーションが私たちの生存の一部であることを意味します。覚える マズローの欲求段階説 — 私たちの基本的欲求を底辺に、自己実現欲求を頂点に構築するピラミッド グラフ?
による モチベーション理論 、私たちは生存に基づいて、順序どおりにニーズを獲得して維持するように駆り立てられています。
生理的欲求 (食料、水、住居) が満たされると、安全の欲求 (安全、雇用、健康、その他の資源) に対処する動機を得ることができます。次は？愛と所属 — 友情、家族、セックス、ロマンスなど。
COVID-19 が国中および世界中に急速に広がるにつれて、多くの人々、特に社会から取り残された人々は、安心感を失っています。なので 感染率と死亡率が急上昇 — 特に黒人、高齢者、障害者のために — とともに 失業率 、権利を剥奪されたグループは、リソースが少なく、セキュリティが低下していることに気づきます。
これは、次の 2 つのことにつながる可能性があります。(1) より多くの特権を持つ人ほど、愛と所属を求めるための時間、スペース、安全性を得る可能性が高くなります。(2)もっと少なく愛のために把握し、安全以外のニーズを満たすために所属する特権。そして、あなたの資格のレベルとアウトリーチにおけるコミュニティ構築のレベルに応じて、あなたがどのカテゴリーに該当するかを推測できる場合があります。
もちろん、マズローのモデルは個人主義的な考え方に基づいていますが、私たちはコミュニティよりも自分自身を優先します。などの他の文化 マズローが盗作したブラックフット・ネーション 彼のピラミッドは、コミュニティの目標が優先される集団主義に価値を置いています。
しかし、いずれにせよ、長期的な個人的な関係を重視する場合はどこでも、 隔離は安全ではない .確かに、それはトラウマです。これは、あなたが追放されているかどうかに関係なく当てはまります。 投獄された 、または隔離されています。
これはあなたの孤独の平均時間ではありません
パンデミックは危機です。そして、自然災害から家庭内暴力、公衆衛生上の脅威に至るまで、人々が危機に直面すると、心理的トラウマを経験することがあります。
定番歌手wiki
本質的に、これは私たちの神経系が極度の危険を察知し、それに伴うストレスが私たちの対処能力を超えていることを意味します。そのため、私たちの適応能力の一部がシャットダウンするか、役に立たない方法で再配線されます。
そして今、集合的に、私たちはおびえた.死、不確実性、ひっくり返った世界の理解。しかしそれ以上に、私たちはトラウマを抱えています。
実際には、 研究 中国の隔離された感染性病院で治療を受けた COVID-19 生存者のメンタルヘルスの経験を調査したこのレポートは、参加者の 96% 以上が「重大な心的外傷後ストレス症状」を持っていることを示しています。
そして、私たちはそれぞれがトラウマに対応しますが、一緒に経験するトラウマにも、異なる方法で対応しますが、回復の根底にあるテーマは安全を再確立することです。それを行う最も一般的な方法の 1 つ? 隔離しない .
そうもちろん昔の恋人や恋人など、しばらく話していない人に手を差し伸べることに魅力を感じるかもしれません。
私たちの安全が脅かされ、精神的苦痛を感じているときは、つながりの必要性が強くなります。かつて強力な関係を築いていた誰かにテキストを送信することは、完全に理にかなっています。
考慮すべきことは、思いやりと尊敬の場所からのコミュニケーションを切望していますか?
それとも、他の人にどのような影響を与えるかを気にせず、自分のニーズに集中していますか?
電話に出る前に、これが親切な行動かどうかを判断するのに役立つ質問がいくつかあります。
手を差し伸べる動機は何ですか？
あなたが望んでいる結果は何ですか？チェックインして、簡単なキャッチアップ チャットをしたいのかもしれません。ひょっとしたら、このワイルドな状況について何か理由があってこの人のことを考えているのかもしれません。浮気したりセックスしたりする相手を探しているのかもしれません。
これで大丈夫です。ただし、特にその相手が長い間連絡を取っていない場合は、自分の意図を率直に伝えてください。
この関係の歴史は?
からだけに質問しないように注意してください。君の視点。何ができる彼らの視点も？危害を加えましたか？もしそうなら、そしてその危害が一度も対処されていないのであれば、彼らに手を差し伸べることは不適切かもしれません。
少なくとも、それでも連絡を取らざるを得ない場合は、謝罪の言葉を口に出す必要があります。自問自答してください:彼ら危害を加える？これはあなたが再燃しても安全な関係ですか?この再接続が双方にとって親切であることを確認してください。
拒絶のためのスペースを許していますか？
注意: この人はあなたに返信する義務を負いません。いいえ、世界的な危機でもありません。彼らは影響を受けすぎているか、圧倒されているか、今すぐテキストに返信するのをためらっている可能性があります。彼らはあなたとの関係に興味がないかもしれません。
連絡するときに、無反応または明示的な拒否に対してどのようにオープンであることを明確にできますか?
場合によっては、単純な「応答する必要はありません！」プレッシャーを取り除くのに大いに役立ちます。しかし、耳を傾けてください。もし彼らが興味がないのなら、彼らは興味がありません。二度と連絡しないでください。
私たちは前例のない時代に生きており、私たちの多くは、慣れ親しんでいることで得られるものも含め、快適さと安全性を切望しています。しかし、危機は言い訳になりません. ヌード あなたは彼らの一日について尋ねることさえしません。
ディーン・ウォーター ウィキ
私たちは今まで以上にお互いの世話をする必要があります — これには、exe とのコミュニケーション方法も含まれます。
Melissa Fabello 博士は、社会正義の活動家であり、その活動は身体の政治、美容文化、摂食障害に焦点を当てています。彼女をフォローする ツイッター そして インスタグラム .
